Дневник пользователя AlinaFiolet

AlinaFiolet
Рейтинг: 22
Последний визит: 24 мая 2016 года


Рубрика "Challenge" / Все записи



День 4. Первая привычка -не есть после 18:00 18 января 2016 года
AlinaFiolet
День 4. Сегодня как ни странно мой вес 93.9 стоит на месте. Может организм сопротивляется. В любом случае моя цель закрепить привычку не есть после 18:00, а дальше уже пойдут другие привычки. Например: ужин в 17: 15 или 30 по раздельному питанию. Сладости до 16:00. Потом обед по раздельному питанию и сладости до 12:00. Завтрак по раздельному питанию. Уж нравиться мне система раздельного питания, по душе. И только потом отказ от сахара, кофе и прочего вредного
+1  |  Комментарии (2)
День 3. Первая привычка не есть после 18:00 17 января 2016 года
AlinaFiolet
День 3. Сегодня мой вес 93.9, я выдержала. Ура! Хотя кушать оочень хотелось. Где-то читала, что привыкание формируется в течении двух недель. Мне бы первую выдержать. Вечерами я дома, а тут мне сложнее всего не есть, потому-что все мои домашние ужинают часов в восемь. Я читала про привычки по индийским ведам, и там значит пишется, что 21 день формируется привычка и еще 19 дней нужно добавить, чтобы окончательно закрепить привычку. Похоже на наш пост 40 дневный, ну у меня такие ассоциации возникли... Читать далее»
+8  |  Комментарии (2)
День 2. Первая привычка -не есть после 18:00 17 января 2016 года
AlinaFiolet
День 2. Вес 94 кг. Немного тянуло поесть, но выдержала. На холодильник повесила список, крупными буквами написала, того что мне можно после шести, это чаи травяные, кофе без сахара, и пустырник, если будут какие нибудь эмоции на обжорство. Потому что, я люблю есть в любом случае и в счастье и в печали .
+3  |  Комментарии (6)
Challenge начало. Первая привычка -не есть после 18:00 16 января 2016 года
AlinaFiolet
День 1.
С сегодняшнего дня я начинаю 21 дневный челленж не есть после 18:00. Мой вес сегодня составляет 94.9 кг.
Первый день прошел легко. Есть после 6 не тянуло, двигаюсь дальше.
+1  |  Комментарии (4)