Дневник пользователя alinakh

alinakh
Рейтинг: 766
Последний визит: 24 ноября 2011 года

	Отчет 17.10	18 октября 2011 года
	alinakh

Завтрак:
Кофе с обезжиренным молоком +ч. л. меда
Чашка салата(шпинат, морковь, грибы, капуста)
Кусок хлеба
Обед:
Кусок подсушенного хлеба
Кофе с обезжиренным молоком +ч. л. меда
Полдник:
Йогурт малиновый(видимо с сахаром)
Ужин:
Коктейль из кефира и огурца
Кофе с обезжиренным молоком +ч. л. меда
В течении дня:
7-8 леденцов без сахара
Упражнения и остальные процедуры:
+Бег
+упражнения на пресс
+упражнения на бока
+обруч
+упражнения на руки... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Что можно приготовить за 5 минут сытное и низкокалорийное?	15 октября 2011 года
	alinakh

Что можно приготовить за 5 минут сытное и низкокалорийное?

+5 | Комментарии (15)

	Счиать себя красивой это плохо?	9 октября 2011 года
	alinakh

Дело в том, что я не хочу считать себя красивой, мне кажется это как то самовлюбленно... мама насчет этого постоянно ругается со мной... не хочу одевать яркие и обтягивающие вещи...

+3 | Комментарии (8)

	я в шоке! похудение бывшего одноклассника!	4 октября 2011 года
	alinakh

сегодня утром заехала в супермаркет, купить домой кое какие вещи... Слышу, кто то зовет меня по имени, сначала думала, что ошиблись, но оказалось это мой одноклассник(бывший). Я прям не узнала его, раньше он был немного пухлым, но нельзя сказать что толстым... но мне сказал что после школы он поправился еще на 10 кг... Читать далее»

+6 | Комментарии (18)

	Помогите советом!	4 октября 2011 года
	alinakh

Вот я начала думать насчет сахарозаменителя, купить или не стоит? все равно не получается не добавлять сгущенку или мед в кофе или чай... просто там в инете такие страшшилке про сахарозаменители...

+6 | Комментарии (24)

	25 способов отвлечь себя от холодильника	4 октября 2011 года
	alinakh

Как известно, когда нам тоскливо или тревожно, лучший способ отвлечься – это что-нибудь съесть. Увы, но подобный способ борьбы с плохим настроением чреват лишними килограммами…
Итак, вам грустно, на душе скребут кошки, вы волнуетесь или чувствуете какую-то неясную тревогу. Не спешите сразу же бежать к холодильнику и заедать свой стресс! Помните, что чуть ли не большая часть наших лишних килограммов появляется именно от таких «антистрессовых» перекусов... Читать далее»

+6 | Комментарии (16)

	Вы используете сахарозаменители? И насчет квашеной капусты...	3 октября 2011 года
	alinakh

пишут, что они очень вредные... моя знакомая уже 4 года сидит на них но только не больше 2-3 таблеток в день... стоит ли их употреблять? она использует сахарин... и насчет квашеной капусты, говорят она хороша при похудении, там мало калорий и так далее... а разве в нее не добавляют соль и сахар?

+3 | Комментарии (10)

	похудеть при 1200 ккал реально?	2 октября 2011 года
	alinakh

девочки, насколько вы похудели при 1200 ккал и за какое время?

+5 | Комментарии (6)

	Здесь есть люди, которые вообще не едят сладкого?	29 сентября 2011 года
	alinakh

Просто иногда читаю посты в которых пишут, что вообще не едят сладкого... разве такое возможно? я, например, была жуткая сладкоежка... уже потихоньку отвыкла... иногда ем 2-3 ч л сгущенки или шоколадного крема... еще я недавно нашла хороший способ от тяги к сладкому... выпить молоко с ч л меда которое стояло в холодильнике, при этом не добовляя в молоко...

+30 | Комментарии (228)

	Как вы думаете жить в мечтах это нормально?	29 сентября 2011 года
	alinakh

Как вы думаете жить в мечтах это нормально?

Дело в том, что я постоянно парю в небесах... может глупо, но это как то само собой получается, не намеренно... Живу в каком то своем мире.. Думаю о своих мечтах и целях не как о будущем, а как будто все о том о чем я мечтаю у меня есть... все моменты и ожидания все прокручиваются и прокручиваются в голове... после этого у меня такоое настроение хорошое, только это меня радует и держит на плаву... как будто все это скоро будет... многие говорят что я тютю... или слишком уж мечтательна... Читать далее»

+13 | Комментарии (10)