Дневник пользователя АлинаЛав

АлинаЛав
Рейтинг: 6630
Последний визит: 6 февраля в 15:43

	Колготки с эффектом утяжки. Какие выбрать?	29 октября 2017 года
	АлинаЛав

Девочки, доброго вечера вам!
Хочу купить себе колготки с утягивающим эффектом. Чтобы не просто хорошо сидели, а именно утягивали все ненужное.
Ходить я в них долго не буду, скорее, это нужно для выходов на несколько часов в день, типа выходов в гости, или кафе. Так как, избавляться от неровностей - быстро не получается, то хочется хотя бы быть хитрее, и прятать все ненужное колготками
Поделитесь, какие колготки вы покупаете? Какой у них эффект? Что утягивают... Читать далее»

+4 | Комментарии (7)

	Новая я. День 35	21 октября 2017 года
	АлинаЛав

Как мне лень писать дневники питания, кто бы знал .
Бросила я это дело! Может, иногда буду делать отчёты, но, пока неохото.
За питанием слежу, КБЖУ считаю. Единственное, вес не уходит совсем, как стала в тренажерку ходить. Прошел месяц, результатов нет. Точнее, есть- крошечные, но хочу больше! Может, мышцы растут , хотелось бы. Пришлось понизить калораж. Был 1700, теперь 1500-1600, чтобы сдвинуться с мертвой точки. Так как, я -на похудении, то ккал выходит нормально... Читать далее»

+6 | Комментарии (5)

	Новая я. День 23, фото-мотивашка для меня	9 октября 2017 года
	АлинаЛав

Ох, что-то я разленилась писать дневнички .
Никуда не пропадала, просто лень и времени нет: тренажерка, дети, домашние дела. Вес стоит на месте. Уж не знаю почему, но меня это не смущает ни чуточки, потому что объемы уходят на глазах!!! Тело становится подтянутым, а это важнее! Ведь визуально- я становлюсь меньше.
Захотелось мотивашки немного с моего архива.
Это я тем летом в весе 86 кг, в роддоме. И этим летом в весе 68 кг. Была сессия и быстро за лето сбросила 5 кг... Читать далее»

+21 | Комментарии (14)

	Новая я. День 8	24 сентября 2017 года
	АлинаЛав

Сегодня восьмой день - меня новой!
А, значит, прошла целая неделя подсчёта ккал, и я ни разу не нарушила! ни разульчика!!!
Отвес за неделю 2.6 кг! Сливается водичка, это хорошо!
Меню на сегодня:
З- пшеничная каша с семенами льна и подсолнечника, хлеб ржаной
П- десертик домашний
О- макароны с гуляшом, хлеб ржаной с домашней хреновиной
П- яблоки, яйца вареные
У- творог с виноградом
КБЖУ- 1735/ 100/ 70/ 171
Всем отвесиков!

1 фотография

+6 | Комментарии (10)

	Новая я. День 7	23 сентября 2017 года
	АлинаЛав

Сегодня должна быть тренажерка, но возможности выйти из дома нет, поэтому позанимаюсь с тем, что есть..
Найду какие-нибудь утяжелители, и займусь попой и ногами.
Отвес от вчерашнего 500гр.
Меню на сегодня:
З- каша овсяная с вишней, семена подсолнечника и льна, хлеб ржаной
П- хлебцы с сыром
О- макароны с гуляшом, хлеб с хреновиной домашней
П- омлет с кобачками
У- творог с грушей
КБЖУ- 1737/ 96/ 74/ 175
Всем отвесиков!

1 фотография

+5 | Комментарии (8)

	Новая я. День 6	22 сентября 2017 года
	АлинаЛав

День шестой, полет нормальный!
Вчера был тренажерный зал. Отвес от вчерашнего 100гр.
Общий отвес за 6 дней- 2кг.
Вечером, из спорта, будет пресс : 5 подходов по 15 раз.
Сегодня побаловалась колбаской , и хлеба много было, но КБЖУ отличный.
Меню на сегодня:
З- пшеничная каша, хлеб ржаной
П- домашний десерт, хлебцы с сыром
О-суп с вермишелью, хлеб с домашней хреновиной
П- хлеб с колбаской, кофе с сах.зам.
У- запеканка творожная с крыжовником.
КБЖУ- 1757/ 111/ 68/ 168... Читать далее»

+2 | Комментарии (2)

	Новая я. День 5	21 сентября 2017 года
	АлинаЛав

Сегодня была вторая моя тренировка в тренажерке. Самочувствие- очень хорошее. Отзанималась 1ч15мин.
Пол часа кардио, 35 мин силовая, 10мин растяжка.
Отвес от вчерашнего дня 300гр.
Меню на сегодня:
З- мильтизлаковая каша с льняными семенами, хлеб с маслом.
П- хлебцы с сыром, батончик для стройности
О- суп с вермишелью, хлеб с салом, ммм...
П- хлебец с сыром, груша, яйца вареные
У- творог с виноградом.
КБЖУ- 1838/ 83/ 78/ 173
Всем отвесиков.

1 фотография

+6 | Комментарии (7)

	Новая я. День 4	20 сентября 2017 года
	АлинаЛав

Вчера была в тренажерке первый день. Видимо, отеки или мышцы начали расти, вес такой же, как и вчера. Ну, хотя бы так.
Ккал вчера вышло 1813.
Сегодня наела 1789ккал. Посмотрим, что будет завтра.
Из спорта сегодня решила заняться прессом. Как раз сейчас допишу, и сделаю тренировку на пресс: 5 подходов, по 15 раз.
Меню:
З- каша пшенная с семенами льна, хлеб с маслом
П- хлебцы с сыром, и десерт из льняной муки, отрубей, яйца, сахарозаменителя и шоколада. Вкусно вышло... Читать далее»

+8 | Комментарии (6)

	Новая я. День 3	19 сентября 2017 года
	АлинаЛав

Ура! Ходила сегодня первый раз в тренажерный зал.
Все прошло отлично!
Разминка, беговая 15 мин, упражнения на попу и ноги пол часа, снова беговая 20 мин, и растяжка 15 мин.
Уходила, как стрекоза, тело было лёгкое, свежее. А сейчас, под вечер, чувствую, что уже кузнечиком подстреленным становлюсь .
Вчера было 1715 ккал, вроде. Отвес за вчера 500гр.
Водичка сливается.
Сегодня наела 1813 ккал. Хотела больше, около 2000ккал. Но в меня столько бы не влезло, честное слово ... Читать далее»

2 фотографии

+6 | Комментарии (9)

	Новая я. День 2.	18 сентября 2017 года
	АлинаЛав

Встала сегодня на весы. Минус 1.1кг.
Понятно, что вода, а приятно.
Надеюсь, что нажратые за полтора месяца 7кг сойдут легко. Хотя бы половина .
Вчера было употреблено 1659 ккал. Спорта не было, сидела дома весь день.
Сегодня будет то же меню, потому что уже все приготовлено на 2 дня. Только кашу заменю на пшеничную или пшенную, ещё не решила. А так, примерный калораж будет на 1700ккал.
Буду смотреть дальше, будет ли отвес завтра... Читать далее»

+10 | Комментарии (9)