Дневник пользователя АлинаЛав

АлинаЛав
Рейтинг: 6630
Последний визит: 6 февраля в 15:43

	Новая я. День 1	17 сентября 2017 года
	АлинаЛав

Завтра иду за абонементом в тренажерный зал. Сил никаких уже нет на себя смотреть.
Вчера встала на весы, там 76.5... Ужас!
Другого слова и подобрать нельзя.
Окружающие говорят, что по мне и не скажешь, что столько вешу. Хоть это радует.
Купила новую форму для зала, так что я - готова!- и морально и физически!
Сегодняшний калораж вышел на 1659ккал. БЖУ контролирую. Посмотрим, что будет завтра на весах.
В дни тренировок калораж буду повышать на 300-400ккал.
Меню:... Читать далее»

2 фотографии

+12 | Комментарии (16)

	Стыд, позор!	15 сентября 2017 года
	АлинаЛав

Да, именно так и хочется охарактеризовать все, что я делаю с собой, своей жизнью и своим внутренним состоянием.
Пропала я почти на полтора месяца. Я даже стесняюсь писать снова в эту группу, потому что полтора месяца назад я отлично вела дневники, мой вес был 69 кг.
А что сейчас...? А сейчас мой вес сам просто офигевает от хозяйки. Он не понимает, как так можно разожраться за полтора месяца! На сегодняшний день я вешу 75 кг!
Ну что можно сказать в своё оправдание?! Да ничего... Читать далее»

+36 | Комментарии (14)

	Вопрос интимный, о спирали	13 августа 2017 года
	АлинаЛав

Девочки, подскажите мне, кто какие спирали ставил? Отзывы о них. И цены интересны.
В интернете смотрю, есть совершенно разные категории по ценам : за 800руб, и за 5 000руб, и за 10 000руб.
Причем, пишут, что все они, якобы, ставятся до 5 лет.
Неужели спираль за 800руб, может быть так же действенна и качественна, как и спираль за 5 или 10 тысяч?
Очень надеюсь, что поделитесь со мной своим опытом .

+13 | Комментарии (23)

	Подсчёт ккал. День 17	12 августа 2017 года
	АлинаЛав

Приветик, девочки.
Сегодня тоже занималась спортом, и немного увеличила ккал, съев на ужин 2(!) мороженых .
Вышло 1800ккал . Лишканула на целых 300ккал !
Воды 2 литра.
Отвес от вчера 100гр.
Меню:
Завтрак- пшеничная каша с маслом, сыр
Перекус- вишня, семечки
Обед- спагетти с мясом и овощами
Перекус- яйца вареные
Ужин- не фотографировала. Было 2 мороженых .
И я!!!
Кому-то пора заняться попой!!! Занялась... Читать далее»

8 фотографий

+12 | Комментарии (5)

	Подсчёт ккал. День 16	11 августа 2017 года
	АлинаЛав

Привет всем!
Отвес от вчерашнего- 200гр
Спорт был и вчера и сегодня.
Воды выпито вчера 1.6 литра, сегодня 2 литра.
Меню на сегодня:
Завтрак- каша пшеная с черносливом и вишней
Перекус- семечки, слива
Обед- плов, салат с маслом
Перекус- яйца
Ужин- творожная масса с клубникой и сливами(сама сблендырила)
По ккал выходит 1510.
Всем отвесиков!

5 фотографий

+5 | Комментарии (5)

	Подсчёт ккал. День 15	10 августа 2017 года
	АлинаЛав

Привет всем!
Отвес от вчерашнего- 100гр.
Меню на сегодня:
Завтрак- каша манная с маслом, сухофрукты, компот
Перекус- вишня, сыр
Обед- плов, салат
Вторая половина дня в делах, некогда дневник писать и фотографировать. Поэтому без фото.
Перекус будет 2 варёных яйца.
Ужин- смузи из творога(100гр), вишни(100), слив(5шт), и компота 100мл.
По ккал выходит 1470.
Всем отвесиков!

3 фотографии

+6 | Комментарии (15)

	Подсчёт ккал. День 14	9 августа 2017 года
	АлинаЛав

Привет, похудалочки !
От вчерашнего отвес 200гр.
Вес 68.7кг.
Меню на сегодня:
Завтрак- каша пшеничная, сухофрукты, компот.
Перекус- хлебцы с сыром и огурцом.
Обед- рис, мясо тушёное, салат.
Перекус- салат.
Ужин- смузи: творог 150гр, клубника 100гр, компот из слив, без сахара 100мл. На фото - только 200мл. Но, выпила -все!
Вышло сегодня 1430ккал, воды выпито 2 литра.
Всем отвесиков !

5 фотографий

+8 | Комментарии (3)

	Подсчёт ккал. День 13	8 августа 2017 года
	АлинаЛав

Привет похудалочкам!
Я не пропала никуда, просто так лень было все фотографировать и пост писать, жуть просто. Ещё и жара у нас такая. Однако, меньше есть- не получалось. Ккал считаю, но, как у многих- есть меньше, потому что жарко- это не про меня.
31 отмечали День Рождения нашего сынишки, нам годик.
Вот они мы- всей семьёй.
Отметили хорошо, приехали только родные. Не любим мы друзей звать с детьми... Читать далее»

4 фотографии

+11 | Комментарии (4)

	Подсчёт ккал. День 1. Плюс Дж. Майклз.	27 июля 2017 года
	АлинаЛав

И всё-таки, кто-то был прав: тот, кто писал мне, что не нужна мне эта 90-дневка. Лучше сидеть на той системе, на которой комфортно. И пусть отвесы не каждый день, но они есть, и они стабильны.
Вес утром- 69.8. Это после трехдневных зажоров-.
Сегодня у меня вышло на 1415ккал.
Меню:
Завтрак- пшеничная каша с маслом, сухофруктами и орешками.
Перекус- хлебцы, яблочки.
Обед- борщ, гречка с острым соусом, огурчик, кусочек колбаски.
Перекус- омлет с перчиком болгарским... Читать далее»

6 фотографий

+9 | Комментарии (4)

	Дубль 336?!	26 июля 2017 года
	АлинаЛав

Ничего у меня не получается.
Сидеть на 90-дневке - не мое.
Как же хорошо было мне на ПК после вторых родов, где я сбросила 13, вроде, кг. Что-то не помню точно по кг, но сбросила хорошо.
На 90-дневке я перестала худеть даже уже на 1000-1100ккал. Делать себе - хуже!- я не хочу. Спущусь потом до 900, а там и 800 ккал. Ну, несерьёзно вообще.
Позавчера у меня был, якобы, углеводный. Так вот я ела в этот день, как в последний! А ещё вчера. И сегодня продолжила.
На весы даже не вставала... Читать далее»

+7 | Комментарии (6)