Дневник пользователя АлинаЛав

АлинаЛав
Рейтинг: 6630
Последний визит: 6 февраля в 15:43

	Подсчет ккал. День2 (2017)	27 февраля 2017 года
	АлинаЛав

Привет всем !
Тяжеловато вчера пришлось, вернувшись к системе, но одно ясно точно- она работает!
Начало- 69.2кг
Сегодня-69кг
Меню
Завтрак: каша овсяная на молоке, хлеб, вода с медом и имбирем
Перекус: хлебец с сыром, кефир с отрубями
Обед: тушеные овощи с мясом, батон жареный на антипригарке, без масла, и тушеные -перец с томатами
Перекус: глазунья с зеленью
Ужин: творог с яблоками.
К- 1587
Б-79
Ж-64
У-181
Всем отвесиков !

5 фотографий

+12 | Комментарии (17)

	Подсчет ккал. День 1 (2017)	26 февраля 2017 года
	АлинаЛав

Всем привет, похудалочки!
Вошла в НГ в весе 68.8кг, но за 2 месяца гоняла вес, то туда, то сюда +-2кг. Сегодня утром вес был 69.2кг, с него и начну свой любимый подсчет ккал.
Те, кто потерял меня- у меня все хорошо. Просто сначала была сессия в январе, и особо не считала ккал, считай целый день в универе, потом к маме уезжала, и отчитываться не о чем, собственно. Да и с выходом на сайт там туго пришлось, приехала уже домой, муж восстановил все... Читать далее»

5 фотографий

+13 | Комментарии (7)

	Всем привет!!! Я снова- с вами! Вечером отчет по питанию!	26 февраля 2017 года
	АлинаЛав

Всем привет ! На долго я пропала, конечно !
Уезжала к маме на некоторое время, пыталась в итоге войти там, и понеслась...проблемы с входом! Уже, когда домой приехала- муж помог.
Ну, а потом я уходила в зажор на недели две , но набрала 2кг всего. В итоге, имею на сегодняшний день 69.2кг! Не огорчена ни сколечко, так как ккал- не считала, а было, так называемое, ИП-интуитивное питание.
С сегодняшнего дня- снова решила начать считать ккал, потому что вес совсем перестал уходить... Читать далее»

+8 | Комментарии (0)

	Новогодний привес! Есть смелые???	1 января 2017 года
	АлинаЛав

Ну, что девчули ? С Новым Годом нас всех!
Кто сколько наел?
Как бы я не хотела не обжираться в эту ночь, но всё, меня буквально- манило!
Взвесилась, не побоялась! Привес в 1.6 кг!!! Точно так же, как и в том году, и в позапрошлом! Мой организм - стабилен в эту ночь
А вы смелые? Какой привес у вас ?

+22 | Комментарии (36)

	Я- коретЕнько! С Новым Годом!	31 декабря 2016 года
	АлинаЛав

С Новым Годом! Самое главное- здоровья! Остальное- будет, или уже есть!
Вхожу в НГ в весе 68.8кг, а РОВНО 5 месяцев назад с роддома вышла в весе 86кг!!! Я- большая умница, и вы, многие, такие же !!!
Всем нам мира над головой! Люблю !

+11 | Комментарии (6)

	Подсчет ккал. День 145	30 декабря 2016 года
	АлинаЛав

Привет Похудалочкам !
Начальный вес 81.7
Сегодняшний 68.8!!! УРААА!!!
Общий отвес 12.9кг!!!
От вчерашнего отвес 0.6кг. Вот и вышел остаточек водички! Я рада!
Вес
Менюшка:
Завтрак: каша манная, багет, чай
Перекус: отруби, мандаринка, кофе с молоком
Обед: борщ, макароны с мясом, перец с томатами
Перекус: хлебцы с сыром, яйцо, чай
Ужин: творог, яблочко, чай
Табличка
Итого ккал вышло - 1613, а то не видно.
Всем отвесиков и хорошего праздничного настроения !!!

7 фотографий

+11 | Комментарии (9)

	Подсчет ккал. День 144	29 декабря 2016 года
	АлинаЛав

Привет Похудалочкам!
Начальный вес 81.7
Сегодняшний 69.4
Общий отвес 12.3кг!!!
От вчерашнего отвес 0.2кг. Но, напоминаю! Вчера у меня был привес в 300гр!!! То ли из-за большого кол-ва жиров, то ли из-за спорта- водичка задержалась.
Менюшка:
Завтрак: каша ячневая на молоке, хлебцы, чай
Перекус: хурма, хлебец с сыром, чай, И немного новогодней атрибутики готовимся, как никак
Обед: борщ, макароны с мясом
Перекус: яйца, кофе с молоком
Ужин: творог с яблоком... Читать далее»

6 фотографий

+11 | Комментарии (8)

	Подсчет ккал. День 143	28 декабря 2016 года
	АлинаЛав

У меня сегодня привес в...300гр !!!
Да ну, нафиг! Шо-то я неправильно съела! Или потому что ужин получился поздний??!! Еще я вчера позанималась, типа с Джиллин. Делала все упражнения, что помню, без ее видео.
Неужто -это какой-то отек или что там происходит, когда мышцы становятся крепче, тяжелее...ну, в общем вы меня поняли...
Ладно, когда занятия активные, и не один день, а это всего-то один вечер((( до этих упражнений- я занималась Бодифлексом. Думала, завтра отвесище будет... Читать далее»

+9 | Комментарии (12)

	Как действуют отруби для похудения? Важное- в одном скриншоте!	28 декабря 2016 года
	АлинаЛав

Похудалочки, Вот что нашла!
Основные правила приема отрубей звучат так:
1. Начинать необходимо с чайной ложки отрубной смеси в день.
2. В день – не больше 3 столовых ложек злаков в чистом виде.
3. Пейте много жидкости: запивать овсяные отруби можно водой, соком, зеленым чаем, добавлять их в кефир.
Сегодня же куплю !
Всем хороших отвесов!

1 фотография

+10 | Комментарии (36)

	Подсчет калорий. День142	27 декабря 2016 года
	АлинаЛав

Привет Похудалочкам!
Начальный вес 81.7
Сегодняшний 69.3
Общий отвес 12.4кг!!!
От вчерашнего отвес 0.1кг
Я сегодня- не молодец! Жиров получилось очень много!
Менюшка
Завтрак: каша 5 злаков, хлеб, сыр, чай
Перекус: печенье, чай
Обед: борщ, хлеб, сало, перец с томатами
Перекус: яблоки, хлебец
Ужин(не фоткала, беру фото из другого дневничка, он -всегда одинаковый)
Табличка
Всем отвесиков!

6 фотографий

+15 | Комментарии (10)