 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Сегодня я успевала пофоткать всю еду - это уже достижение! я уже не забываю!
Также я побегала немного (20мин) на свежем воздухе + скакалка 150раз Мой завтрак Обед Перекус, кстати мандарин так и не сьела А еще я пила каппучино... в виде исключения.. в следующий раз возьму чай! Ужин Всем пока)
+1
|
Комментарии (2)
Как часто бывает уезжаешь куда-то и уже не следишь за питанием..
Так и я уехала в Париж и забросила все. Но сегодня вернулась к ЗОЖ Завтрак - овсянка с 2 кусочками темного шоко, полстакана апельсиного сока Обед - дикий рис и мясо, зеленый салат, мандарин перекус- 2 мандарина и груша Ужин - Суп-пюре из кабачков, помидор, кусок сыра и хлеб (а это уже было лишнее), и 2 ст ложки сметаны на десерт) Физ нагрузка - 100 раз прыгала на скакалке и прогулка в парке 1 час... Читать далее»
+22
|
Комментарии (6)
Завтрак: яйцо и хлебец, кусочек сыра
Обед: салат Цезарь, кешью, груша Перекус: 2 йогурта Ужин: Сэндвич с семгой Физ нагрузка - гуляла пешком часов 5 К сожалению не совсем ЗОЖ, так как не дома.. Покажу замечательные фотографии Страсбурга. Погода не совсем баловала, но осталась довольна) обязательно туда вернусь! перед вами старинный Кафедральный собор Нотр-Дам, бывший на протяжении более 200 лет самым высоким зданием мира. Строительство началось в 1015 году и окончено в 1439... Читать далее»
+12
|
Комментарии (11)
Сегодня без фотографий еды..
Завтрак- стакан молока и полстакана апельсинового сока Обед - Кинуя (это типо пшено), ломтик бекона и помидор, десерт - пару виноградин и мандарин Перекус- мандарин, грецкие орехи и пюре из яблок Ужин (тут я оторвалась по-настоящему) борщ!!! (ем его редко, раз в 2 месяца, так как живу не в России) к сожалению. на радостях сьела 3 куска хлеба с ним Зато из физ нагрузок - велосипед 1,5 часа и приседания 20 раз Всем великих достижений... Читать далее»
+2
|
Комментарии (3)
Давно хотела начать вести дневник питания... Посмотрим, что из этого выйдет))
Сейчас я вешу около 65кг, цель 55кг! Буду придерживаться здорового питания и физ. нагрузок. Сегодня на завтрак: Яйцо пашот, 2 хлебца, стакан апельсинового сока и капучино без сахара. Обед: квашенная капуста, кусочек мяса и картофилина (знаю не очень по диетически, но времени готовить не было) и на десерт йогурт. Перекус: груша, мандарин и пару фундуков... Читать далее»
+6
|
Комментарии (5)
меня зовут Алина я сейчас на системе -60, хочу так питаться всегда, пока у меня получилось 2 недели не есть после 6, пошла третья, чему я очень рада. Вчера зашла в магазин, мерила платье, такое красивое!!! думала купить, но потом передумала, я ведь худею, как потом оно на мне смотреться будет.. вот так что решила, шопинг на потом!
+2
|
Комментарии (6)
Доброе день, девочки!
Начинаю марафон вместе с вами!! Наконец-то я решилась похудеть раз и навсегда! Так хочется быть похожей на ту, какая я была 5 лет назад и на своих сестричек, которые выше меня, но худее на 10 кг. Если честно, уже надоело, когда все родственники восхищаются их фигурками, а мне говорят: ничего и такую полюбят!((( Ну да ладно, я не собираюсь грустить! Хочу сбросить минимум 10 кг, сейчас мой вес колеблется примерно между64-65кг, собираюсь худеть по системе -60 Меримановой... Читать далее»
+2
|
Комментарии (2)
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
6 часов назад