Дневник пользователя aliradark

Итак, спасибо за поддержку, теперь точно полна решимости))
Подумала и накидала примерный план действий для достижения цели.
1. Есть чаще, но меньше. 4-5 приемов пищи с перерывом 2,5 -3 часа.
Определила, что питалась в корне неправильно. Завтракать не успевала, на обед толком ничего не ела, потому что всякая быстроприготовимая гадость в офисе посадила желудок, единственное когда можно нормально поесть - вечер, почти перед сном... Читать далее»

Доброго времени суток всем тем, кто читает эту запись.
Всегда считала себя худенькой и была таковой, хотя спортом никогда толком не занималась и на диетах не сидела. Просто насыщенный образ жизни и постоянные стрессы не давали набрать лишние килограммы. А тут пошла офисная работа, семейный быт - и за полгода поправилась на 15 килограмм! Осознание того, что надо что-то с этим делать, пришло когда я не влезла в свои любимые джинсы...
Начинаю борьбу с лишним весом... Читать далее»