Дневник пользователя Алиса Ивановна

Вчера все было чайно, все безупречно, пока я не пустился вечером за чтение газет и журналов при настольной зеленой итальянской лампе (подарок моего друга). Я читал, но перекличка оборзевших от голода внутренних голосов сильно отвлекала. Белков сегодня маловато, уверенно начал первый. Есть у него сайра, подхватил второй, полбанки хватит… Да нет, умирая, шепнул третий, пока не дочитает, как насилуют в Манхэттене русских туристок, он нас не услышит…... Читать далее»

Доброе утро всем! Давайте творить сегодняшний день? Улыбнитесь себе, посмотрите на небо, остановитесь погладить кошку или пса, заметьте одинокий одуванчик, пробивающийся из-под асфальта... Найдите свое маленькое Чудо и весь день станет лучше!)) И помните, куда вы не свернете, везде ждет успех, ведь мы сами идем к своей мечте, цели, планам, а значит и нужному результату!
А может просто встать с другой ноги,
И вместо кофе взять и выпить соку...
И повернуть свои привычные шаги... Читать далее»

1. Правило Зеркала.
Окружающие меня люди - мои зеркала. Они отражают особенности моей собственной личности, часто не осознаваемые мною. Например, если кто-то мне хамит, значит, я так хочу, я это позволяю. Если кто-то снова и снова обманывает меня, значит, я склонна к тому, чтобы поверить любому. Так что обижаться не на кого.
2. Правило Выбора.
Я осознаю, что все происходящее в моей жизни - есть результат моего собственного выбора... Читать далее»

● Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
● Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время — организм скажет вам за это спасибо.
● Спите не менее 8 часов.
● Перед сном выходите на прогулку и дышите свежим воздухом.
● Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды.
● Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды.
● Выпивайте стаканчик кефира на ночь... Читать далее»

Я человек настроения. Эмоции руководят мною, а не я ими. Особенно, когда приходит усталость и голод. А они имеют возможность приходить после 10 часов вечера. И сразу срабатывает привычка - наесться до отвала и лечь спать в 2 часа ночи. Результат - вес в 100 кг. стоит на месте. Утром, при пробуждении, настроение соответствующее: опять легла спать, когда многие уже встают, и опять... утолила эмоциональный голод едой. Да, еще не той едой, которую можно есть на ночь... Читать далее»

Сегодня вес 100 кг. Уже лучше, хотя заставить себя выйти в парк и пройтись хотя-бы быстрым шагом пока не получилось. Всё мне нужна весомая цель похода. Можно собрать дикоросы для зеленого коктейля. Прекрасная цель. Деньгосберегающая.
Мое одиночество похоже на волка, все время показывает свою оскалившуюся пасть и портит настроение.
Необходимо полюбить этого "волка", приручить и счастливо жить с ним.
Была на даче. Обозначила объем работ. Уехала, хотя и соловьи поют и сирень цветет... Читать далее»

Вес увеличивается. Сегодня уже 103 кг. Это уныние, депрессия, которую я "заедаю"
телевизором и всем, что попадается под руку. В доме нет сахара, хлеб только ржаной и на закваске. Надо и от него отказаться, иначе вес не будет уходить. В начале мая на голодании сбросила 5 кг. Было 100 - до 95. И вот сегодня - 103!!!
Движение и положительные эмоции! Нужно брать себя буквально за волосы и вытаскивать из этого болота! Отказалась сегодня от скандинавской ходьбы. Да, устаю, да тяжело, но что делать... Читать далее»

Вот и опять мой вес вернулся на прежнюю отметку - 100 кг. Это помогло мне принять решение признать сыроедение единственно возможным способом не прибавлять собственные килограммы. Завтра ухожу на 4-х дневное голодание на Каловаде.
Главное - продержаться! Интересно, как снизится вес?
Так хочется изменить свой распорядок дня, чтобы каждая минута, каждый час был на пользу телу и душе, жить осознанно, здесь и сейчас. Что для этого нужно?
Заинтересованность, вдохновение, сила воли, вера в результат... Читать далее»