Дневник пользователя Алисандра_1

Эх, каюсь, все эти 2 недели я развлекалась, как могла- муж был в отпуске и совращал меня как мог, хм.. в гастрономическом смысле. Для начала на морях шашлыком- я честно замариновала себе говядину и куриную грудку, но пиво то было, эх... вздохнула, но вроди привес не большой. Потом этот страааашный человек приволок домой арбуз, нет, ну вы представте- самый настоящий арбуз мне, человеку, который на круизе дюкана. Я обожаю арбузы и вареную кукурузу, просто брежу ими, так сказать. И я совсем не ела их в Читать далее»

Вот черт, с вами так было? сейчас после родов порошло больше года. каюсь, до родов я весила 99,8 кг, через три месяца после, сидя на диете чисто из говядины, курицы и гречки с морковкой я весила 72, так как у малышки были жуткие колики на все, кроме этого набора. Сейчас 83,3 после 5 дней дюкана, моей крохе 1,2, поясню, за 8 месяцев после строгой диеты ГВ я поправиласт на 13 кг. Самое смешное, что этого не замечаешь, первым звонком стало то. что любимая юбка перестала налазить, точнее она то налазит, но в Читать далее»

2 дня не было отвесов на атаке, я даже вчера опечалилась прям под вечер, когда на весы встала, а сегодня утром вот оно- счастье- минус 600 г
, ура, ура!!! Хорошо день начинается. Сегодня последний день атаки, а завтра уже можно будет овощи - ням ням- как же я жду тушеного мяса со стручковой фасолью и перцем

Пока гуляла по сайтам дюкановским, так насмотрелась на разные вкусняки, что дико захотелось тортяку приготовить. В итоге могу сказать, что круто, когда на диете можно есть торты, даже вечером. Может кому пригодится рецептик
для теста:
5 ст л отрубей (я брала 3 овсяных, 2 пшеничных) размолоть до муки
6 яиц
2 ст л какао
разрыхлитель 1 ч.л.
12 таб. сах.зам.
ванилька
для крема:
200 г мелкозернистого творога
сах.зам 6 таб
йогурт (я брала кефир) 0%
Белки отделить от желтков Читать далее»

Плюнула на все и вся и села на диету Дюкана.
не заладилось у меня со здоровым питанием, а все виновата кукуруза и арбузы, ага ага. Вобщем сегодня 5-й день атаки. Всего их будет 7, по линейке насчитали 6, но второй день оказался для меня очень сложным морально, во и не удержалась- слопала печеньку, ладно каюсь- три печеньки, но маленьких))))) Вобщем, продлила атаку на день, как и написано в рекомендациях. После этого срывов не было- открыла для себя сах. заменитель и теперь на сладкое не тянет совсем. Читать далее»

Нет, ну надо ж-только ничинаешь получать кайф от тренировок, и тут бац! и температура и пузо болит. Один плюс-кушать не хочется совсем-2 ложки овсянки на воде и 3 стакана воды-это все, что удалось впихнуть в себяд.:-(

Начала занятия 08.071 с весом 85 кг, Имт - огого, страшнео и подумать, а все это отмена ГВ. Очень строгая диета на ГВ помогла скинуть вес после родов на 20 кило, а потом стало можно есть все, и понеслось, обратно вернулись ненавилимые мною 13 кг. Начала тренировки с Джилл Майклз и правильное питание, так как сколько не сидела на пресловутых диета- вес возвращался. Всегда. Итог:после 2х тренировок тело болит нещадно, у меня ужас вызывают лестницы, по которым страшно... оо нет, не подниматься- это-то как Читать далее»