 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
200 гр. нежирного творога,
3 яйца, 30 гр. низкокалорийного сыра, 100 гр. филе тунца в собственном соку. 1. Белки отделить от желтков. Взбить белки до образования пены, добавить в них творог, тщательно размешать. В полученную массу добавить 1 желток и размягченный тунец. 2. Смесь вылить на хорошо разогретую сковороду без масла. На медленном огне жарить до появления корочки. Далее посыпать приготовленное блюдо сыром, скатать в ролл и порезать на кусочки... Читать далее»
+8
|
Комментарии (1)
давненько у меня такого не было...вобще МС раньше всегда болезненно проходило но потом вроде прошло...а сейчаз я просто загибаюсь и никакие обезболивающие мне не помагают...сижу с трудом, лежать тоже не возможно!!!что делать...и голова ещё кружиться
+4
|
Комментарии (17)
Это просто капец какой то!!! На улице конец марта!а за окном как будто конец января!!!весной только пахнет и всё!-6 снежок и солнце!!!и нет конца и края зиме, обычно у нас в это время уже снег сходит!!! я хочу бегать по утрам а это ждать пока снег сойдёт ещё!!!вобщем я возмущена!!!
+13
|
Комментарии (21)
150ккал/100гр.
Мука — 200 г Кефир — 500 мл Яйцо — 5 шт Лук зелeный — 100 г Сыр — 100 г Разрыxлитель — 1 ч. л. Рецепт "Кефирный пирог за 5 минут" Наше тесто состоит из яиц, кефира и муки. Сначала соединим кефир и муку. Введем 2 яйца. Добавить соль, перец и разрыхлитель. Наша начинка состоит из яиц и лука. Форму для выпечки смазать маслом. Половина теста вылить в форму. Натереть сыр. Соединить яйца, лук и сыр. Выложить начинку на тесто... Читать далее»
+19
|
Комментарии (12)
овсянно- медовый тортик
100ккал на 100г Потребуется: - 100 г какао, - 250 мл воды, - 15 г сливочного масла, - 25 г меда, - 3 яйца, - 150 г овсяных хлопьев, - 25 г какао порошка, - 60 г молотого миндаля или любых других орехов, - 110 г яблочного пюре. Для шоколадной глазури: - 20 гкакао, - 160 мл обезжиреного йогурта. Приготовление Приготовление: 1. Разогреть духовку до 180 С... Читать далее»
+6
|
Комментарии (1)
Вот нашла ещё один творожный рецептик не очень каллорийный.
Банановый чизкейк Пищевая ценность на 100 граммов: белки – 11 г, иры – 11,7 г, углеводы – 18 г. калорийность – 220 ккал. Для приготовления возьми нежирный творог – 500 гр, 2 яйца, 2 средних банана, 200 гр. нежирной сметаны, 3 ст. ложки меда. Взбей яйца, добавь творог, размятые бананы, сметану, мед и все тщательно перемешай. Выложи полученную массу в форму, и отправь в духовку минут на 40 при температуре (160-170°).
+30
|
Комментарии (14)
Вот измудряюсь что бы такого приготовить диетического, малокаллорийного и вкусного чтобы муж с голоду не помер и не убежал ато вчера на овощной супчик он как то без вдохновения смотрел и есть не стал((((
Так вот, откапала рецептик и спешу поделиться с вами, может кому пригодиться Творожно-грибной диетический пирог На 10 порций. 1 порция= 90-100ккал Ингредиенты: грибы 900 грамм(я беру шампиньоны) творог обезжиренный 250 грамм сыр твердый тертый 17% - 100 грамм яйца 3 шт... Читать далее»
+16
|
Комментарии (17)
Вобщем пытаюсь придерживаться системы -60 вроде не трудно...и первый раз я набрала нужное колличество каллорий...ещё позанималась бодифлексом, так что всё намечанное выполнила!!!
Вот моё примерное меню на сегодня
+2
|
Комментарии (6)
Так, всё, беру себя в руки!!! ато отжрусь тут!!! сама сожусь на диету и мужа сожаю!! ато скоро в двери не будем проходить ну это шутка конечно...
Вобщем выбрала я систему - 60, кто может чем помоч разобраться буду очень признательна!
+6
|
Комментарии (4)
ох уж эта семейная жизнь... стараюсь что нибудь по вкусней и всё это с удовольствием дегустирую... пипец... ем всё подряд и вечером даже... никак себя в руки не возьму!!! хочу перейти на -60 блин... поругайте
+2
|
Комментарии (6)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
1 день назад