Дневник пользователя allena-der

Вот и прошел мой первый месяц на проекте.
Временами мне казалось, что я топчусь на одном месте - "шаг вперед, два шага назад"
Но первый результат меня порадовал. Я планировала избавиться за месяц от 2 кг, а сбросила - 2,8! Чуть-чуть не дотянула до ровной цифры.
Но зато наконец-то мой ИМТ приблизился к норме и перестал мне сообщать о предожирении
Конечно, могло бы быть и больше, если бы не отступления несколько раз. Но этого не избежать, иначе жить было бы просто скучно ... Читать далее»

Сегодня весы мне сообщили, что я стала легче на 2 кг. И это всего за 17 дней.
На такой результат, конечно же, я и не рассчитывала. Ибо для себя установила, что сбрасывать буду не больше 2 кг в месяц. Быстрее не хочу. Я это все уже проходила. И все это закончилось тем, что я опять вернулась к тому, с чего начинала и очутилась на похудательном ресурсе.
Поэтому сейчас не хочу торопиться. Хотя и понимаю, что эти 2 кг - это, конечно, же ушли отеки. Нормализовала питание и ушла вода... Читать далее»

Итак, я начинаю опять новую жизнь. Не с понедельника, а для разнообразия - с воскресенья.
К чему я пришла? Сбросила 7 лет назад 22 кг и, увы, бездарно, растеряла все свои достижения. Непозволительно расслабилась. Но уже то хорошо, что в этот раз я стартую с 78, а не с 82 кг.
И сейчас я уже отлично представляю, что надо делать. И надеюсь избежать своих прошлых ошибок.
Дано: 78 кг.
Надо: 64 кг.
Что делать: жить по формуле ЗОЖ = правильное питание + фитнес... Читать далее»