Дневник пользователя Алоха68

Все в 1. Болею+пмс+злюсь на мужа, ну и на дочь до кучи.
По питанию неплохо- ем достаточно осознанно, вчера даже пыталась конспектировать в блокноте чтобы вечером записать. Единственно- я не доверяю телу, когда мне хочется еды, я не верю что я могу хотеть есть- я же ничего не делаю, лежу, калории не трачу, значит, хочу есть от скуки.
Хотя, иногда, действительно, хочу из-за жажды.

Завтрак 10.50, минут 20
яичница 2 яйца, кофе с мол 1,5 чашки, ветчина, остаток тортика с орешками, остаток фруктиков которые вчера дочери нарезала (2 круж. банана, 1 ломтик киви, мандаринки дольками,) вот на мандаринках опять отключаться начала, при том, что мне очень нравится вкус, прямо очень хорошие попались, если будут, еще докуплю.
По голоду однозначно. Сегодня такой спокойный завтрак- просто была голодная и просто поела, спокойно, без фанатизма отслеживая реакции))) Сытость есть, тяжести нет... Читать далее»

Ахахха, начала дату вводить - 14.01 и задумалась- а год-то какой? Это я мыслями уже в нг унеслась.
Итак, встала поздно в 11, и плохо. В смысле, утро не задалось. Но!!! тадададам! завтрак прошел прекрасно, вообще после того как вчера поймала вину за хвост, посмотрела на неё внимательно, напряжение спало и я второй день спокойно к еде отношусь, ем сосредоточено, выбираю осознанно... Читать далее»

https://www.diets.ru/post/1780564/
Каждый день собираюсь его начать и все откладываю на завтра. И подобрала "завтра" - 13 число, оказывается))))
Завтрак 10.10, как всегда, по дикому голоду, и как обычно, переела.
Яичница 2 яйца с горошком зеленым и зеленью. Тост почти целый с плавленным сыром. Это было нормально. Но, вчера муж накупил мини-тортиков, которые я еще не пробовала, а вчера и не стала, (я молодец!), и я съела 1 маленькое заварное, и кусочки от 2 тортов, см по 1-0,7... Читать далее»