Дневник пользователя Amber

Amber
Рейтинг: 253
Последний визит: 18 мая 2012 года

	Мне вкусно то, что мне полезно	15 марта 2011 года
	Amber

Именно по этому принципу я и живу уже несколько лет. Список продуктов, которые я не ем, обычно вызывает недоумение: "Как? То есть ты это совсем не ешь? Даже раз в месяц? Даже по праздникам?" Когда я отвечаю утвердительно, собеседник, как правило, решает, что я вегетарианка/веганка/аллергик/диабетик (нужное подчеркнуть)... Читать далее»

+14 | Комментарии (17)

	Знание - сила!	11 марта 2011 года
	Amber

Вы не думайте, я не пропала и не ударилась в активное отмечание праздника (кстати, поздравляю всех-всех-всех, хоть и немного запоздало! ). Тем более, что праздника-то у меня и не было - в Германии Международный Женский День как-то не пользуется спросом. Так что я просто ушла с головой в работу, поэтому ни на что другое меня не хватило. Вообще-то, это обычное явление, которым чаще всего и заканчивается моя очередная попытка вести дневник... Читать далее»

+3 | Комментарии (1)

	Под наблюдением	6 марта 2011 года
	Amber

Так, для начала о Борментале и смайлах. Конечно, можно было бы написать это в ветке комментариев к предыдущей записи, но я решила вынести этот вопрос сюда, потому что он, скорее всего, может подняться ещё не раз. Я честно говорю, что не знаю методики доктора Борменталя так же, как и не знаю никаких других методик, основанных на психологическом тренинге. Я никогда не читала книг или статей на эту тему, хотя не сомневаюсь, что их сейчас предостаточно. Почему так... Читать далее»

+3 | Комментарии (3)

	С чего начать?	5 марта 2011 года
	Amber

Я тут на днях весьма нелестно отозвалась о диетах, а сегодня мне бы хотелось поговорить об альтернативе. Тема эта вообще-то спорная, но зато информации по ней хоть отбавляй. Только я ничего перепечатывать из Интернета не буду, а просто немного поделюсь своим опытом. Ничего нового я не расскажу и никаких открытий не сделаю - всё уже было открыто до меня. Тем не менее, до многих вещей в плане похудения я дошла сама путём проб и ошибок, а уже потом прочитала о них в Сети... Читать далее»

+6 | Комментарии (44)

	По кругу	2 марта 2011 года
	Amber

Вчера я разговаривала с мамой, и речь, как и всегда, зашла о похудении. Почему как всегда? Да потому что на первую диету мы с ней сели вместе 10 лет назад. И, кстати, благополучно её отсидели. С тех пор диетический задвиг не оставляет нас обеих, только у меня он выливается в более активные действия. Мама же в общем и целом придерживается системы питания Монтиньяка, которая когда-то помогла ей хорошо похудеть. Правда, за годы она трансформировалась у неё в несколько причудливый образ питания... Читать далее»

+17 | Комментарии (15)

	Голая правда	28 февраля 2011 года
	Amber

Сегодня последний день зимы, а завтра уже весна. Хотя у нас начало времён года чаще определяют не метеорологическим, а астрономическим способом. А астрономическая весна начинается в равноденствие, которое в этом году приходится на 21 марта. Но мне приятнее метеорологический вариант, так что у меня весна начнётся завтра.
А сегодня у нас в программе только факты. Вчера я сделала пару фотографий для того, чтобы посмотреть на себя повнимательнее и определить, куда мне двигаться дальше... Читать далее»

2 фотографии

+7 | Комментарии (17)

	Есть ли спорт после родов?	27 февраля 2011 года
	Amber

Ну что ж, продолжаем разговор . Как я уже писала, мои тренировки прекратились с моей беременностью, и я почувствовала... облегчение! На самом деле, я слишком сильно себя загоняла, но отступить мне не позволяла моя дурацкая упорность, иногда граничащая с идиотизмом. Я не хочу сейчас вдаваться в психологические аспекты, потому что тогда я так и не вернусь к тому, о чём хотела сегодня написать... Читать далее»

+5 | Комментарии (3)

	Я и спорт: кто кого?	26 февраля 2011 года
	Amber

Из моей вчерашней записи о тренировках, в принципе, понятно, что я занимаюсь дома. Так было, конечно, далеко не всегда, так что сегодня я напишу о том, как я докатилась до жизни такой . История эта длинная, так что придётся разбить её на две части, тем более, что она и так охватывает две отдельные главы моей жизни. Первая называется "Я", а вторая - "Мы", и отделяет их одну от другой маленькое чудо - рождение моей дочки. Так что сегодня про жизнь "До", а в следующий раз про восстановление "После"... Читать далее»

+10 | Комментарии (20)

	Мои тренировки	24 февраля 2011 года
	Amber

Ну вот, я сижу дома в кресле, расслабленная и умиротворенная после тренировки, и думаю о том, чем бы мне сегодня с вами поделиться. Мыслей целая куча, никак не получается остановиться на чем-нибудь одном.
Но раз уж я начала с упоминания о тренировке, то о ней я и напишу. Вернее, не о ней, а о них . Сейчас я занимаюсь три раза в неделю по программам из Р90Х:
вторник - Chest & Back (череда различных отжиманий и подтягиваний)... Читать далее»

+8 | Комментарии (12)

	В честь праздника	23 февраля 2011 года
	Amber

Как же я вовремя начала свой дневник - как раз в канун праздника . Правда, мне отсюда этот праздник не увидеть и не почувствовать, да и вообще, за долгое время пребывания на чужбине я про такие праздники стала вспоминать только после телефонного разговора с мамой ... Читать далее»

+5 | Комментарии (3)