Дневник пользователя Amissinskaya

1. Маска из кофе: разового применения
4ст.л молотого или растворимого кофе
4ст.л. молотой корицы
2ст.л. меда
2ст.л. оливкового масла
все тщательно перемешиваем, наносим на кожу, оборачиваемся пищевой пленкой. Отдыхаем треть часа и затем маску нужно смыть.
2. Пилинг с морской солью: разового применения
2 чашки морской соли в нее добавить оливковое масло до консистенции густой кашицы. Ею массировать все тело, уделяя особое внимание "апельсиновым" местам.
3. Массаж ароматный... Читать далее»

Этот сайт поможет определиться ЧТО и СКОЛЬКО кушать для того, что бы похудеть. Сама постоянно им пользуюсь. Всем успехов в борьбе с лишним весом!

Любимая диета
Эту диету назвали любимой сотни женщин, которым она помогла потерять от семи до тринадцати килограмм за неполных две недели. Еще ее зовут так, вероятно, потому, что продукты, которые рекомендуется употреблять в течении двенадцати дней, все же любимы довольно многими.
Детальное описание и применение любимой диеты
Любимая диета разделена на четыре фазы, и самой трудной по общему мнению считается первая.
Первая фаза 1-3 день... Читать далее»

Первый день диеты: питьевой
Завтрак - 200 гр. кефира и чашка несладкого чая; обед - 200 гр. куриного бульона без соли; полдник - 150 гр. йогурта; ужин - 200 гр. молока. В промежутках можно также пить несладкий чай.
Второй день диеты: овощной
Завтрак - 2 помидора; обед - салат из свежей капусты, зелени и огурцов, приправленный небольшим количеством растительного масла; полдник - 2 огурца; ужин - салат из сладкого перца, зелени и огурцов.
Третий день диеты: питьевой
Завтрак - 200 гр... Читать далее»

Обладательницы разного телосложения должны сбрасывать вес особым образом.
"Прямоугольник"
Плечи, бедра, талия приблизительно одной ширины. Грудь небольшая. Лишний вес располагается либо равномерно, либо на той части тела, которую больше всего нужно подчеркивать "прямоугольникам":на животе и талии.
Стратегия:
1. Дробное спланированное пятиразовое питание.
2. Обруч, ходьба, бег, плавание, велосипед, коньки.
"Перевернутая трапеция"
Стройные ноги, бедра и узкая талия... Читать далее»

Привет. Мне 30 лет. Это мое второе похудение. Первый раз похудела на 33 кг за 1,5года с апреля 2009 по декабрь 2010. Сама. Завтрак овсяная каша с растительный маслом и немного соли. Обед в основном мясо и овощи. Ужин удавался редко. Постоянно пила зеленый чай Липтон Цитрус. Физической нагрузкой была беготня по городу по работе. Итог: вес 68 кг.
Во время беременности стала весить 107кг. После родов 95. Трудно бороться с весом когда есть маленький ребенок... Читать далее»