Дневник пользователя Ampika

Приветик,
ну надо же всё то же. Последняя запись двух летней давности. А проблема та же...
как всегда понимаю надо просто сделать. Годы идут, а думаешь всё о том же как сбросить эти занудные килограммы.
Хороший девиз NIKE "Just do it"
Все прошлые попытки, могут отбирать силы, парализуют желание действовать. Ведь сколько раз начинала, а так и не довела до цели. Возьму на вооружение стих из Библии: "Забывая заднее, простираюсь вперед".
Вчера утром я весила 60,3 кг... Читать далее»

Сегодня уже 19 февраля. Что же изменилось за это время? Работала ли я по плану?
Новый год я встретила с весом в 60 кг. Это 3 кг плюс. В декабре был переезд на новую квартиру и т. д. и т. п. Но на самом деле - это всего лишь отговорки. И очередной раз подтверждение мысли: ничего не довожу до конца.
В голове роились всякие мысли. Конечно, можно думать, какой смысл начинать, если всё равно не доведу до результата... Читать далее»

Привет!
Очередной раз планирую похудение. Дата старта 1 декабря. А пока придумаем план.
Итак, моя цель 48 кг. На данный момент вешу 57 кг. Где-то на этом пути мне как-то не мешало бы потерять безвозвратно 9 кг.
Везде пишут про необходимость совместной работы диеты и физ. нагрузки. Сюда бы ещё психологическую поддержку на каждый день, а особенно, когда забудешься и сходишь с так красиво намеченной дорожки.
Выбираю физ. нагрузку. Это бесспорно т-тапп... Читать далее»