Дневник пользователя anaaksenva

Ура, я это сделала! Я прошла ее до конца ни разу не нарушив!
Мои измененные параметры таковы:
Вес 77кг 70 кг (-7кг) подсчет калорий и лепестки 4дня
Талия 88см 82 см (-6см)
бёдра: 100 см 95 см (-5см)
грудь: 100см 99 см (-1см) радует что грудь почти не похудела

У меня к Вам вопрос!
На какой диете (именно диете без спорта) Вам удалось максимально постройнеть в области живота?
Поделитесь опытом, пожалуйста!

Вот и прошел месяц как я сижу на этом сайте и считаю калории, а с 20 апреля я подключила еще и спорт (тренируюсь дома с Джиллиан-всего 20 минут в день). Хочу поделиться с Вами. Итак:
Пришла я с весом 80 кг-вес приблизительный так как весов в тот момент не было.
Дата: 7 апреля Итого
вес: 79 кг 74 кг (5 мая 2012) -5кг
талия: 89 см 83 см (5 мая 2012) -6см
бёдра: 101 см 96 см (5 мая 2012) -5см
грудь: 104 см 101 см (5 мая 2012) -3см
С Джиллиан я начала тренироваться с 20 апреля... Читать далее»

Вчера решила начать правильно питаться, накупила правильных продуктов (кефир, творог, мюсли, хлебцы, йогурт)
Завтрак: мюсли и кефир (на вкус пресно и неинтересно, зато полезно...)
Мужу и детям все равно рожки придется варить, они не будут есть обезжиренный кефир и мюсли.
А что ест ваша семья, когда вы на диете?

Дети спят и можно позаниматься.
Сегодня 6ой день как я занимаюсь с Джиллиан. Параметры стабильны, вес тоже.
Сегодня заметила что растяжку я уже выполняю как надо (достаю руками до пальцев ноги) и в общем все лучше и лучше выполняю упражнения.
Сегодня скачала пресс за 6 недель-сейчас попробую его))

Всем привет! Хочу поделиться своей историей))
Все началось в 2008 году, я тогда жила отдельно от родителей и незаметно в течении полугода набрала 10кг.
Мой вес был 90 кг, при моем росте в 176 см это было очень много.
Наступал Новый год, я переехала обратно к родителям и мама, видя мое состояние, посоветовала обратиться в центр снижения веса Доктор Борменталь.
Ходили туда вместе с мамой. И мне помогло... Читать далее»