 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет! А почему я молодец?
А потому что закончила 3-хмесячный комплекс от Джилиан Майклс Третья фаза была трудновата, а первые две пролетели быстро и особых затруднений не вызвали. Результаты: вес-1,6 кг, грудь -4 см (наверное спина, на днях брала лифан, размер не поменялся, что радует ), талия, живот, бедра, верх ног по -1см, вроде бы и есть результат и вроде бы и нет А вот результаты за 3 месяца, в общем -4,5 кг, -20 см объема... Читать далее»
+12
|
Комментарии (17)
Всем привет.
Я с очередным законченным этапом, вторая фаза боди революшен- можно ставить галочку. Workout7- на данный момент мой самый не любимый, сплошные планки и гантели, я думала у меня руки посильнее стали, с пола могу 20 раз отжаться, ан нет, не настолько значит. Результаты: вес -1,6кг, грудь -2см, талия -2см, живот -4см (я даже как-то не прочувствовала), бедра -3см, ноги -без изменений ... Читать далее»
+4
|
Комментарии (2)
Сентябрь для меня прошел оччччень быстро, я бы даже сказала не заметно, у меня сегодня такое настроение, прям тьфу-тьфу-тьфу, чтоб не сглазить, как говорится "а мне летаааааать охота ", столько всего положительного в плане похудательном.Я наконец-то разобралась более менее с питанием -перешла на подсчет калорий, все соблюдаю, все получается , и самое главное мой вес пошел вниз, после нескольких месяцев стояния, в следствии чего я... ТАДАМ я достигла юбилейной отметочки -10 кг... Читать далее»
+11
|
Комментарии (2)
Всем привет!!! Итак, как говорится, продолжение следует, депрессняк который накатил на меня последние недели проходит - вес стоит, , ну и фиг с ним, я же хочу не просто похудеть, хочу спортивное тело, так что тренировки прекращать никак нельзя.Начинаю новую программу, долго выбирала не знала на чем остановиться, хотела и слимдаун, и рипы, но они на месяц расчитаны, а дальше - опять думать, поэтому отправляюсь в дальнее плавание с Джил и Ко -BODY REVOLUTION... Читать далее»
+4
|
Комментарии (0)
Ну вот, еще один месяц тренировок пролетел, на этот раз месяц с Леонардо, правда последнюю неделю тренировок расстянула на две, т.к. лень напала просто ужасная, реально хотелось просто тупо лежать на диване. Даже результаты меня особо не порадовали: талия -4 см!!! (на талию вообще минус не ждала), бедра -2см, ноги - 2см каждая, грудь -3 см, живот без изм., и все это при -0,5 кг... Читать далее»
+5
|
Комментарии (3)
Ураа... Читать далее»
+7
|
Комментарии (8)
Ну вот и добралась я до третьего , как всегда первый день нового уровня тело в шоке, но постепенно привыкает, и в конце 10- го дня как-то вроде и поднадоело одно и то же делать, все-таки мне нравится этот подход - смена упражнений и сложности в период 10 дней... Читать далее»
+3
|
Комментарии (4)
Ого-го, второй уровень, это по-моему что-то с чем-то, все упражнения для меня новые, наверное поэтому и тормозила когда делала, в конце устала просто нереально, последние прыжки вообще не осилила, упала и ждала разминку. А разминочка это ооооочень хорошо, только у Джил её мало, делаю дополнительно ещё минут 5.А вчера, муж шлепнул по попе, и говорит "Ой, как-то прям рука отпружинила" , ааааааа принимаю как комплимент, не зря значит я пыхчу с Джилкой, попа как пружинка, йооохоооууу.
+14
|
Комментарии (15)
Прошла 1 ур программы, дался он мне трудновато, так как занималась в жару, дома 35 градусов, пот ручьем бежал, да и воду отключили, эт мне как проверочка была, брошу, не брошу, в итоге я молодец , продолжаем дальше. Объемы пока не изменились, вес на месте.
+3
|
Комментарии (2)
Ох, уж эта Джилиан, вроде такая маленькая и не высокая (почему то мне так кажется), а силы немеренно. Ни она, ни её девочки даже не вспотели по моему, в отличии от меня, такой я не была после 3 ур шредов. Я думала кардио мое слабое место, оказывается мои ножки ещё слабее моей дыхалки Нагрузка на ноги приличная, некоторые упражнения даже за Анитой не повторила, но тем интереснее. Пожалуй сделаю фото до и после, после этого курса результата не может не быть
+5
|
Комментарии (3)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
1 час назад