Дневник пользователя andreeva marina71

andreeva marina71
Рейтинг: 49625
Последний визит: 13 сентября в 13:25

	Для здоровья... Для фигуры...	29 января 2020 года
	andreeva marina71

Вот и вечер наступил у нас
На термометре уже - 19 градусов, но сильный ветер.
Вот и задумаешься, что лучше...
Мороз - 32, но без ветра или - 19 градусов, но сильным ветром.
Норму ходилок выполнила
ПИТАНИЕ
ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ выполнен
Всё вызюлькала
Нашла шпаргалочку.
Пригодиться.
По 9-му пунктику.
А я всё равно, взвешиваюсь
По 6 пунктику.
Фитнес у меня дома: гантели, велотренажёр, скакалка, мяч для фитнес...
Чем не спортзал!!!
По остальным пунктикам... Читать далее»

6 фотографий

+18 | Комментарии (14)

	Просто так...	29 января 2020 года
	andreeva marina71

Всем доброго времени суток, друзья!!!
Вот и мы на Урале дождались запоздалых Крещенских морозов
6.00 Усть-Качка. Пермский край
Всем удачного дня!!!

1 фотография

+12 | Комментарии (15)

	19 навыков жизни со вкусом:	29 января 2020 года
	andreeva marina71

1. Общайтесь. Многочисленные контакты – залог успеха. Один подскажет нужный телефон или сайт, другой познакомит с интересным человеком, третий даст дельный совет.
Не обязательно дружить со всеми глубоко и круглосуточно – достаточно лишь поддерживать контакт, позволяющий в любой момент обращаться к людям с вопросами, просьбами и предложениями.
Разумеется, речь идет об обоюдном общении – вы тоже должны быть открыты для чьих-то инициатив и просьб... Читать далее»

+15 | Комментарии (12)

	ПРОСТО ТАК: здоровье, движение, питание, рукотворчество, настроение...	28 января 2020 года
	andreeva marina71

ДОБРОГО ВРЕМЕНИ СУТОК, ДРУЗЬЯ И ГОСТИ НАШЕЙ ДРУЖНОЙ СТРАНЫ!!!
СПАСИБО, ЧТО ВЫ ЗАХОДИТЕ НА МОЮ СТРАНИЧКУ И ЧИТАЕТЕ МОИ ДНЕВНИЧКИ!!
И так все попорядочку
* Сходила на маникюрчик
* Питание
* Рукотворчество
Прогулочка
* Вот захотелось написать и про нашу Уральскую погоду.
Какая она унас не предсказуемая, но в разные времена года, суперская по своему...
Вчера у нас снежок падал...
Температура была -10 градусов, гулять было здорово!!!
А к вечеру температура стала опускаться... Читать далее»

12 фотографий

+25 | Комментарии (20)

	ПРИТЧА О ПРОЩЕНИИ	28 января 2020 года
	andreeva marina71

— Я не прощу, — сказала Она. – Я буду помнить.
— Прости, — попросил ее Ангел. – Прости, тебе же легче будет.
— Ни за что, — упрямо сжала губы Она. — Этого нельзя прощать. Никогда.
— Ты будешь мстить? – обеспокоенно спросил он.
— Нет, мстить я не буду. Я буду выше этого.
— Ты жаждешь сурового наказания?
— Я не знаю, какое наказание было бы достаточным.
— Всем приходится платить за свои решения. Рано или поздно, но всем… — тихо сказал Ангел. — Это неизбежно.
— Да, я знаю... Читать далее»

+16 | Комментарии (7)

	Большинству женщин знакомо это состояние:	27 января 2020 года
	andreeva marina71

- Возвращаешься вечером домой после работы и ничего не хочется, кроме как расплыться перед телевизором
- После работы, которую вы выбрали, чтобы лучше жить, сил нет на саму жизнь
- Вас преследует постоянная апатия или вялое состояние
- Становится сложно начать дело: оно вам нужно, но вы никак не приступите.
- Из-за стресса начинаете постоянно есть и появляется лишний вес
- В голове крутятся негативные мысли и нет уверенности в себе... Читать далее»

+18 | Комментарии (7)

	Мелкие черти	27 января 2020 года
	andreeva marina71

Чертенок ворвался в приемную, дробно топоча копытцами по паркету.
— Шеф у себя?..
Секретарша сердито взглянула на чертенка поверх очков.
— А тебе назначено?
Чертенок покачал головой.
— Срочно! Это срочно! — он помахал в воздухе свернутой в трубку газетой. — Видите?..
— Не вижу, — холодно отрезала секретарша. — Ладно, к черту.
Она нажала кнопку на селекторе.
— Сэр, к вам тут какой-то мелкий бес. Говорит, срочное дело.
— Гррхых, — отозвался селектор... Читать далее»

+11 | Комментарии (5)

	ДЛЯ НАСТРОЕНИЯ.. ВОСКРЕСНЫЙ ДЕНЬ и другое...	26 января 2020 года
	andreeva marina71

Доброе время суток, друзья!
Вот и подходит выходной денёк к концу
День выдался замечательный
Норму шагов выполнила
Питание мое было такое:
Ужин был в кафе на вечере бардовской песни.
Звучали песни и стихи Владимира Высоцкого в исполнении нашего учителя истории Юрия Пунгина,
Вечер получился чудесным. К трудовой неделе готова на 100%
Всем друзья, желаю здоровья!!!

5 фотографий

+22 | Комментарии (9)

	Периодическое или интервальное голодание —это простой, но позабытый секрет здоровья.	26 января 2020 года
	andreeva marina71

Периодическое или интервальное голодание —это простой, но позабытый секрет здоровья.

Его практиковали в прошлом, но с развитием пищевой индустрии прием пищи стал беспрерывным.
Наши недавние предки не знали, что такое четырехразовое питание, они не пили кофе и чай с конфетами и печеньем.
Они много работали с самого раннего утра и до самого вечера, питаясь
2 раза в сутки.
Для них это было нормой.
Сами того не понимая, они придерживались периодического голодания, благодаря которому укрепляли свое здоровье и продлевали свою жизнь... Читать далее»

+22 | Комментарии (21)

	КАКОЕ ЖИВОТНОЕ СООТВЕТСТВУЕТ ВАШЕМУ ДНЮ РОЖДЕНИЯ И ЧТО ОНО ОЗНАЧАЕТ	26 января 2020 года
	andreeva marina71

Животное по дате рождения:
1 - 9 января – Собака;
10 - 24 января – Мышь;
25 - 31 января – Лев;
1 - 5 января – Кошка;
6 - 14 февраля – Голубь;
15 - 21 февраля – Черепаха;
22 - 28 февраля – Пантера;
1 - 12 марта – Обезьяна;
13 - 15 марта – Лев;
16 - 23 марта – Мышь;
24 - 31 марта – Кошка;
1 - 3 апреля – Собака;
4 - 14 апрель – Пантера;
15 - 26 апреля – Мышь;
27 - 30 апреля – Черепаха;
1 - 13 мая – Обезьяна;
14 - 21 мая – Голубь;
22 - 31 мая – Лев;... Читать далее»

+10 | Комментарии (7)