Дневник пользователя andreeva marina71

andreeva marina71
Рейтинг: 49625
Последний визит: 13 сентября в 13:25

	ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ... ДЛЯ ФИГУРЫ... СУББОТНИЙ ДЕНЬ...	25 января 2020 года
	andreeva marina71

Всем друзьям, доброго времени суток!!!
Пришла с тренировочки
На неделе у меня получилось 5
ПИТАНИЕ

4 фотографии

+14 | Комментарии (18)

	С праздничком...	25 января 2020 года
	andreeva marina71

ТАНЕЧКИ, С ПРАЗДНИКОМ!!!

3 фотографии

+11 | Комментарии (8)

	**************	25 января 2020 года
	andreeva marina71

С упорством колорадского жука
И с грацией беременной улитки
Степан Кузмич, подвыпивший слегка,
Осуществлял напрасные попытки...
Фаину Львовну в гости пригласить,
Та отбивалась сумкой и словами:
СТЕПАН КУЗЬМИЧ, что общего меж нами?
Добром прошу-умерьте вашу прыть!
Не для того КОЧАЛА я филфак,
Чтобы вы меня мусолили руками!
Вы даже не знакомы с Мураками!
И в пятнах от томата ваш пиджак..
Степан Кузмич, обидевшись икнул:
Нас тоже не из лыка...ик!...пошили... Читать далее»

+18 | Комментарии (14)

	Для здоровья... Для фигуры... ПРОДОЛЖЕНИЕ...	24 января 2020 года
	andreeva marina71

Вот и пятничный вечер у нас на Урале
Продолжаю свой анализ прожитого дня
ПИТАНИЕ
ужин: макароны из муки грубого помола, тефтель из свинины, кабочковая икра, чай.
ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ
Выполнен - 2,5 литра
ВЕЧЕРНИЙ ПРОМЕНАД
Температура воздуха сегодня - 10
Ветренно.
МОИ ХОДИЛКИ ЗА ДЕНЬ
норма перевыполнена (поставлена норма на день - 10 000)
ГОТОВЛЮСЬ К ОТБОЮ 22.00
ЗАВТА НАЧИНАЮТСЯ ВЫХОДНЫЕ!!!
СПОКОЙНОЙ ВСЕМ НОЧИ

7 фотографий

+20 | Комментарии (8)

	Для здоровья... Для фигуры...	24 января 2020 года
	andreeva marina71

Все друзьям, доброго времени суток!
Решила отследить свой сегоднишний день по этапам:
1. Подъем - 6.00
Утренний туалет.
1 стакан воды + 1 ст с коллагеновым напитком и с 20 каплями неоселеном
(для лучшего усвоения коллагенового напитка)
+ анализ сна
2. Зарядка
3. Завтрак 7.00
4. Промежуточный контроль
Пульс после зарядки увеличился
5. 9.00 и 15.00
Второй завтрак и полдник
6. Обед сегодня будет такой
Беру в контейнере, так как буду на работе.
7... Читать далее»

6 фотографий

+27 | Комментарии (31)

	ВРЕДНЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ	24 января 2020 года
	andreeva marina71

Если, в качестве протеста,
На асфальт усевшись попой
Ваш дитёныш вдохновенно и отчаянно орёт –
Сядьте рядом,
Рот пошире –
Войте громко и душевно –
И получится семейный замечательный дуэт!
Если Ваш малыш упрямый
На горшок ходить не хочет,
А предпочитает на пол,
На кровать или диван –
Значит он дикорастущий,
А не комнатный цветочек,
Так как дикие растенья
Не нуждаются в горшках!
Если к вам чужие тетки
Приставали на прогулке –
Мол, дитя без шубы летом... Читать далее»

+14 | Комментарии (4)

	Интересные факты из психологии	23 января 2020 года
	andreeva marina71

1. Те, кто спит 6-7 часов, меньше подвержены риску преждевременной смерти, чем те, кто спит по 8 часов. Но у спящих менее 5 часов по ночам в три раза чаще возникают психические проблемы, чем у тех, кто спит по 8-9 часов.
2. Нет для человека лучшего звука, чем его произнесенное имя. Первое, что надо запоминать при знакомстве — имя. Не должность, не профессию, а имя. Это основное правило установки хороших отношений.
3. Чтобы быстро уснуть надо лечь на спину, вытянуться, расслабить все тело... Читать далее»

+16 | Комментарии (8)

	ЧТО НУЖНО ДЛЯ СЧАСТЬЯ ЖЕНЩИНЕ...	23 января 2020 года
	andreeva marina71

Счастье не в деньгах, не в славе..
Не в молодости и красоте..
Счастье в том.. чтобы нас ждали..
Просто ждали... ТЕ.
Те, надежные, те, немногие..
Для которых не важен наш возраст и вес..
Для которых мы просто дОроги..
«С» и «без»..
С тараканами в голове и проблемами,
С перепадами гормонального фона..
Без мейкапа и шмоток с «эмблемами»,
Без «пол царства» и «трона».
Для которых не нужно «гримасничать»
Лебезить, играть, паясничать..
Представляться кем-то, а просто... Читать далее»

+12 | Комментарии (11)

	ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ... ДЛЯ ФИГУРЫ... ДЛЯ НАСТРОЕНИЯ..	22 января 2020 года
	andreeva marina71

Всем приветик, друзья!
Сегодня у меня нет уроков в школе.
Занимаюсь собой и своим настроением...
Утреняя тренировочка
Результатик
Сон у меня сегодня был такой
ПИТАНИЕ
Завтрак
и 2-й завтрак (хурма, мандарина, а яблоко на полдник)
Обед и ужин будет дорожный (йогурты и творожок)
ДЛЯ НАСТРОЕНИЯ
поеду в город в салон красоты: на стрижку и маникюрчик.
Затем на процедурки: массажик лица и тела... Читать далее»

6 фотографий

+18 | Комментарии (14)

	Попутчица	22 января 2020 года
	andreeva marina71

Он так и не понял почему остановился. Машина для него всегда была частью дома, даже больше, частью его самого. И, если в квартире всегда убирала жена, то машину он сам лично отгонял на мойку и придирчиво следил, чтобы все было сделано идеально.
А потом изводил жену и сына своими дурацкими, как им казалось, требованиями, в машине не есть, не пить, не мусорить, сумки на сиденья не ставить, ногами не сучить...
Список был настолько длинным, что совместные поездки часто заканчивались скандалом... Читать далее»

+23 | Комментарии (9)