 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет. ВЕС на сегодгя 70,7кг, относительно прошлого понеделька -900грамм. ИТОГО за две недели Дюкана -4,1кг(стартовый вес 74,8кг). В тренажерном зале тренировки проходят с основным упором на "попинг", а в целом за одну тренировку прорабатываю все группы мыщц, с весами работаю небольшими так как работаю на жиросжигание. Всем удачи и отвесов
+4
|
Комментарии (2)
Привет, девчули! Вес на сегодня 71,6кг. Итого, за три дня атаки и 4 дня круиза -3,2кг. Чередование выбрала в этот раз 2/2, могу сказать, что так намного легче, чем 5/5. Ну, посмотрим какие результаты принесет мне круиз 2/2. Всем отвесов и позитива
+5
|
Комментарии (0)
Всем привет. Вернуламь после недельного перерыва к Дюкану. Итак, вес 74,8кг. Программа рассчитала 3 дня атаки. Веса в 67,3кг, должна достигнуть к 1 мая. Буду стараться. Девочки, всем хороших отвесов и весеннего настроения
+1
|
Комментарии (0)
Всем привет. Мой сегодняшний пост посвящен теме возврата к системе питания Дюкана. Неделю поста соблюду до конца и в понедельник Дюкан с фазы Атаки. Мой возврат обусловлен резким скачком веса вверх, думаю это связано с тем, что до поста я была в фазе круиза,(т.е. до закрепления я так и не дошла еще) и тут резко крупы, крахмал, фрукты и т.д. Нужно довести систему Дюкана до логического завершения. В понедельник с новыми силами
+2
|
Комментарии (0)
Добрый день, мои девчули! Решила поститься, поэтому Дюкана отложила до 17апреля. Сегодня вес 72,9кг, набрала вес за последние 4 дня, но надеюсь что это все вода, так как, было много соленого. Сегодня была в спортзале после 2-х недельного перерыва, тяжеловато конечно, но ничего)))) Всем удачи и добра.
+2
|
Комментарии (0)
Всем приветНемного выпала из всех графиков(были обстоятельства)Итак, вес на сегодня 71,8кг, итого за 22 недели -20,3кг. Завтра утром пост отредактирую, впишу параметры и новые цели
+2
|
Комментарии (7)
Всем привет! Вес на сегодня 73,5кг, относительно прошлого понедельника +800гр(((((Ну да. Надо...надо что-то менять. Итак за 20 недель питания -18,6кг. До начала весны остался месяц и за эти 28 дней нужно придти к весу в 70кг!!! Эта некая установка самой себе)))))))Девчули мои, всем удачи и огромного терпения в борьбе с лишним весом
+10
|
Комментарии (4)
Всем привет. Вес на сегодня 72,7кг, относительно прошлого понедельрика -1,3кг. Итого за 19 недель -19,4кг. В целом все нормально, но что-то последние недели две, все слишком туго идет. Наверное нужно что-то поменять. Может подскажет кто...???
+7
|
Комментарии (5)
Всем привет! Вес на сегодня 74кг!!! Сказались "соленые" выходные)))))) и ожидание КД. Итог за 18 недель -18,1кг. Относительно прошлого понедельника изменений 0(((( Ну думаю, к следующему понедельнику сдвину вес в меньшую сторону, тем более, когда уже видела на весах цифры 72,2кг, хотелось их вернуть для начала, а потом и уменьшить
+9
|
Комментарии (7)
Всем привет! Сегодняшний пост посвящен итогам питания по системе Дюкана за последние 4 месяца (с 12.09.16-12.01.17). На сегодняшний день мною сброшено 19,9кг.(стартовый вес 92,1кг - сегодня(в процессе)72,2кг). С 12.12.16г по 12.01.17 сброшено 5,6кг.(Хоть вес в 72,2 кг еще не стабилен, но общая тенденция радует)
Теперь что касаемо объемов: ГРУДЬ (110-103) -7СМ ТАЛИЯ (94-82) - 12СМ БЕДРА (124-109) -15СМ ГОЛЕНЬ (38-35.5) - 2,5СМ БЕДРО ВВЕРХУ (68-61) -7СМ ОБЪЕМ ПОД ГРУДЬЮ (91-83) -8СМ... Читать далее»
+10
|
Комментарии (18)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!
11 дней назад