Дневник пользователя Angel_Lel

Создала группу в вк для себя и подруг, потому что многую информацию тут не сохранишь (тренинги, аудио всякие). Приходите.

Итак.
Метод- подсчет калорий. Ела 2000-2300 калорий.
Спорта не было.
Итого:
Вес. -7 кг. Был 120. Стал 113.
Грудь -5 см. Была 123. Стала 118.
Талия -2 см. Было 101. Стало 99.
Живот -3 см. Было 123. Стало 120.
Бедра -0. 123 см.
В последние дни вес встал, но объемы уменьшились существенно. Вывод- организм подтягивается.
Этот этап объявляю закрытым!
Весной легче вес уходит, поэтому за 3 месяца хочу 10 кг скинуть. Очень оптимально.
Буду стараться))

Задание из марафона.
1. Ю. Б. Гиппенрейтер. Общаться с ребенком. Как?
Стала читать, когда начался кризис 3-х лет у ребенка. Книга реально помогла и дело даже не в детях, а в том, что мы взрослые не умеем общаться нис детьми, ни с взрослыми. Но обостряется это в первую очередь в отношениях с детьми.
2. М. Норбеков. Путь дурака.
Прочитала ее в 16 лет. Книга нацелена на то, что чтобы по ней улучшить зрение. Но методика универсальна. Зрение я вам скажу улучшилось! Я еще похудела тогда... Читать далее»

7 фотографий

Строгую диету боюсь. От меню системы -60 чего-то уже мутит))) Думаю калории что ли посчитать или еще что-то посоветуйте.