Дневник пользователя Angel_Lel

Angel_Lel
Рейтинг: 25332
Последний визит: 6 октября 2023 года

	День 7-8.	25 ноября 2016 года
	Angel_Lel

В общем выработала я себе тактику похудения вкупе с лечением.
1. Я считаю калории. Планку я себе поставила 1600-1800. Мне их хватает. По анализу я больше и не ем сейчас.
2. Если ем углеводы с высоким ГИ я пью таблетки и потом сразу делаю больше физических усилий. Потому что глюкофаж гонит глюкозу в мышцы. И если я ее не сожгу, то она уйдет в жир. И желательно еще эти углеводы есть утром, потому что запас гликогена исчерпан и это вообще двойной эффект, точно не отложиться.
3... Читать далее»

+7 | Комментарии (8)

	Исцеляющее стихотворение	24 ноября 2016 года
	Angel_Lel

ЦЕЛЕБНОЕ СТИХОТВОРЕНИЕ
Это стихотворение внесет в Ваш Мир успокоение, даст телу здоровье, Душе – исцеление. Читайте его чаще и получайте наслаждение!
Это стихотворение лечебное. Когда его читаете, необходимо ярко представлять себе все, о чем говорится в тексте. Можно сделать паузу и поработать с воображением, скажем, дополнительно попросить прощение у какого-то конкретного лица или погонять энергетический шар в тех местах, где у Вас что-то болит. Включайте фантазию, воображение... Читать далее»

+4 | Комментарии (2)

	уход за ногами.	24 ноября 2016 года
	Angel_Lel

Посоветуйте что надо? Кожа огрубела. Думаю прикупить аксессуары. Если у кого что есть посоветуйте что полезно.
1. пилка шольц.
2. носочки для ног орифлейм
3. Пилинг для ног японский Sony
Что еще? И маникюр гель лаком буду делать сама. Это все есть у меня.

+8 | Комментарии (45)

	День 6. 3500 шагов (43,5 т.)	24 ноября 2016 года
	Angel_Lel

Вчера поздно встала. А это значит у меня не было сил. Почему то если пересплю и встану позже 7, то потом разбитая. И сила воли кончается. Энергии нет. Хочется налопаться. И в питании с углеводами перебор получился. Но у утром -200 г. Вернулась цифра 113. Она у меня уже очень давно застряла. начну как я отчет вести с нее. Она четко фиксированная. А остальные будуи не совсем правдивые. 6 дней я получается возвращала ее обратно. Сказался мой зажор в мамин отпуск. Она там то жарила, то пекла... Читать далее»

+4 | Комментарии (3)

	перспективная работа	23 ноября 2016 года
	Angel_Lel

Подскажите как решить вопрос с профориентацией?
Хочется подготовиться к выходу на рынок трудоустройства.
Имею образование среднее земельно-имущественные отношения. Работала оценщ ком. Сейчас пойти оценщиком надо закончить курсы. Но как я поняла оценщ ков сейчас переизбыток. А рынок стоит (ипотека и тд).
Есть курсы сметчиков. Но мало опыта работы.
Работала на заводе в производственно-плановом отделе. Около 8 месяцев пока завод не обонкротили.
Потом несколько лет кредитным брокером... Читать далее»

+6 | Комментарии (10)

	День 5. 40 тыс шагов.	22 ноября 2016 года
	Angel_Lel

Дорога в тысячу миль начинается с первого шага.
Какая ж я енто молодец. Нахаживаю, не валяюсь на диване. Сама себя не похвалишь- никто не похвалит.
Заметила проснулась во мне русская душа. Не идут мне восточные мотивы. Мужа моего пыталась по восточному ублажать, больше помалкивать. Но и обиду затаила. Но нет. В один момент взбунтовала кровь русская. Не за то мои предки в России выживали и жизнь продвигали вперед чтоб я уныло потухла под гнетом грусти и самобичевания... Читать далее»

+5 | Комментарии (7)

	Шо за нафиг	22 ноября 2016 года
	Angel_Lel

Я и каллории сократила и углеводы недобор (когда такое было) и хожу 1.5 часа и таблетки ем (врач пропила которые помогают ускорить обменку и жир не усваивался чтоб). И я набрала 1 кг. Такогь веса даже не было когда я в зажоре была. Мне очень интересно что будет дальше.

+3 | Комментарии (23)

	День 4. 29.9 т. шагов	21 ноября 2016 года
	Angel_Lel

Как начала ходить это 4 дня я отходила 29.9 тысяч шагов. Даже не вериться. Решила по 10000 в день минимум ходить. Это 1,5 часа. Не много по идее. Теперь сериал не лежу смотрю, а хожу. И время незамтно проходит. При том программа даже говорит что я не шла, а бежала это время.
Питание сегодня мое было посытнее. Решила я овсянки добавить. И поняла какая родная моя каша. Вечером борща. Попросила мужа шоколадку черную. По ГИ она вполне норм, если не есть ее с чем то жиросодержащим... Читать далее»

+6 | Комментарии (15)

	Что происходит при избытке быстрых углеводов.	21 ноября 2016 года
	Angel_Lel

Повышается инсулин, а как следствие воо такой механизм и депрессия.
Что же происходит в нашем организме, когда под действием мощного выброса инсулина глюкоза покидает кровоток?
Когда ее концентрация становится низкой, ниже 4,4 ммиль/л, человека покидают как физические, так и психические силы. Сознание и мышцы становятся «ватными».
Если бы глюкоза опустилась еще ниже, то наступила бы гипогликемическая кома, и это могло бы закончиться смертью... Читать далее»

+9 | Комментарии (101)

	День 2-3.	20 ноября 2016 года
	Angel_Lel

Диету собоюдаю как могу. Уточняю ньансы. Сижу переписываю продукты, которые не повышают инсулин.
Эти дни муж дома был. Я отдыхала и не делала ничего (кроме готовки). Спала сколько хочу (до 11). И мне стало легче. Я стала ощущать себя гораздо лучше и кажется теперь что есть будущее. А до этого было как-то мне плохо и ничего не хотелось.
Но дети перевернули весь дом. Я правда потом за 2 часа убралась. Решила не орать на них. Мне как оказалось проще убраться... Читать далее»

+5 | Комментарии (7)