Утром как начнешь, так весь день и проведешь. Начала с вредного, ну и обед не удался. надо ужин не оплошать.
з. Чай с шарлоткой. Через час пиво 0.5, рыба копченая, бутерброд с икрой. Это я вчера не ела с гостями, на утро отложила.
о. Долго есть не хотела. Кд когда все болит, тошнит. Ела арбуз. А потом попробовала попкорн и съела где-то 150 г, попробовала суп, пирог кусочек, 3 чл икры.
Ужин буду думать сейчас что есть. В магазин может схожу. Или кабачки запеку.
И снова я на границе 90. Месяц был спад. Видимо это гормональное. У меня год не было кд, так как кормлю грудью, и вот сегодня они начались. Но до этого все время охота было есть. Сейчас уже не особо, даже тошнит.
ела
з. Яйца жареные, бутерброды с маслом и икрой (заловка икру с сахалина привезла).
з2 чай пила с молоком у соседки в 12. От конфет отказалась.
о. Салат типа греческого, курица гриль без кожи. Кефир.
позже Чай с молоком и со сливами.
у...
Читать далее»
Вес начал расти, что меня жутко напугало. Ну короче я в строю. Я еще тут в банк на практику иду, надо прилично выглядеть. Ела
з. Каша манная. Вредная, ну да ладно бутерброды с маслом сыром, кофе с молоком и сахаром. Все в 8 утра.
11- горсть семечек
о. Салат из огурцов, помидор, перца, фета, чуть-чуть масло. И курица-гриль. Сама делала. Сливы с чаем.
Пару кусочков картошки, груша между делом.
у. Творог с черносливом и кофе, чай с молоком, имбирь.
Ела много. Видимо желудок растянула.
От не правильного питания мне очень плохо уже... Тошнит. Думала сегодня я выйду из спада, но не получилось.
Попробую завтра заново.
план на меню
з. Кашу овсяную с фруктами, бутерброд с сыром, кофе с молоком.
о. Салат из огурцов, помидор, перца, феты, сливы с чаем с имбирем.
у. Творог с черносливом и кофе.
Спад продолжается.
Питалась не системно. Была в дороге 6 часов, ну и последствия.
спад сильнейший. Где же дно? Чтоб оттолкнуться?
Легкий спад
Напало на меня что-то. Думаю такая- ну что же я за человек? Чего же я хорошо сделала то? Вещественно может и нет, но для людей да. Я помогаю людям поверить в себя. Так уже не один человек, а 5 это точно открыли свои бизнес и заработали не 1 миллион! Теперь это очень богатые и успешные люди, которые купили себе квартиры, машины. А я для них лучший друг. Я не задумывалась, но сейчас я вспоминать начала.
1. Работали с одной девушкой. Она была с маленького города, только начинала работать...
Читать далее»
Такое впечатление, что тут почти никого нет. В группах мало пишут, в ленте друзей вообще мало пишут. Лето что ли, все уехали или все жуют и не до диет?
жизнь продолжается!
1 день назад