 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
1. Низкокалорийные продукты:
Помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые. 2. Сытные продукты: Овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно зерновой хлеб, яблоки. 3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови: Обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья. 4. Продукты с пониженным содержанием жира: Нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец. 5. Продукты, которые поддержат вашу внешность:... Читать далее»
+14
|
Комментарии (8)
Всем приветики и Доброго Утречка!!!
Вот и остался позади 1 день диеты (кефирный), отвесик конечно не очень -400гр но все же есть перенесла кефирный день хорошо, вот только к вечеру голова разболелась..может из-за дождя)) Сегодня по плану фруктовый день, но я заменю его на пшенно-тыквенный ( вчера не удержалась и купила тыковку такую красивую, оранжевую..ням-ням..брежу ей уже недели 2 ) посмотрим завтра на результат. удачки мне А Вам
+6
|
Комментарии (2)
Сегодня начинаю 12-тидневную диету моя менюшка на сегодня: 1,5л кефира и зеленый чай)) При соблюдении всех правил обещают - 8-10кг, но я надеюсь скинуть хотя бы 5кг пожелайте мне удачи
+4
|
Комментарии (13)
Известный факт, что залог стройности – это умеренное и сбалансированное питание. Питаясь правильно, снижается вес и в целом улучшаются показатели здоровья. Чтобы взять контроль над своим питанием, нужно начать вести пищевой дневник, в который необходимо записывать все съеденное вами за день. В ходе экспериментов было установлено, что люди, ведущие дневник питания, снижают вес быстрее... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Живя во времена технологий и медицинских инноваций, мы часто забываем о простых способах заботы о своем здоровье. Ведь для того, чтобы быть здоровым не всегда нужно пить лекарства или проводить какие-либо медицинские процедуры. Для профилактики заболеваний стоит вспомнить о продуктах, оказывающих комплексное оздоравливающе действие на организм. И один из таких чудесных продуктов обычная свекла.Активизирующее свойство... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
На просторах интернета нашла вот такую диетку. Думаю попробоватьОсновной принцип диеты «12 дней»- чередование углеводных и белковых дней. Диета «12 дней»- это моно диета, в один день предполагается только один продукт. Ни в коем случае не совмещать продукты, содержащие белки и углеводы. Также обязательно, в течение дня пить зеленый чай и простую, не газированную воду. Последний прием пищи, не позднее 19 00. Все продукты употребляются без соли, сахара и специй. «Кефирный день» (1 день)... Читать далее»
+9
|
Комментарии (14)
Безусловно, всю свою пользу продукты сохраняют в сыром виде, но не всегда возможно их есть сырыми, а также существует огромное количество блюд – супов, запеканок, салатов — которые требуют термической обработки продуктов. Так как же лучше их приготовить, чтобы они сохранили в себе максимум витаминов?Варка. При варке большое количество витаминов и микроэлементов разрушается – от 40 до 70%. Но все же уменьшить потери можно: 1... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Многие используют каши в качестве гарнира к основному блюду – мясу или рыбе. Однако не все знают, что каши тоже можно использовать в качестве основного блюда. Они богаты витаминами, очень питательны и дают длительное насыщение за счет содержащихся в них медленных углеводов. Но кроме этого, каждая каша несет организму свою пользу.
Гречневая каша Гречка богата витамином В2, железом и магнием. Рекомендуется людям с пониженным уровнем гемоглобина, при диабете и болезни сосудов... Читать далее»
+5
|
Комментарии (7)
Дренажная диета – это еще один способ эффективно сбросить лишние килограммы. Эта диета имеет шестидневную продолжительность. За этот период времени Вам предоставляется уникальная возможность избавиться от 4 кг лишней массы тела и при этом не нанести вред своему здоровью.Дренажная диета помогает не только похудеть, но и вывести из организма лишнюю воду. Главное требование дренажной диеты – это сокращение потребления соли и уменьшение калорийности пищи. Забудь о соли... Читать далее»
+2
|
Комментарии (4)
Голливудская актриса, звезда фильма «Трансформеры» Меган Фокс – девушка невысокого роста, но очень аппетитных форм, которые вызывают зависть многих коллег по цеху и обычных девушек. Многим из них интересно, как девушке удается сохранять стройную талию и держать себя в строгих рамках, чем достигается такая красота. Считается, что у Меган имеется своя секретная методика похудения, которую ей разработал диетолог.
О секретах звезды... Читать далее»
+10
|
Комментарии (4)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
14 часов назад