 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "Диеты" / Все записи
Эту фразу иногда приходится слышать от людей, перешедших на низкожировую диету. Самое интересное, что они совершенно правы.
Гликоген - животный углевод. Это полимер глюкозы, его молекула состоит из соединенных между собой молекул сахара, связанных с молекулами воды. Из-за присутствия воды гликоген не подходит для долговременного хранения запасов энергии. Читать далее»
+4
|
Комментарии (2)
Вы, наверное, каждый сидел на диете? А как Вы рассчитывали калории? Каллория -это всего-навсего условная единица, которая показывает, какое количество энергии содержит продукт питания. Измеряя количество этих самых калорий, нам нужно знать, что под словом «калория», мы имеем в виду 1000 калорий, то есть килокалорию. Сейчас Вам приведу выписку из одной статьи, там идёт рекомендация диетологов, что и сколько нам можно съедать.
Мне например эта статейка понравилась и я кое-что взяла себе на заметку. Читать далее»
+8
|
Комментарии (2)
У меня всегда был пунктик, ну ООООоооочень люблю фрукты!
Мне не нужно ни мясо, ни пироги, ни конфетки..., а вот фрукты могу в сезон поглощать килограммами вместо всей остальной пищи. Поэтому свой рубеж в 75 кг застопорился надолго. Решила, что пора что-то с этим делать. Приняла для себя такую схему питания : Один день питаюсь только овощной икрой и пью воду, зеленый чай без сахара Второй день - правильное здоровое питание в пределах своих положенных 1200-1400 ккал... Читать далее»
+11
|
Комментарии (16)
Если рука постоянно тянется к шоколадке или чипсам, значит — с вашим организмом что-то не в порядке. Специалисты по аюрведе, индийской оздоровительной методике с пятитысячелетней историей, утверждают: человек рождается в гармонии, которую он постепенно нарушает вредными привычками, игнорируя требования своего тела. Наш организм расценивает это как чрезвычайную ситуацию и вместо привычного «топлива» — жиров — принимается сжигать углеводы... Читать далее»
+8
|
Комментарии (6)
Килограммы уходят и не возвращаются! Налаживается обмен веществ! Вы сможете похудеть без вреда для здоровья.
Как только проснулись - выпиваем 2 стакана теплой воды натощак. У кого нет проблем с желудком, добавляйте сок половинки лимона, так даже лучше. ЗАВТРАК (8-9 часов утра) Через 20 минут после 2 стакана воды. Во время еды пить нельзя, запивать еду нельзя, только за 20 минут ДО и через два часа ПОСЛЕ... Читать далее»
+20
|
Комментарии (3)
[/img]1 фотография
+2
|
Комментарии (0)
Нет ничего страшного, если ты ощущаешь голод после основного приема пищи. Как считают диетологи, если перекусывать в определенное время, можно только поспособствовать активному обмену веществ и как следствию - похудению.
Многие жалуются, что завтрака, обеда и ужина им недостаточно –организм все равно упорно требует дополнительной заправки. Некоторые диетологи считают, что сопротивляться незапланированному чувству голода совсем не нужно... Читать далее»
+4
|
Комментарии (1)
Вчера составила для себя щадящее меню, все было замечательно, а вот вечером, когда вытащила из хлебопечки ароматный хлебушек, просто подверглась самоистязанию с жорой. Но я победила, выстояла, даже не попробовала, уговорила себя, что горячий хлеб очень вреден, лишние кг трудно сбросить, лето в разгаре, скоро отпуск и подобная психотерапия Рекомендую, помогает.
Выпила 2 стакана воды с перерывом в 15 мин и отправилась спать. Девочки, делитесь, кто как работает над собой... Читать далее»
+2
|
Комментарии (8)
Эта диета имеет все, что необходимо. И лишнего веса не будет. Если, конечно, принять во внимание комментарии к ней. Диета и молниеносная, и длительная, и действенная, и научная, и женская. Она опирается на многие изыскания, но в какой-то степени имеет аналоги в различных школах по питанию. Живите по ней.
А праздники и дни рождения посвящайте некоторым нарушениям - скажем, пирогам или пиццам, пельменям, или тортику... Читать далее»
+13
|
Комментарии (12)
Как говорится, в борьбе за стройность все средства хороши. И фитнес в том числе. Но главное в этом деле не переусердствовать.
Борьба женщин за равноправие с мужчинами во всех сферах жизни продолжается до сих пор. И спорт не исключение. Чисто мужских видов спорта осталось очень мало. И в фитнес-клубах часто можно увидеть, как женщины наравне с мужчинами работают с отягощениями, накачивают мышцы с помощью гирь и штанг. Куда уж равноправней... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
8 часов назад