Дневник пользователя Angelika Alekc

Angelika Alekc
Рейтинг: 9791
Последний визит: 15 октября 2013 года

Рубрика "Диеты" / Все записи

	Новая диета	16 августа 2012 года
	Angelika Alekc

Перед вами новая диета, покорившая Европу. Но если разобраться, ничего нового в ней нет - это все то же сбалансированное раздельное питание. Вобрав в себя все лучшее из последних современных разработок и опытов в диетологии, она доказала свою эффективность, и те, кто следуют ей, снижают свой вес (без ущерба для здоровья) на 15-20 кг.
В чем плюсы и цель диеты? В активизации и последующей стабилизации обмена веществ... Читать далее»

+4 | Комментарии (2)

	Подсказка	15 августа 2012 года
	Angelika Alekc

завтрак: 7-30...8-00
1 вариант. по отдельности или нарезку или салат из (свекла, морковь, редька, редис, капуста)-250...300г+можно заправить салат ЛМ+ каша(овсяная, гречневая,)-80...100г+ЛМ(масло льняное)-5г
2 е... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Диета на неделю:минус 10 кг за 7 дней	15 августа 2012 года
	Angelika Alekc

[/img]
Представленная ниже диета на неделю обеспечит потерю10 кг за 7 дней без нанесения вреда здоровью, более того, она даже поможет укрепить его, так как в какой-то мере является лечебной.
Дело в том, что рацион этой диеты продуман максимально подробно, и отлично соответствует нормам раздельного питания.
Эта диета на неделю способствует сжиганию лишних жиров, так что как можно тщательнее подойдите к соблюдению всего представленного меню.
Меню диеты
День первый... Читать далее»

+10 | Комментарии (16)

	Борьба с голодом	15 августа 2012 года
	Angelika Alekc

В процессе превращения углеводов в сахариды активно участвует витамин В1 (тиамин).
При его нехватке, активно откладываются жиры и организм испытывает чувство голода.
Витамин в большом количестве содержится в молоке, чесноке и сое.
В некоторые диеты входит ограниченном потребление жидкости. Чтобы приглушить чувство жажды, можно пососать во рту круглый камешек, косточку с вишни (осторожно, что бы не подавиться) или покусать слегка кончик языка... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Рецепт быстрого похудения	15 августа 2012 года
	Angelika Alekc

Этот рецепт помогает избавиться от лишних килограммов в короткий срок.
Потребуется: корень хрена, корень сельдерея, стакан простокваши, яблоко.
В соотношении 3 к 1, тертое яблоко смешать с корнем сельдерея.
Натереть корень хрена, и добавить вместе с простоквашей к сельдерею с яблоком.
Съедайте эту кашицу каждый вечер в течение одной недели вместо ужина.

+6 | Комментарии (4)

	Травяной чай для похудения	15 августа 2012 года
	Angelika Alekc

для лучшего очищения организма от шлаков во время Вашей диеты нужно пить травяной чай, который хорошо растворяет и выводит жиры и токсины, снижает аппетит.
10г листьев березы, 10 листьев мать и мачехи, 80г листьев ежевики
Залить кипятком 1:20. Поставить на водяную баню (под крышкой) на 15 мин., остудить и процедить. Пить по 1 стакану утром и перед обедом.
Я пью еще в 21 час, очень хорошо сбивает аппетит.

+3 | Комментарии (2)

	Чем можно заменить яйца в выпечке и кулинарии.	15 августа 2012 года
	Angelika Alekc

[/img]
Пpи приготовлении кулинарного изделия яйцо можно заменить:
• 1 яйцо = 2 ст. л. молока + 1/2 ст.л. лимонного сока + 1/2 ст.л. соды;
• 1 яйцо = 2 ст. л. молока + 1/4 ч.л. пекаpского поpошка;
• 1 яйцо = 2 ст. л. воды + 1 ст л растительного масла + 2 ч л пекарского порошка;
• 1 яйцо = 2 ст л воды + 2 ч л пекарского порошка;
• 1 яйцо = 2 ст л кукурузного или картофельного крахмала;
• 1 яйцо = 1 ст л сухого молока + 1 ст л кукурузного крахмала + 2 ст л воды... Читать далее»

+4 | Комментарии (23)

	Калорийность готовых блюд для составления рациона	15 августа 2012 года
	Angelika Alekc

Подсчет калорий.
Калория - это единица измерения энергии, которую организм получает с пищей. 1 гр белка содержит около 4 калорий, 1 гр жира - 9.
Если человек расходует то же количество калорий, которое он получает с пищей, он не толстеет. В реальности расход обычно превышает поступление.
Подсчитать необхожимое количество калорий можно умножив свой вес на 24. При активном занятии спортом прибавьте 20-25%... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	ЩЕЛОЧНАЯ ДИЕТА	14 августа 2012 года
	Angelika Alekc

[/img]
Не секрет, что употребляемые нами продукты имеют либо кислотную, либо щелочную природу. Соответственно, действие на наш организм они оказывают диаметрально противоположное. Повышенная кислотность провоцирует возникновение проблем со здоровьем, в то время как щелочная среда обеспечивает максимально правильную работу организма. Именно на этом принципе и построена знаменитая щелочная диета, о которой мы поговорим в нашей статье.
Основные рекомендации... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Диета на 800 ккал	14 августа 2012 года
	Angelika Alekc

Не теряют своей популярности методики похудения, ориентирующиеся на существенное снижение калорийности рациона. Диета на 800 ккал занимает среди них одно из самых почетных мест и наша нынешняя статья посвящена именно ей.
Суть диеты
Диета на 800 ккал предлагает употреблять белковую и углеводную пищу (чередуя между собой), а также продукты, насыщенные клетчаткой. Такой рацион позволяет:
Похудеть без образования дряблости мышц и кожи (за счет наличия белковой пищи)... Читать далее»

+5 | Комментарии (1)