Дневник пользователя Angelika Alekc

Действительно хорошая схема питания.

[/img]1 фотография

[/img]1 фотография

Лето красное – чудесная пора, но могут быть проблемы с пищеварением, да и не только если не быть в курсе как все влияет на организм. Особенно при наличии хроники. Поэтому: до 35 желательно, потом обязательно соблюдать простые правила питания.
Здесь фрукты – овощи. В отличии от корнеплодов – которые мы не употребляем – не полезны(нагружают кишечник) все «вершки хороши»... Читать далее»

Регулировка нашего веса напрямую зависит от работы эндокринной системы, в которую входят железы, вырабатывающие гормоны.
Эти биологически активные вещества влияют на работоспособность органов и клеток, отвечают за деятельность почти каждой из функций организма человека. Именно поэтому гормоны играют немаловажную роль в процессах похудения или набора веса и жировых отложений, влияют на скорость обменных процессов и регуляцию аппетита.
Гормоны, влияющие на вес- Лептин
Гормон лептин (греч... Читать далее»

Обжарить на растительном масле ( я люблю на не рафинированном) прямо в казанке лук и морковь, когда лук слегка зазолотится, добавить сладкий перчик кубиком ( можно мороженный) , грибы, мелко нашинкованные, промытый рис Басматти с диким ( смесь).
Залить все горячей водой из чайника, чтобы воды было на 2 пальца выше. Поперчить, посолить, сверху положить очищенную от верхних листьев головку чеснока, лаврушку.
Закрыть после закипания крышкой и на медленном огне томить 30- 40 минут... Читать далее»

[/img]
Когда вы пьете воду на пустой желудок, она сразу же попадает в кишечник.
Фруктовые и овощные соки усваиваются 15 — 20 минут.
Смешанные салаты (овощи и фрукты) перевариваются в течение 20 — 30 минут.
Арбуз усваивается за 20 минут.
Дыням требуется для переваривания 30 минут.
Апельсины, виноград и грейпфруты также требуют для усваивания полчаса.
Яблоки, груши, персики, вишни и прочие полусладкие фрукты перевариваются за 40 минут... Читать далее»