[/img]
Представленная ниже диета на неделю обеспечит потерю10 кг за 7 дней без нанесения вреда здоровью, более того, она даже поможет укрепить его, так как в какой-то мере является лечебной.
Дело в том, что рацион этой диеты продуман максимально подробно, и отлично соответствует нормам раздельного питания.
Эта диета на неделю способствует сжиганию лишних жиров, так что как можно тщательнее подойдите к соблюдению всего представленного меню.
Меню диеты
День первый...
Читать далее»
В процессе превращения углеводов в сахариды активно участвует витамин В1 (тиамин).
При его нехватке, активно откладываются жиры и организм испытывает чувство голода.
Витамин в большом количестве содержится в молоке, чесноке и сое.
В некоторые диеты входит ограниченном потребление жидкости. Чтобы приглушить чувство жажды, можно пососать во рту круглый камешек, косточку с вишни (осторожно, что бы не подавиться) или покусать слегка кончик языка...
Читать далее»
Этот рецепт помогает избавиться от лишних килограммов в короткий срок.
Потребуется: корень хрена, корень сельдерея, стакан простокваши, яблоко.
В соотношении 3 к 1, тертое яблоко смешать с корнем сельдерея.
Натереть корень хрена, и добавить вместе с простоквашей к сельдерею с яблоком.
Съедайте эту кашицу каждый вечер в течение одной недели вместо ужина.
для лучшего очищения организма от шлаков во время Вашей диеты нужно пить травяной чай, который хорошо растворяет и выводит жиры и токсины, снижает аппетит.
10г листьев березы, 10 листьев мать и мачехи, 80г листьев ежевики
Залить кипятком 1:20. Поставить на водяную баню (под крышкой) на 15 мин., остудить и процедить. Пить по 1 стакану утром и перед обедом.
Я пью еще в 21 час, очень хорошо сбивает аппетит.
Моя бабуля до самой смерти ( 87 лет) выглядела гораздо моложе своих лет. Цвет лица всегда - замечательный, румянец во всю щеку. Ее так и называли друзья : зима - лето.
Решила записать ее очень простой, но очень действенный рецепт омолаживающего крема.
Состав :
200 гр.свиного внутреннего жира вытопленного, без пленок
1 ст.л сока алоэ
1 ст.л.меда
все это растворить до однородности на водяной бане но не кипятить.
Хранить в холодильнике...
Читать далее»
[/img]
Смешать сухие продукты : манка, мука, сахар. Всего отмеряем по стакану.1, 5 ч.л. разрыхлителя. Все хорошо перемешаем.
Натереть на крупной терке 6-7 яблок ( средних), сбрызнуть лимонным соком.добавить ваниль ( или корицу) и измельченный орех. Я люблю здесь грецкий.
В смазанную маслом форму ( или на пергамент) выложить слой сухой смеси, на нее - слой начинки и т.д. послойно.
Из этого количества продуктов получается 3 слоя.
Сверху пирог равномерно залить 1 стаканом кипящего молока...
Читать далее»
[/img]
Пpи приготовлении кулинарного изделия яйцо можно заменить:
• 1 яйцо = 2 ст. л. молока + 1/2 ст.л. лимонного сока + 1/2 ст.л. соды;
• 1 яйцо = 2 ст. л. молока + 1/4 ч.л. пекаpского поpошка;
• 1 яйцо = 2 ст. л. воды + 1 ст л растительного масла + 2 ч л пекарского порошка;
• 1 яйцо = 2 ст л воды + 2 ч л пекарского порошка;
• 1 яйцо = 2 ст л кукурузного или картофельного крахмала;
• 1 яйцо = 1 ст л сухого молока + 1 ст л кукурузного крахмала + 2 ст л воды...
Читать далее»
Подсчет калорий.
Калория - это единица измерения энергии, которую организм получает с пищей. 1 гр белка содержит около 4 калорий, 1 гр жира - 9.
Если человек расходует то же количество калорий, которое он получает с пищей, он не толстеет. В реальности расход обычно превышает поступление.
Подсчитать необхожимое количество калорий можно умножив свой вес на 24. При активном занятии спортом прибавьте 20-25%...
Читать далее»
Само слово «Аюр-веда» можно перевести с санскрита как «знание жизни», «наука жизни» или «знание длинной жизни». Это направление традиционной индийской медицины изучает здоровье в самом широком смысле слова.
Главная задача Аюрведы - дать человеку знание, которое поможет ему не болеть, сбалансировать тело, ум и душу...
Читать далее»
Завтрак. 7.00-8.30
На завтрак идеально принимать легкую пищу: молочные продукты, мед, фрукты. Утром до 9.00 полезно есть немного сладкого, но позже сладкое есть чаще всего вредно. Зернобобовые утром есть не всегда хорошо, т. к. они начинают перевариваться не раньше 10.00 утра. Кто хочет увеличить лечебный эффект — лучше во время лечения зернобобовые есть только в обед...
Читать далее»
жизнь продолжается!
1 день назад