Дневник пользователя Angelika Alekc

Angelika Alekc
Рейтинг: 9791
Последний визит: 15 октября 2013 года

	Как сохранить здоровье на долгие годы	27 февраля 2013 года
	Angelika Alekc в рубрике Здоровье

В Аюрведе я нашла очень простые рекомендации, как сохранить молодость и здоровье.
1. Нужно жить в умеренном климате, не подвергая организм постоянной смене давления и перепадам температур.
2. Живите настоящим, принимая с благодарностью все, что преподносит тебе жизнь. Радуйтесь каждому дню, прощайте и признавайте свои ошибки.
3. Окружайте себя только приятными людьми, дружите искренне и цените каждого человека в своей жизни.
4. Употребляйте только свежеприготовленную пищу... Читать далее»

+5 | Комментарии (4)

	Рацион правильного питания	27 февраля 2013 года
	Angelika Alekc в рубрике Здоровье

ЗАВТРАК 8.00:
Омлет ( 1 яйцо целое + 2 белка) овощной : спаржевая фасоль, томаты ( мороженые), перец сладкий мороженный, соль морская, перец душистый, перец молотый горький.. Овощи раскладываем в форму, смазанную оливковым маслом, заливаем омлетной массой, ставим в духовку. 180 гр, запекаем 10 мин.
Какао на молоке 2,5% с корицей и кардамоном с сиропом стевии
ЛАНЧ 11:00:
Курага 50 гр, миндаль - 10 шт( грецкий орех- 5 шт), Напиток Галка ( ячмень+цикорий)- 300 гр с сиропом стевии... Читать далее»

+10 | Комментарии (6)

	От комаров	21 февраля 2013 года
	Angelika Alekc в рубрике Здоровье

Скоро весна, а там и лето...
Но эти нахальные насекомые не дают отдохнуть на природе, а порой и в городе от них никуда не укрыться.
Предлагаю композицию из эфирных масел, которая отпугивает мошек и комаров. Причем запах ее довольно приятен для человека и могут заменить духи.
Итак, состав : эфирные масла лаванды, герани и чайного дерева взять в равных пропорциях.
Наносим на на шею, локтевые сгибы, подколенные ямки.

+3 | Комментарии (2)

	Рациональное питание на всю жизнь	20 февраля 2013 года
	Angelika Alekc в рубрике Диеты

Эта диета имеет все, что необходимо. И лишнего веса не будет. Если, конечно, принять во внимание комментарии к ней. Диета и молниеносная, и длительная, и действенная, и научная, и женская. Она опирается на многие изыскания, но в какой-то степени имеет аналоги в различных школах по питанию. Живите по ней.
А праздники и дни рождения посвящайте некоторым нарушениям - скажем, пирогам или пиццам, пельменям, или тортику... Читать далее»

+13 | Комментарии (12)

	Домашние сосиски из куриного филе	20 февраля 2013 года
	Angelika Alekc в рубрике Мои рецепты

Сегодня предлагаю приготовить домашние полезные и вкусные куриные сосисочки на завтрак или ужин.
Состав :
куриное филе - 500 гр
молоко - 1 стакан
соль, перчик душистый, горький, паприка сладкая и горькая в порошке.
Куриное филе измельчаем в блендере, постепенно добавляя молоко.
Добиваемся однородности и добавляем специи.
Заворачиваем в пищевую пленку по 1 полной ложке фарша, выпуская воздух и равномерно распределяя начинку.
Концы завязываем ниткой.
Готово... Читать далее»

+8 | Комментарии (8)

	Рыбка тушеная с овощами ( диетическая)	18 февраля 2013 года
	Angelika Alekc в рубрике Мои рецепты

Для диетического питания очень подходит судак, треска, хек, мерлуза,...
Из любой из этих видов рыбки можно приготовить очень вкусное и полезное блюдо.
На дно толстостенной кастрюли ( казанка) режем и раскладываем очищенную свеклу кружочками, чтобы покрыть все дно. Сверху выкладываем кусочки рыбки, засыпаем слоем лука, порезанного полукольцами, далее слой моркови ( соломкой).
Дальше слои повторяются. Последний слой - свекла... Читать далее»

+10 | Комментарии (6)

	Уха диетическая	18 февраля 2013 года
	Angelika Alekc в рубрике Мои рецепты

Сегодня, дорогие мои, делюсь рецептом диетической ухи.
Каждую субботу мы с мужем едем на закупки продуктов на неделю. Обычно покупаем целую тушку семги или форели.
Вырезаю филе для засолки и запекания, мелкие не стандартные кусочки идут на тушение с овощами, а голова, хвост, плавники и обрезки от брюшка остаются на уху.
Приготовление ;
Корень сельдерея режу тонкими брусочками, как картофель для жарки, и отправляю в кастрюлю с кипящей водой, чтобы не потемнел... Читать далее»

+9 | Комментарии (10)

	Правила восстановления обмена	13 февраля 2013 года
	Angelika Alekc в рубрике Здоровье

Чтобы наладить обмен, нужно «эффективно зарядить организм» всему необходимыми ему питательными веществами уже с утра. Хоть одного не хватит – обмен просядет. Лучший набор питательных веществ включает в себя витамины и минералы, находящиеся в яйце... Читать далее»

+8 | Комментарии (5)

	Как в домашних условиях приготовить хилат железа	9 февраля 2013 года
	Angelika Alekc в рубрике Полезное

Все мы сталкиваемся с такой неприятностью, как хлороз растений. Даже если в почве много железа, но оно находится не в хилатной форме, т.е. недоступной для усвоения растениями железа, вот тут то и возникает такая неприятная болезнь, как хлороз.
Хлороз - это состояние растения, при котором нарушается процесс образования хлорофилла в листьях и снижается активность фотосинтеза... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	Делюсь опытом	9 февраля 2013 года
	Angelika Alekc в рубрике Здоровье

Хочу поделиться с Вами, мои дорогие подруги, своим опытом преодоления вечернего Жоры.
Раньше за 2-3 часа до сна выпивала 150 мл натурального йогурта или кефира. Потом заменила ужин на творог или йогурт с фруктами. Мяса совершенно не хочется. Иногда на обед ем рыбу или овощной омлет.
Сейчас я ужинаю в 16-30. Медленно жую, проводя за столом примерно 20-30 минут.
Если очень хочется есть через 3-4 часа пью травяной чай без сахара. Завариваю сбор трав, который убирает чувство голода :... Читать далее»

+7 | Комментарии (8)