 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Итак вес сегодня прежний - 54,4 кг. Таким образом отвес за всю неделю составил всего лишь 700 гр.
Ооочень мало. По крайней мере прогресс все таки есть. Пью пиколинат хрома чуть больше недели. К сладкому и мучному маниакальная тяга пропала, а вот от психологической никуда не денешься (скучно, грустно, нечего делать..и мысль о чае со сладеньким появляется), но ей без особого труда сопротивляюсь... откладывая это дело на утро...т.к. утром я позволяю себе все. Зажоров (таких как раньше) не было. Спорт Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
Эх, скушный день... После вчерашней еды, на отвес не рассчитывала, но вот что вернутся 500 гр. этого я никак не ожидала! Откуда?? До КД далеко, по каллориям вроде норма, воды как обычно, соленого не ела.
Сегодня по спорту 30 мин. обруч массажный + потренировала пресс, ноги 30 мин. По питанию накосячила сильно ...надеюсь привес не оч большой будет... Хоть и по ккал вроде все сходится. З: Каша 5 злаков с 25 гр. сыра плавленного, 1 шт. пастилы, 1 конфета Л: Хлеб белый гр. 40 + кусочек семги ( Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Вот и она..долгожданная!!
На работе день прошел в целом позитивно. Спорта сегодня никакого..день отдыха в этом плане, но завтра планирую физ нагрузиться конкретно. Утром цифры на весах порадовали - 53,9 (-500 гр!!). По питанию сегодня так: З: Каша 5 злаков с плавленым сыром и укропом, 2 шт. пастилы (44 гр.) Л: 2 маленькие печенинки, пудинг шоколадный "Чудо"(125 гр.), 5 шт. орехов миндаля О: Гречка с томатным соусом, 1 огурец П: сушеные яблоки (ок. 30 гр.) У: 4 шт. помидорок Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Ура! Завтра ПЯТНИЦА!!! Хоть она и обещает быть не из легких, но все же такая долгожданная!
Утро началось сумбурно... много вопросов и один реестрик, от которого я была слегка шокирована. И, в очередной раз, наплевав на все свои принципы вместе взятые и обещания, решила все таки поздравить человека с увольнением. Правда отправила только к обеду. Снова ощутила давно забытое чувство "клинической дуры", но потом отпустило. И не смотря ни на что, о сделанном вроде не жалею. Есть что то символичное в Читать далее»
+4
|
Комментарии (0)
Изо всех сил уже жду выходных! Устала! Надеюсь встану, наконец, на ролики. Если смелости хватит.
Как и планировала из спорта сегодня только бег, но оч мало, всего 3,5 круга по школьному стадиону. Считаю что это лучше, чем ничего. По питанию сегодня так: З: Запеканка творожно-банановая со сметаной, 2 зефирки в глазури. Л: Сушеные яблоки (ок. 50 гр.), 10 шт. миндаля О: 160 гр. салата (свекла, грецкий орех, чернослив, масло раст.), 55 гр. филе морского языка жаренного в сыре П: 1 маленькая Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Хороший день сегодня... наконец, одела туфли (о чем не раз пожалела по пути домой) и платье
На работе сегодня говорили о будущем и переезжали в другой кабинет. Место в принципе у меня хорошее, жаль, конечно, что не у окна... Объем сейчас большой, все тотально не успеваем... но оптимизм стараюсь не терять. Зато о еде думать некогда, да и аппетит что то стал не особо... Мб хром действует? Бегать сегодня не пошла, т. к. домой пришла достаточно поздно, поэтому просто покрутила массажный обруч 25 минут Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
День сегодня..никакой. Настроя как не было так и нет. То на слезы тянет, то полное безразличие и грусть. Это похоже, действительно депрессия начинается Рабочий день вобще еле досидела, с трудом заставляла себя хоть что то делать.
Сегодня отвес -400 гр., вес - 55,1. Ела сегодня МНОГО, под вечер так вобще зачем то переела, ну хоть не обожралась, а именно переела. Чем все спортивные мероприятия себе и закосячила. Т.к. предпочла, блин, поесть до 19.00 "нормально", вместо того чтоб подкрепиться Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Эх, все надежды на этот день рухнули... Думала на велике прокатиться или в зал сгонять, побегать на крайняк. В итоге пасмурно и дождь...и только недавно погода разгулялась..как назло
Настроения нет совсем... можно сказать депрессия Даже в слезы ударилась Кажется что все плохо и бессмысленно, просто идет в никуда. Работа-дом и все. Друзей нет, личная жизнь не устроена. Планы вечно обламываются (не без моей помощи). Наверно, именно это свое одиночество я и заедала настойчиво сладким.. Оочень это Читать далее»
+5
|
Комментарии (0)
Всем привет Весь день на работе, но это к лучшему..в противном случае весь день бы проторчала дома) Тем более рабочий день был совсем не напряженным, основное сделали уже к часу дня и в 5 свалили домой.
Дома немного позанималась: пресс, ноги, растяжка. По питанию сегодня так: З: Булочка с сыром и 2 шт. пастилы в шокоглазури Л (на работе): 1 конфетка, 20 гр. зефира. О: Салат (картофель, огурцы, яйцо, зелень). У: Пирожное из творога и хлебцев, яблоко, половинка грейпа Рецепт пирожного Читать далее»
+2
|
Комментарии (3)
Привет! Неплохой выходной получился...но прошел слишком быстро
По питанию...8 мая..объелась под вечер сладким (как всегда)... оооочень много конфет, пастилы-зефира в шоколаде, печеньки. И понеслась в аптеку за пиколинатом хрома, ибо так уже продолжаться дальше просто не может. Сегодня съедено немало, но по ккал норма. А именно: 3 шт. пастилы в шокоглазури, 1 маленькая печенинка (это все естессно до 12 ч.), 50 гр. булочки с сыром, 2 криспа с сыром и ещё 2 с творогом, салат, 2 Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
3 часа назад