 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
лето 2017 г, вес 75,7
лето 2019 г, вес 71,7 кг Октябрь 2017 г, вес 72,5 кг Октябрь 2019 г, вес 69,5 кг
+11
|
Комментарии (19)
Всем заглядывающим доброго времени суток!
Сегодня вернулась домой и получила доступ к технике, а значит могу спокойно вставлять свои любимые графики Это график, сгенерированный за весь срок с 2017 года по сегодняшнее число Вечером завершается 11 неделя и будет отчет и планы, но пока в двух словах минус 4,7 кг Начало 15 марта вес 78 кг, 31 мая вес 73,3 кг В неделю сброс в среднем по 432 грамма, при этом из графика видна закономерность, что после большого сброса вес стоит... Читать далее»
+11
|
Комментарии (12)
Доброе время суток, всем ко мне заглядывающим!!!Отчет за 10 неделю и планы на 11. ТВН (типичный вес недели) предыдущей недели 73,8 кг ТВН текущей текущей нежели 74,0 кг (по дням недели: 74.6, 74.3, 74.2, 73.8, 73.8, 74.0, 73.8 кг) Привес 200 грамм СКН текущей недели плановая - 2008 ккал, фактическая 2003 ккал, при анализе обнаружила ошибку и пытаюсь ее исправить сегодня: 1922, 2010, 2008, 2010, 2006, 2003, 2060 ккал... Читать далее»
+18
|
Комментарии (38)
Доброе время суток, всем ко мне заглядывающим!!!Отчет за 9 неделю и 2 месяца и 3 дня с момента возврата на систему питания Минус фунт. За это время калорийность поднялась с 1676 ккал до 1906 ккал. Вес при этом снизился с 78 кг до 73,8 кг, это минус 4,2 кг. Кто то скажет мало, но я довольна Жила комфортно, ела вкусно при этом строго соблюдая плановую калорийность. Спорта было достаточно много это и пешие проходки и велотренажер... Читать далее»
+19
|
Комментарии (20)
Доброе время суток, всем ко мне заглядывающим!
С прошедшим праздником днем Победы!! Отчет по 8 неделям жизни по системе питания Минус фунт: ТВН (типичный вес недели) предыдущей недели 74,8 кг ТВН текущей текущей недели 74,6 кг (по дням недели: 75.0, 74.7, 74.7, 74.6, 74.3, 74.3, 74.4 кг) Отвес 200 грамм С начала возвращения на МФ среднее снижение веса по 425 г в неделю, я рада. Тем кто хочет быстро меня не понять... Читать далее»
+19
|
Комментарии (13)
Доброе время суток, всем ко мне заглядывающим!Еще одна неделя пролетела, я как всегда с анализом и дальнейшими планами. Итак отчет: ТВН (типичный вес недели) предыдущей недели 75,2 кг ТВН текущей текущей недели 74,8 кг Отвес 400 грамм С начала возвращения на МФ среднее снижение веса по 560 г в неделю, я рада. Тем кто хочет быстро меня не понять... Читать далее»
+15
|
Комментарии (37)
Доброе время суток, всем ко мне заглядывающим!
Еще одна неделя пролетела , был на неделе переезд в Москву, но в этот раз всю пищу, в том числе и предложенную в поезде я посчитала и в результате вес не вырос и отеков не получила. Итак отчет: ТВН (типичный вес недели) предыдущей недели 75,8 кг ТВН текущей недели 75,2 кг, отвес 600 г... Читать далее»
+12
|
Комментарии (8)
Добрый день, заглядывающим в дневничок!У меня время отчета, анализа и дальнейших планов на следующую неделю Прошла 5-ая неделя на Минус фунте В среднем снижение веса получается по 440 грамм в неделю, МФ предполагает снижение веса по 400 г в неделю, так что пока иду практически по классике. https://www.diets.ru/data/graph/2019/0419/1694473t1pt.png?rnd=5160 Калорийность по неделям была 1676, 1778, 1778, 1780, 1880 ккал соответственно, соблюдалась согласно плановой без отклонений... Читать далее»
+10
|
Комментарии (27)
Добрый день, заглядывающим в дневничок!
У меня время отчета, анализа и дальнейших планов на следующую неделю В среднем получается по 575 грамм в неделю, для меня это очень хороший результат, но МФ предполагает снижение веса по 400 г в неделю, так что пока иду как организм ведёт сам, думаю со временем сам и урегулирует . Калорийность была 1676, 1778, 1778, 1780 ккал соответственно по неделям, ТВН 78 кг, 77,2 кг, 76,3 кг, 75,8 кг: снижался -800г, -900г, 0г, -500г... Читать далее»
+16
|
Комментарии (18)
Прошло три недели на МФ, результат радует
Уточню по скачку веса - кололи мне аскорбиновую кислоту ночью, когда перешла на утро - отёков стало значительно меньше, вес более достоверный. Коридор калорийности две недели 1676 ккал, третья неделя 1778 ккал. БЖУ постоянно в районе 30/30/40% соблюдение по дням постоянное, без скачков. Эту неделю остаюсь на калорийности 1778 ккал, так как из за уколов имею отеки и следовательно не знаю точных отвесов. Всем заглядывающим исполнения желаний!!!
+17
|
Комментарии (14)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
1 день назад