Дневник пользователя anilag58

anilag58
Рейтинг: 18122
Последний визит: 17 ноября в 20:01

	Анализ с 9 января по 26 февраля 90-дневочка+минус фунт	26 февраля 2017 года
	anilag58

7 недель завершаются сегодня вечером, что имеем
Типичный вес 7-ой недели 78,8; 78,8; 78,8; 78,4; 78,5; 78,5; 78,4 - четвертое значение 78,5 кг, классический отвес в 400 г
Средняя калорийность 7-ой недели 1806+1819+1907+1845+1860+1885+1861=12983/7=1855 ккал
Начало 9 января вес 82,2 кг
1 неделя факт. СКН 1724 план (1780) ТВН 81,5 кг (-700 г)
2 неделя факт. СКН 1802 план (1780) ТВН 80,2 кг (-1300 г)
3 неделя факт. СКН 1831 план (1863) ТВН 80,1 кг (-100 г)
4 неделя факт... Читать далее»

2 фотографии

+5 | Комментарии (10)

	Прощенное воскресение	26 февраля 2017 года
	anilag58

Девочки

1 фотография

+3 | Комментарии (2)

	Делаем сливки из молока и сливочного масла	26 февраля 2017 года
	anilag58

Девочки, привет! Я с советами по поводу сливок были вопросы в Ляночки08- Светочкиных шоколадных блинчиках
Взяла с сайта у девочек Джанго и Разия, спасибо им большое
Рассчитать жирность сливок очень просто. Предположим, вам нужны сливки жирностью 38%. Значит, в килограмме продукта должно быть 380 грамм жира. У вас имеется сливочное масло жирностью 80% и молоко - 2,5%. Жирность сливкам в основном придает масло, поэтому ориентируемся на него... Читать далее»

+14 | Комментарии (4)

	48\90 Белковый 26.02	26 февраля 2017 года
	anilag58

Доброе утро, девочки живущие на сайте!
Воскресное солнечное утро , вес 78,4 кг после витаминного дня калорийностью1885 ккал, отвес 100 г
Глядя на график можно увидеть закономерность, которая мне очень нравиться - скоро ещё один скачок вниз
Меню на сегодня плановое
Всем желаемых отвесиков
планы не вяжутся с реальной жизнью... добираю белки творогом Намешала... ну, да что есть, то есть...

3 фотографии

+3 | Комментарии (5)

	47/90 Витаминный 25.02	25 февраля 2017 года
	anilag58

Добрый вечер, девочки!
Гости уехали и я могу наконец то занести в дневник сегодняшний день. Вес с утра без изменений 78,5 кг после углеводного состоящего из одних вкусняшек калорийностью 1860 ккал.
Меню сегодня думала, что нарушу и сделаю Белковый, но видимо после вчерашних углеводиков витамины в самый раз. Зря конечно ела "витамины" в виде морковки по корейски и квашеной капустки, и маслинок-оливок, ну что сделано, то сделано..

2 фотографии

+3 | Комментарии (0)

	Торт Наполеон	24 февраля 2017 года
	anilag58

У каждой хозяйки свой торт Наполеон . Свой запишу, чтобы был при необходимости под руками, так как калорийность рассчитала сама под свой рецепт. В 100 г готового продукта 350 ккал.
Берем 600 г муки (35 г - отложила на присыпку при раскатке) и 300 г сливочного масла - рубим в крошку.
150 г воды+1 яйцо (57г)+ 1 ст.л. (10г) сока лимона+соль+сода 1/3 ч.л. = перемешать и вылить мучную крошку.
Замесить мягкое тесто, разделить на 12 частей и морозилку на час... Читать далее»

2 фотографии

+6 | Комментарии (10)

	46/90 Углеводный 24.02	24 февраля 2017 года
	anilag58

Добрый день всем заглядывающим!
Второй день выбираюсь в дневник только к обеду - типа вся в делах
Ну что, крахмальный калорийностью 1849 ккал порадовал привесом всего в 100 г, вес 78,5 кг я согласна на такие действия моего организма, так как раньше откаты были в полкило
Меню с утра загульное Углеводное и дальше видимо тоже, но все в пределах плановой калорийности 1824 ккал

2 фотографии

+2 | Комментарии (2)

	45/90 Крахмальный 23.02	23 февраля 2017 года
	anilag58

Доброе утро, девочки! С Днем защитника Отечества вас и ваших мужчин! Пусть все у нас будет так, как нам хочется! Мечтам свойственно сбываться!!!
Четверг вес 78,4 кг после белкового с фактической калорийностью 1907 ккал (план 1820 ккал) отвес в 400 г
Меню на сегодня
по факту вышло

3 фотографии

+5 | Комментарии (1)

	44\90 Белковый 22.02	22 февраля 2017 года
	anilag58

Добрый день, девочки!
Сегодня проездили пол дня по магазинам и отчет, и планы, которые уже на половину свершившийся факт пишу только сейчас. Но пишу ведь в основном для себя и частично для моих молчаливых читателей
Вес после витаминного стоит и это замечательно так как присутствуют отеки... 78,8 кг после дня калорийностью 1819 ккал.
Сегодня в меню
Поужинала очень рано и в ночи съела орешков и бруснику в результате калорийность дня 1907 ккал

1 фотография

+4 | Комментарии (4)

	Минус фунтовая и около минус фунтовая жизнь 2015-2017г	21 февраля 2017 года
	anilag58

Перенесу сюда, для памяти - чтобы сомнения не мучали об эффективности Да медленно , но не растет же
Из графика четко видно, что жизнь на минус фунте приносит снижение веса, а потом интуитивное питание - результат стояк или привес и так все время... То есть в моем случае "учет и порядок" и будет результат
А вот результат минус фунта с применением 90-дневочки

2 фотографии

+6 | Комментарии (2)