Дневник пользователя anilag58

anilag58
Рейтинг: 18122
Последний визит: 17 ноября в 20:01

	43\90 Витаминный 21.02	21 февраля 2017 года
	anilag58

Доброе утро, девочки!
Вторник вес 78,8 кг после углеводного калорийностью 1806 ккал. Вчерашний углеводный разгул привеса не дал, вес удержался , а до этого крахмальные и углеводные дни приносили привесик
Меню на сегодня отведу душу на фруктах после вчерашнего
Всем хорошего денечка
по факту вышло так
Смузи овощное не понравилось - капусту мой организм не выносит ни в каком виде... Читать далее»

2 фотографии

+3 | Комментарии (3)

	Блинчики тоненькие	20 февраля 2017 года
	anilag58

Доброе всем Масленичное утро! угощаю всех своими блинчиками
Блинчики у каждой хозяйки свои , но блинчиков много не бывает и они просчитаны по калорийности в 100 г всего 152,8 ккал без учета смазывания сковородки и самих блинчиков.
Все довольно просто: берем 3 яйца куриных (173г) + к ним 3 ст. ложки сахара (63г) и 0,5 ч.л. соли - взбиваем чуть-чуть.
Добавляем пару ложек сметаны (87г) и половину стакана кефира (133г) - перемешиваем.
Добавляем 2 стакана молока (420г) - перемешиваем... Читать далее»

+50 | Комментарии (19)

	42\90 Углеводный 20.02 с Масленицей всех	20 февраля 2017 года
	anilag58

Доброе утро, девочки! С масленницей я вам блинчиков на завтрак с пылу с жару
Вкусные получились и всего около 160 ккал на 100г
Про вес сегодня сложно, так как проснулась в 5 часов, вес вчерашний, но дальше поспать не удалось - блины звали, думаю поставлю дрожжевые и посплю, наивная... Муж сказал кушать хочуууу Так что вес 78,8 кг после крахмального дня калорийностью 1872 ккал, зато блинов напекла, попробовала -вкусные! запишу рецептик может кому понравятся - масленица длинная... Читать далее»

4 фотографии

+2 | Комментарии (3)

	Минус фунт отчет 6 недель	19 февраля 2017 года
	anilag58

Всем входящим, добрый вечер!
Вот и ещё одна неделя пролетела
Калорийность в начале недели превысила, но к концу недели все скорректировала факт=плану и это было 1920 ккал
Движение веса по дням недели
19 февраля 2017 78.8 Крахмальный
18 февраля 2017 78.9 Белковый
17 февраля 2017 79.1 Витаминный
16 февраля 2017 79.1 Углеводный
15 февраля 2017 78,95 Крахмальный
14 февраля 2017 78.7 Белковый
13 февраля 2017 78.9 Витаминный... Читать далее»

+7 | Комментарии (9)

	41/90 Крахмальный 19.02	19 февраля 2017 года
	anilag58

Доброе воскресное утро, всем заглядывающим!
Вес 78,8 кг, после белкового 1871 ккал отвесик в 100 г, приятно
Меню на сегодня

2 фотографии

+2 | Комментарии (4)

	Рецепт булочек по "9 копеек"	18 февраля 2017 года
	anilag58

Булочки по "9 копеек" всем помнящим их вкус посвящается
Ингредиенты:
100 г - молоко 2,5%
90 г - масло сливочное
75 г - вода
75 г - яйцо куриное
125 г - сахар песок
500 г - мука высший сорт
5 г - соль
1 г - ванилин
7 г - дрожжи
Опционно - 100 г изюма
Тесто замешивала в хлебопечке у меня Редмон режим 15 (15 минут) и 16 (1,5 часа)
Формовка по 100 г - 10 шт., по 87 г - 12 шт., по 65 г - 16 шт... Читать далее»

+11 | Комментарии (10)

	41\90 Белковый 18.02	18 февраля 2017 года
	anilag58

Доброе субботнее утро
Вес 78.9 кг после витаминного калорийностью 1882 ккал отвесик в 200 г, так наелась фруктов, что сегодня в Белковый мясо-мясо-мясо (да простит меня 90-дневочка )
Меню на сегодня
половина седьмого, а я уже курочку с горячим бульончиком , эх 50 г маловато, можно бы и 100 г, но минус фунт следит за моей калорийность За последние дни калорийность практически вывела на плановую в 1920 ккал... Читать далее»

3 фотографии

+6 | Комментарии (4)

	40\90 Витаминный 17.02	17 февраля 2017 года
	anilag58

Доброе утро, гости мои молчаливые!
Пятница вес 79,1 кг после углеводного калорийностью 1894 ккал отвес 0, стоимС
Меню на сегодня - смузи получилось очень вкусным
все съела день по питанию завершен факт

2 фотографии

+4 | Комментарии (2)

	Анализ МФ 6-ая неделя	16 февраля 2017 года
	anilag58

Гости мои молчаливые, привет
Начало 9 января вес 82,2 кг
1 неделя факт. СКН 1724 план (1780) ТВН 81,5 кг (-700 г)
2 неделя факт. СКН 1802 план (1780) ТВН 80,2 кг (-1300 г)
3 неделя факт. СКН 1831 план (1863) ТВН 80,1 кг (-100 г)
4 неделя факт. СКН 1740 план (1732) ТВН 79,45 кг (-650 г)
5 неделя факт. СКН 1908 план (1900) ТВН 78,9 кг (-550 г)
6 неделя факт СКН план (1920) ТВН

+6 | Комментарии (1)

	39\90 Углеводный 16.02	16 февраля 2017 года
	anilag58

Доброе утро, всем проходящим мимо
Четверг вес 79,1 кг после крахмального калорийностью 1917 ккал привес +100г. Посмотрела свой график веса помесячно: с 9 по 31 января избавилась от 2,7 кг; с 1 по 16 февраля 0,4 кг это так сказать в абсолютных величинах, а если смотреть по типичному весу недели, то февраль унес 0,7 кг при всем при том мне очень сытненько жилось на калорийности в 1900 ккал. На следующую неделю калорийность снизится на величину около 100 ккал... Читать далее»

3 фотографии

+4 | Комментарии (1)