 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Доброе утро, девочки!Вот и прошли две мои установочные недели на МФ . Вела учет, контроль и анализ ну это как всегда у меня . Результаты в таблице. Набор веса начался в конце августа 2018 года с веса (державшегося год) в районе 72 кг. Дальше плюс 6 кг (в течении августа 2 кг, декабря 2 кг и март 2 кг) и в результате на весах 78 кг. Сейчас вернула вес до мартовский (быстро пришел - быстро ушел), иду дальше... Читать далее»
+8
|
Комментарии (28)
Достигнутый результат (минус 10 кг ) удерживался год, потом прошла обследования и стала считать холестерин...ушла от своего любимого мяса, сыра, яиц...каши всегда мне отвесов не давали, и при переходе на питание в основном из каш, гороха и фасоли и еще горсти таблеток вес начал расти.
Приезды домой от дочки тоже добавляли килограммы. Увидела на весах плюс 3 кг за 3 недели , что то в мозгах включилось и вернулась на сайт и свой любимый Минус фунт ... Читать далее»
+7
|
Комментарии (17)
Добрый день, девочки!
Всем кому интересна моя история - отчет за 44-ую неделю моего постройнения У меня все как всегда , только физнагрузка немного увеличилась на работу с гантельками. График с 9 января Питание, физ.нагрузка за 44 неделю. Результаты за 44-ре недели Медленно , да! , но мне так комфортно - я просто живу! Желаю всем хорошего здоровья и сил для исполнения своих желаний!!!
+23
|
Комментарии (40)
Девочки, заглядывающие ко мне, Здравствуйте!
Давно не писала, все мне некогда все дни расписаны реалом Второй месяц я занимаюсь на велотренажере, продолжаю по утрам скандинавскую ходьбу, вечерние прогулки - в день получается от 5 до 10 км, то что хожу просто не учитываю... Читать далее»
+16
|
Комментарии (22)
Сырник с яблокамис Повар.ру, спасибо Елене Коновой Я посчитала калорийность https://www.diets.ru/products/calculator/488488/ Ингредиенты: Творог 1-5% — 250 Грамм Мука — 30 Грамм Рафинированное масло — 20 Грамм Сахар — 180 Грамм (100 г в творожную основу, 80 г в заливку) Сметана — 200 Грамм Яйцо куриное — 4 Штуки (1 в творожную основу, 3 в заливку) Разрыхлитель — 1 Чайная ложка Ванильный сахар — 2 Чайных ложки (по ложке в творожную основу и в заливку)... Читать далее»
+7
|
Комментарии (19)
Добрый вечер девочки, заглядывающие в мой дневничок!
Воскресенье, время отчета прошедшей недели и составление планов на будущую! За неделю отвес 300г, как раз ровно столько сколько в моем режиме постройнения Из нагрузки ушли уличные тренажеры - заниматься то хорошо, но назад бежать надо вприпрыжку, пока осталась по утрам скандинавская ходьба, вечерний моцион, в общей сложности от 8 до 10 км каждый день. Велотренажер задействован на этой неделе был 6 раз 10 км за 32 минуты интервальной езды... Читать далее»
+17
|
Комментарии (25)
Девочки, когда то давно на сайте Say7 девочки Катюша-Джанго и Разия научили делать нужную жирность сливок дома, спасибо им!
Вот какие записи я копировала для себя Катюша-Джанго: Рассчитать жирность сливок очень просто. Предположим, вам нужны сливки жирностью 38%. Значит, в килограмме продукта должно быть 380 грамм жира. У вас имеется сливочное масло жирностью 80% и молоко - 2,5%. Жирность сливкам в основном придает масло, поэтому ориентируемся на него... Читать далее»
+20
|
Комментарии (28)
Добрый вечер девочки, заглядывающие в мой дневничок!
Воскресенье, время отчета прошедшей недели и составление планов на будущую! За неделю отвес 500г , видимо организм начал привыкать к моей новой физической нагрузке... Читать далее»
+17
|
Комментарии (29)
Добрый вечер девочки, заглядывающие в мой дневничок!
Воскресенье, время отчета прошедшей недели и составление планов на будущую! За неделю отвес 100г , с чем связано знаю - новую физическую нагрузку вводить надо постепенно! , но не в моем случае У меня долгожданный велотренажер... Читать далее»
+17
|
Комментарии (23)
Иван-чай получился!!!
Девочки, ездили в Роза хутор и там на втором уровне подъёма обнаружили растущим Иван-чай! Ну конечно собрали пакет и вот он пролежал в морозилки на море, да и здесь еще полежал Сейчас достала, порезала, помяла...надо ферментировать, а сока что то нет что делать? Кто-то имеет опыт? Советуйте, а я пока интернет пошерстю...лучше от вас советы получить конечно
+7
|
Комментарии (29)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
2 дня назад