Дневник пользователя anilag58

anilag58
Рейтинг: 18122
Последний визит: 17 ноября в 20:01

	Цветы полевые и городские 14.06.2017г фото	14 июня 2017 года
	anilag58

День сегодня насыщенный был и кроме городских роз у меня ещё есть для вас полевые цветочки
и просто цветочки растущие у домов
а это просто цветы в городе по дороге в поля

23 фотографии

+13 | Комментарии (25)

	Цветы. Отчет по фотоохоте 14.06.17 - море роз	14 июня 2017 года
	anilag58

Добрый вечер, девочки!
Добралась до дневничка, чтобы поделиться с вами красотой
Сегодня с утра с мужем выехали на велосипедах по делам и застряли снимая красоту по дороге
Первая волна роз отцветает, но они у нас будут цвести до ноября!

15 фотографий

+9 | Комментарии (14)

	Хлеб ржаной масляничный	13 июня 2017 года
	anilag58

Доброе утро, девочки!
Сегодня разборка заквасочного хлебушка состоящего только из ржаной муки, воды, соли и семя льна.
На один хлеб массой около 800 грамм потребуется:
ЗАКВАСКА (38 г муки, 90 г воды, на ночь при комнатной температуре)
-10 г - закваски 100% вл.
-32 г - мука
-85 г - вода
ОПАРА (75 г муки, 180 г воды, созревание 3-4 часа при 28-30 градусах)
-128 г - закваска (вся)
-38 г - мука
90 г - вода
ТЕСТО (60-90 мин. при 28-30 градусах)
-225 г - опара (вся)... Читать далее»

3 фотографии

+5 | Комментарии (16)

	Цветы	12 июня 2017 года
	anilag58

Девочки, с праздником! пусть все в нашей стране будет ХОРОШО!!!
и цветы с нашей утренней прогулки каждой заглядывающей девочке на выбор

30 фотографий

+12 | Комментарии (9)

	Отчет за 21 неделю МФ	11 июня 2017 года
	anilag58

Отчет за 21 неделю МФ
СКН 1837 ккал
с 05 по 11 июня
77,3 \77.2\77.1\76.5\76.7\76.8 \77.0 ТВН 77,0 кг
Типичный вес предпоследней недели 76,7 кг
Типичный вес последней недели 77,0 кг
Привес +300 г
Плановая калорийность предыдущей недели 1842 ккал
Фактическая калорийность текущей недели 1837 ккал
Плановая калорийность 22 недели 1842+1837=3679/2=1839,5-100=1739,5, округляю до 1740 ккал
Долго я сидела в весе 77 кг, так и не хочет меня этот вес отпускать... Читать далее»

2 фотографии

+6 | Комментарии (5)

	Ржаной хлебушек в хлебопечке	11 июня 2017 года
	anilag58

Доброе утро, девочки!
Сто лет не писала в дневничке просто так - все только отчеты раз в неделю
Сегодня хочу сюда записать рецепт моего хлебушка, чтобы было здесь под рукой и посчитанное
Ингридиенты:
Мука ржаная хлебопекарная (у меня Гарнец сорт обдирная) -400 г
Вода - 260 мл
соль - в рецепте 1,5 ч.л. или 17 г (мне солоновато, а муж сказал что нормально)
сахар - 2 ст.л. или 45 г, у меня 5 г стевии
дрожжи - 2 ч.л. или 8 г
солод - в рецепте 4 ст.л... Читать далее»

+12 | Комментарии (104)

	20 неделя отчет по МФ	4 июня 2017 года
	anilag58

Добрый вечер, девочки!
Отчет по 20 неделе минус фунта.
Типичный вес предпоследней недели 77,0 кг
Типичный вес последней недели 76,7 кг
76,1 \ 76,7 \ 76,7 \ 76,7 \ 76,7 \ 77,3 \ 77,2 кг - вес по дням недели
Недельное изменение веса -300 г
Калорийность по дням недели
19 неделя СКН план\факт 1798\1812 ккал
20 неделя СКН план\факт 1875\1872 ккал
По правилам РЕЖИМ -300 и раз отвес ( -300 г), остаюсь на той же калорийности, т. е. 1812+1872=3684/2=1842 ккал... Читать далее»

2 фотографии

+4 | Комментарии (11)

	Отчет за 19 неделю минус фунта	28 мая 2017 года
	anilag58

Доброе утро, девочки!
Сегодня заканчивается 19 неделя минус фунтика, живу комфортно калорийность 1780 ккал, хватало - спасибо курочке, печеночке , но были в пределах калорийности выпечка, зефирки и шоколадки. Сегодня день на выезде, шашлыки и все прелести еды на природе, но так как я не , то все будет как обычно
График радует - медленно и практически равными циклами идет снижение веса
Типичный вес недели снижение по плану 300 г - остаюсь на калорийности до 1800 ккал... Читать далее»

2 фотографии

+13 | Комментарии (15)

	Хворост творожный	23 мая 2017 года
	anilag58

Хвороста много не бывает
Технология самая обычная замесили, раскатали, пожарили
Дам расчет для тех, кто считает калории
Тесто:
190 г - муки с учетом подсыпки на раскатывание - тесто липкое
82 г - яйца это 2 шт. маленьких
100 г - сахара
220 г - творог у меня был 2%
3 г - разрыхлитель
205 г - масло растительное (после жарки осталось 98 г), значит 107г в тесто
https://www.diets.ru/products/calculator/460597/... Читать далее»

+6 | Комментарии (13)

	134 дня на сайте	23 мая 2017 года
	anilag58

Доброе утро, девочки!
Просто захотелось написать о том, что чем тише едешь, тем дальше будешь
134 дня на сайте, а сброшено всего 5,3 кг... Много это или мало? на самом деле это самое комфортное похудение без голодовок и последующих зажоров в неделю у меня уходит 277 г - для организма стресса нет, а мне комфортно на калорийности от 1750 до 1900 ккал , спасибо минус фунтику на котором мне так комфортно... Читать далее»

+7 | Комментарии (8)