Дневник пользователя anilag58

anilag58
Рейтинг: 18122
Последний визит: 17 ноября в 20:01

	Банановый пирог со сметанным кремом	4 мая 2017 года
	anilag58

Очень положительные отзывы девочек с поваренка
Буду проверять калорийность и тем кому надо дам на неё свою ссылку , посчитала около 300 ккал на 100 г
https://www.diets.ru/products/calculator/455976/
http://www.povarenok.ru/recipes/show/83275/
Ингредиенты для "Банановый пирог со сметанным кремом":
• Банан (в тесто - 2 шт., в крем - 1 шт.) — 3 шт
• Яйцо куриное (в тесто) — 3 шт
• Сметана (в тесто - 80 гр., в крем - 60 гр.) — 140 г... Читать далее»

+15 | Комментарии (27)

	Минус фунт, ПП и ПК	4 мая 2017 года
	anilag58

Доброе утро, девочки!!!
Не пишу дневник, жизнь в реале затягивает своей насыщенностью!!!
Велосипедные и пешие прогулки по окрестностям добавили водички моим мышцам вес снова 77,5 кг, но это не огорчает - знаю, что вода, а не жир
Калорийность в районе 1800 ккал, Жоржик посещает и при ней, так как физическая нагрузка выросла, но ничего не бросаю, считаю калории, соблюдаю БЖУ и просто живу... Читать далее»

3 фотографии

+9 | Комментарии (2)

	Минус фунт, ПП и ПК	2 мая 2017 года
	anilag58

Доброе утро, девочки!
На улице красота +20, днем обещают +28 - лето пришло
После вчерашнего велосипедного часового путешествия мышцы ног болят и привес с утра , но сегодня уже снова откаталась час и ещё днем буду кататься люблю я это дело и даже привес настроение не испортил
Меню на сегодня
Всем хорошего дня

2 фотографии

+7 | Комментарии (4)

	Минус фунт, ПП и ПК	1 мая 2017 года
	anilag58

Доброе утро, с праздником!
Вес понедельника 76,9 кг, удержалась в окопчике под № 76 кг
С утра покататься на велосипеде уже успела! Удовольствия масса! начался мой велосипедный сезон!
Меню на сегодня
Всем заглядывающим хорошего настроения и исполнения всех желаний!
Называется праздник удался - я шоколада объелась

3 фотографии

+8 | Комментарии (2)

	15 неделя минус фунт, ПП и ПК отчет и планы	30 апреля 2017 года
	anilag58

Добрый вечер, всем заглядывающим!
Закончилась ещё одна неделя, отчет покажет кто объедался
СКН 1914 ккал
добрала сегодня калории, чтобы быть ближе к плану 1922 ккал
Вес по дням недели 76,8\77,1\77,1\77,3\77,5\77,5\77,3 кг, выстраиваю по возрастанию 77,5\77,5\77,3\77,3\77,1\77,1\76,8 кг
Предыдущая 14 неделя СКН план/факт 1854/1922 ккал ТВН 76,9кг отвес 800г
Текущая 15 неделя СКН план/факт 1922/1914 ккал ТВН 77,3 кг Привес 400г
На 16 неделю
1922+1914=3836/2=1918-100=1818 ккал... Читать далее»

2 фотографии

+7 | Комментарии (6)

	Минус фунт, ПП и ПК	30 апреля 2017 года
	anilag58

Доброе утро, девочки!
Солнышко с утра радует , весы тоже порадовали - минус 300 г
Меню на сегодня
Всем хорошо отдохнуть!
Какая я непостоянная и зачем только планы составляю... факт

3 фотографии

+4 | Комментарии (4)

	Куриный брусочек с поваренка	29 апреля 2017 года
	anilag58

Попался на глаза рецепт, надо бы попробовать сделать самой, но может кто делал? стоит ли
Занесу сюда, просчитала рецепт - получается около 170 ккал на 100г продукта готового (уварку уточнить) ссылка на мой расчет
https://www.diets.ru/products/calculator/454794/
Ингредиенты для "Куриный брусочек":
• Филе куриное (грудки) — 600 г
• Творог (однородный, не зернистый) — 200 г
• Яйцо куриное — 2 шт (120г)
• Лук репчатый (средний) — 2 шт (150г)
• Зелень ( петрушки) — 1 пуч... Читать далее»

+9 | Комментарии (36)

	Минус фунт, ПП, ПК	29 апреля 2017 года
	anilag58

Добрый вечер, девочки!
Сегодня такой насыщенный день получился, что в дневник добралась только сейчас
Вес с утра тот же, может быть и меньше, но так как встала я в 4-50, то информации достоверной нет
Весь день в поездках, прогулках - 12 км по полям и холмам.
Вес 77,1 кг вчерашний
Меню походов
Всем хорошо провести выходные

2 фотографии

+9 | Комментарии (2)

	Минус фунт, ПП и ПК	28 апреля 2017 года
	anilag58

Доброе утро, девочки!
Пятница вес меньше на 200г, глядишь скоро и в окопчик №76 кг вернусь
Меню на сегодня
Всем удачного завершения недели!
Ну и факт сейчас доем

3 фотографии

+9 | Комментарии (5)

	Будничный медово-яблочный пирог	27 апреля 2017 года
	anilag58

Девочки, рецепт с поваренка , но хочу чтобы был у меня здесь
Ну что, спасибо всем за отзывы- сидит мой красавец в духовке
Ссылка на мой расчет калорийности
https://www.diets.ru/products/calculator/454217/
Сегодня с утра попробовала пирог... что могу сказать... вкусно!!!
Для меня сладкоежки не сказала бы, что сильно сладкий , структура похожа на кекс , маслянистая, калорийность немного снизилась, так как усушка-утруска была взята предварительно, ссылку исправила... Читать далее»

+9 | Комментарии (37)