 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "Дневник похудения" / Все записи
Итак, в прошлый вторник начала новое похудение опять со своего максимального веса 72кг.
Рост у меня 168см и больше всего я себе нравилась в весе 53кг, который у меня был в 22 после месячной геологической практики, где мы ежедневно ходили по 6 часов в день по горам. К этому идеалу и стремлюсь. Пока задача минимум 64кг. Диета - что-то типа Миримановой (-60). Вредности, если хочется, утром. Могу съесть бутерброд на завтрак с сыром или сладенькое. В обед полноценная еда - мясо и гарнир... Читать далее»
+5
|
Комментарии (1)
Итак с августа прошлого года по июнь этого года я похудела на 7 кг. Питание было сумбурное, но старалась ограничивать себя, не есть поздно ночью, не есть что-попало, не есть полуфабрикаты. Примерно с марта по июнь вес стоял, скорее всего потому что не было организованного питания.
Потом свадьба, послесвадебный расслабон и я снова в строю. Опять начинаю с диеты Миримановой, в прошлом году она хорошенько настроила меня на похудание и помогла в этом деле. В этот раз я настроена следовать ей полностью... Читать далее»
+3
|
Комментарии (3)
Приветики всем худеющим!
Итак, в прошлом июле я весила 72 кило при росте 168 см, сейчас я 65.5 и вес этот стоит уже второй месяц. Моя цель 60 кило к 10 июня. Почему конкретная дата? Потому что свадьба у меня 19 июня, а 8го я забираю свое платье. Хочется, конечно, выглядеть хорошо на свадебных фото (При моем весе сейчас у меня круглые некрасивые руки сверху). Муж мой будущий довольный моей фигурой и такой, потому, конечно, стимул у меня довольно низкий Но надо, надо... Читать далее»
+1
|
Комментарии (22)
Итак, сегодня утром поняла, что больше сладкого не хочется.Так как на диете Миримановой положено есть все вредности, какие хочется, только до двенадцати дня, то я с усердием это воплощала в жизнь (Да-да, я понимаю, что не обязана поглощать торты каждое утро, но если можно, почему бы и нет?) Итак, больше месяца каждое утро я встречала вредностями типа конфет, пироженных, тортов, чипсов, тараньки и т.п. И наконец-то наелась Перестала добавлять сахар в чай уже с неделю назад, просто не хочется. А Читать далее»
+6
|
Комментарии (2)
Привет, красавицы.
3 кило за месяц без мучений! (это я учусь правильно пиариться) Итак, примерно месяц я приноравливаюсь к системе Миримановой. Хотя не все по системе, я не ем сладкое после 12, ужинаю до 19 и стараюсь не перекусывать. Вкусный завтрак из конфеты или пироженного, ну или другие вкусности, на которые вчера глаз положила; сытный обед из гарнира (овощи, гречка или макароны твердых сортов) и добавки (мясо, рыба или салат), плюс изредка кусок хлеба. Распорядка ужина как следует еще не Читать далее»
+10
|
Комментарии (3)
Итак, я начала приноравливаться к системе. Решила не прыгать сразу с головой в омут, а потихоньку. Купила и прочитала ее книгу, теперь вот через пол месяца еще и купила pdf версию дневника для системы. Дневник хорош, только неудобно распечатывать столько страниц.Вначале отказалась от вкусностей после 12 и старалась кушать до 20 (знаю-знаю, что надо до 18, но с работы возвращаюсь только после 18:30). Достала из шкафа десертные тарелки и теперь ем только из них. Особенной разницы между обедом и ужином Читать далее»
+1
|
Комментарии (2)
Упс... Сегодня вес 70,5 кг, глянула на ИМТ оказалось перевалило за 24! Теперь это предожирение. Печально...
Делаю шреды с Джиллиан уже 15 дней, пока вес не сдвинулся, но сильно надеюсь, что пойдет вниз, не хочется быть с предожирением...
+4
|
Комментарии (6)
Итак, в воскресенье был рабочий поход по горах. К сожалению, даже занимаясь по 20 минут с Джил вот уже 13 дней ( ), это никак не помогло мне ходить по горам с выносливостью горцев. К концу похода я была безмерно уставшая, а следующие два дня практически не могла ходить из-за боли в суставах ног и мышечной боли.Но все бы было ничего, ведь поход стоил того: красота неописуемая, общение с коллегами приятное, опять же, моему телу физические нагрузки полезны, если бы не весы сегодня утром... А Читать далее»
0
|
Комментарии (2)
Итак, вчера сделала первое занятие второго уровня. Вот это жесть))))Первые 10 дней у меня растянулись на тринадцать, три раза пришлось сделать перерыв по самочувствию. Но даже при этом в конце "10 дней" уже все упражнения делались легко и без особого напряга, даже попробовала после шредов добавить тренировку на пресс, но сделала только одно упражнение. Итак, итог -2кг. Начинала с 71кг, сегодня утром было 69,1. Первый уровень подействовал на ноги, особенно щиколотки и ляжки подтянулись и стали Читать далее»
+7
|
Комментарии (7)
Девятый день шредов с Джиллиан Майклс. Вначале шло туго, затем втянулась и четвертый-пятый-шестой дни были в кайф, с удовольствием прыгала и казалось все легко. Сегодня девятый день, что-то еле вымучила из себя эти 20 минут. Болят связки и коленки.
Если кто проходил шреды (30 дней с Джиллиан для хорошей фигуры), поделитесь, было ли вам тяжело в конце первого курса.
0
|
Комментарии (1)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
13 часов назад