Дневник пользователя АняШ1

Не писала много дней. Не могла, уезжали на отдых)) А результаты есть)) джинсы свободно сидят, а не как раньше тесно прилегали)

Успешно прошли)

Есс! Я сегодня молодец)) я всё осмыслила и дала себе слово, что больше так не буду, как вчера)) Даже под пытками не стану срываться с диеты))

Блииин. День насмарку Съела два больших куска торта не смогла сдержаться. Я не знаю, как я позволила себе сорваться(( Как вы утешаете или ругаете себя, когда вы сорвались с диеты?? и что вы делаете, чтобы меньше калорий отложилось??

Первый день прошёл успешно)) за день употребила всего 797 калорий) правда вместо овощей на обед съела фрукты, но думаю, что это не страшно, потому что съела я грейпфрут и 2 зелёных яблока)) Из физических нагрузок только много гуляла. Хотееелось, очень хотелось съесть вкусную конфетку, но я поборола себя)) так что пока без срывов))

Много искала эффективных диет, остановилась на гречневой. Думаю, что смогу выдержать 2 недели)) очень надеюсь на это) вот с завтрашнего дня буду придерживаться диеты и такого меню:
завтрак: гречка с имбирём + зелёный чай с корицей.
обед: овощи + зелёный чай с корицей и имбирём.
ужин: зелёный чай с корицей и имбирём.
в течении всего дня много воды + физические упражнения( скакалка, пресс и езда на велосипеде).
p.s. Читать далее»