Дневник пользователя Анюткин

Анюткин
Рейтинг: 2361
Последний визит: 29 января 2021 года

	6)))	11 декабря 2010 года
	Анюткин

Всем доброе утро а оно снова доброе -отвесик 500гр получится
Причем вчера днем был небольшой срыв и я умяла полторы сосиски в тесте - злость взяла, что я напекла - а никто не ест. Правда очень скоро была наказана за эту выходку Большим Желудочным Бунтом Поговорила с животиком, успокоила его и больше от диеты не отвлекалась)) И даже поужинала в 18 вечера, а перед сном упражнений побольше сделала))
Настроение прекрасное, все радует - продолжаем

+18 | Комментарии (72)

	5))))	10 декабря 2010 года
	Анюткин

Ну что, продолжаем?) день5 - полет нормальный отвес - 300гр - уря-уря
сделала вывод - кефир на ночь мне пить не стоит, именно от него руки по утрам и отекают Полезно иногда за собой понаблюдать.
А еще - поделитесь секретом - как не есть после 6 вечера, если ложишься спатьв час ночи? Никак у меня не получается - вот и вылезает часов в 11 вечера лишнее яблоко или стакан кефира

+10 | Комментарии (46)

	4))	9 декабря 2010 года
	Анюткин

Итак, процесс идет - несмотря на отступления - отвесик 500гр получился
Самое трудное в данном процессе - нормально кушать, сделать салатик - а не перехватить кусок капусты перед компьютером и тд.
Ну и с фруктами отступила. Съела вчера яблоко - и как бочонок пузо стало - раздулось и заболело, яблоки отменила, мандарином закусила.
Вчера "ножками" позанималась-ох мышцы и протестуют! но меня это мало трогает вперед, к намеченной цели!

+14 | Комментарии (22)

	Маленький секрет для большой компании))	8 декабря 2010 года
	Анюткин

Открою вам один секрет - что меня сподвигло на этот подвиг)
На самом деле все просто - 25.04.2011 будет 10я годовщина нашей свадьбы и мне хочется в этот день выглядеть... неотразимой!
Хочу устроить праздник, хочу гостей и шумное веселье - но только тссс! это пока секрет! тем более что "добро" от мужа не получено
А самый большой секрет и самая большая мечта - отпраздновать сие событие аот в этом... Я его когда увидела - я растаяла... Читать далее»

+20 | Комментарии (77)

	3))	8 декабря 2010 года
	Анюткин

Вот и третий день Надо заметить - самочувствие преотличное - это физическое которое) Желудок не бунтует и не капризничает
2й день прошел с легкими отступлениями от правил - вчера пришлось много готовить - но даже пробовала не все, что готовила так что я молодец))) Правда не удержалась и в течении дня 3 мандаринки съела - уж очень пахли здорово
Отвесик получился всего 300 грамм - но я все равно довольна-думала, и это не получится... Читать далее»

+14 | Комментарии (62)

	2)))	7 декабря 2010 года
	Анюткин

Доброе утро красавицы стройняшки)
я к вам с первыми результатами - отвесик 800г получился
может потому что жидкость лишняя сходить начала (хотя ощущение в конечностях совершенно раздутое), может потому что от ужина ночного отказалась С отпуском мужа весь график переернулся - ложимся в 2-3 часа ночи, встаем в 12 дня... Какой уж тут ужин в 18?)
а еще я определилась - побуду на "японке" - я для нее вчера продукты прикупила... Читать далее»

+12 | Комментарии (30)

	вопрос))	6 декабря 2010 года
	Анюткин

Девчоночки, у меня вопрос.
Сегодня сходила к врачу и выяснилось, что у меня панкреотит поджелудочной железы и гастрит обострился.
И что мне теперь делать? "Японка" похоже отменяется...

+10 | Комментарии (50)

	Ножки мирового стандарта. неделя 5	6 декабря 2010 года
	Анюткин

Итак, продолжение
РАЗМИНКА
Начнем с нашей обычной — и такой уже знакомой и привычной! — разминки.
Вытяните руки перед собой на уровне плеч и по очереди поднимайте ноги. Старайтесь достать ногой до кончиков пальцев. Сделайте шестьдесят раз это упражнение — по тридцать раз на каждую ногу.
Продолжайте поднимать ноги и добавьте движение руками, чтобы заставить сердце лучше работать. Разводим руки в стороны, поднимаем над головой и снова опускаем до уровня плеч... Читать далее»

27 фотографий

+13 | Комментарии (8)

	1:))	6 декабря 2010 года
	Анюткин

Итак, начинаю, надеюсь в этот раз с вашей помощью все получится!
Это я
На сегодня имею
вес -99,8кг,
объем груди - 108 см
объем под грудью- 91
талия 87см,
животик - 105см
в бедрах - 115см
Сегодня сходила на узи органов брюшной полости, выяснилось, что у меня панкреотит поджелудочной, а соответственно-диета и только диета. А значит японская мне подходит прекрасно Правда уже час дня, а я только первый кофе пью, но думаю-не сорвусь. Уж очень пузико болит, надо продержаться... Читать далее»

+10 | Комментарии (34)

	Ножки мирового стандарта. неделя 4	5 декабря 2010 года
	Анюткин

разминка на этой неделе должна быть такой же, как и на прошлой.
Шестьдесят подъемов ног, при этом руки вытянуты вперед на уровне плеч.
Разведите руки в стороны, а потом поднимите их вверх и опустите вниз, продолжая поднимать ноги поочередно. Так нужно проделать еще шестьдесят раз — по тридцать для каждой ноги.
Затем перестаньте поднимать ноги и встаньте, поставив ноги на ширину плеч. Руки подняты к плечам, таз зажат, ноги слегка согнуты в коленях... Читать далее»

21 фотография

+11 | Комментарии (7)