 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Существует специальная техника под названием «Бодифлекс», которая основана на совмещении техники дыхания и комплексов физических упражнений. При этом во время интенсивного дыхания в организм поступает много кислорода, который способствует сжиганию жира именно там, где происходит напряжение тех или иных мышц.
Начнем с основополагающих элементов: Встаньте ровно, ноги на ширине плеч. Теперь нагнитесь вперед и обопритесь руками на ноги, чуть согнутые в коленях.;... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
Диета Ангелов Victoria Secret
Всем известно, что ангелы Victoria Secret – это самые красивые модели в мире, для них была разработана специальная белковая диета, рассчитанная на 13 дней. В этой диете есть ключевые 7 дней. Меню остальных 6 дней нужно повторять в произвольном порядке. За эти 13 дней тебе нужно полностью исключить из рациона сахар, соль и алкоголь. Салаты заправлять предпочтительно оливковым маслом и соком лимона. Помидор можно заменить морковью и наоборот... Читать далее»
+1
|
Комментарии (3)
6 секретов отличной фигуры от француженок.
Вечная стройность – это не миф, реальность. Как же этого достичь. Предлагаем несколько простых правил, соблюдая которые, вы сможете ни в чём себе не отказывать. 1. На протяжении трёх недель ведите свой привычный образ жизни, правда, с одной поправочкой. Заведите для себя специальный блокнот, в котором постоянно записывайте съеденное за день. Вы сможет отлично знать о своих предпочтениях и лишних калориях. Загляните врагу в лицо. 2... Читать далее»
+4
|
Комментарии (0)
Хотите ли вы похудеть или набрать вес — любая диета начинается с определения дневной нормы калорий. Лишь затем есть смысл начинать считать калории.
Расчет калорий Нужно понимать, что нельзя рассчитывать калории с точностью до единицы. Начнем с того, что редкий продукт имеет стопроцентный уровень усвоения — не все калории вообще усвоятся. Во-вторых, каждый организм усваивает энергию по-разному. Кроме того, погрешность при измерении веса и состава готового блюда достаточно большая... Читать далее»
+8
|
Комментарии (3)
И вот прошло полгода как я не ела сладкое вообще и мучное также. Начался пост, я его выдержев ( похудела до 55 кг)...
И тут я сорвалась... Сейчас сижу и уплитаю печеньки, с появлением сахара, чувствовать себя стала хуже, зато купила абонимент в спорт-зал и на стрип-пластику. Сегодня пойду. Терпеть не могу сладкое, больше я тебя не ем)
+2
|
Комментарии (16)
Даю слово, перед всеми читающими эту запись моего дневника, что 26 февраля 2012 года, да даже так, я встану на весы и буду я весит в этот день ровно или неровно 48 кг. Иначе накажу себя как нибудь. Так оно и будет.
+1
|
Комментарии (23)
Девочки, всем привет.!!! Поделитесь, пожалуйста, те кто пьет или пил Цикорий и он помог вам похудеть. Потому что, я слышала что он вроде бы в этом деле помогает. Расскажите у кого какой опыт.
+1
|
Комментарии (9)
1,2 дни - 300 грамм риса в день (я буду бурый)
3,4 дни - 300 грамм куриной грудки в день 5,6 дни - 3 зелёных яблока в день. Удачи мне, думаю продержусь. Приступим.
0
|
Комментарии (2)
0
|
Комментарии (0)
Всё, дотало!
Каждый день, день за днём, неделю за неделей в течении всего месяца всё откладываю на "завтро" и "до понедельника". Больше ничего такого... Начинаю СЕГОДНЯ!!! Сброшу я свои 8 кг? ДА сброшу! Ничего мучного и сладкого, хотяб на месяцок, Я СКАЗАЛА. Удачи мне и всем в этом не лёгком поприше! У НАС ВСЁЁЁ ПОЛУЧИТСЯ.
+14
|
Комментарии (10)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
3 часа назад