Дневник пользователя Анна 2011

1. Соя
В чем сила: исследования свидетельствуют, что соя помогает уменьшить опасность рака груди, остеопороза, сердечных заболеваний и уменьшить «приливы».
Подсказка: добавьте тофу в жаркое; соевый белок в соус для пасты; поджарьте или сварите соевые бобы; добавьте соевое молоко в кофе.
2. Тунец
В чем сила: жирные кислоты Омега-3 в тунце, лососе и других «жирных» рыбах помогают уменьшить уровень «плохого» холестерина и сократить боли при менструациях... Читать далее»

Худеем во сне. Действительно работает!
Звучит подозрительно, но все же это истинная правда.
Если в течение дня придерживаться определенных правил, то ночью можно сжигать много-премного жиров. Потому что пока мы спим, в нашем теле очищаются клетки, регулируется лимфоток и ликвидируются продукты обмена веществ. Для всех этих процессов телу необходимо большое количество энергии, которую оно и получает из таких нелюбимых нами жировых клеток... Читать далее»

Первый день
Завтрак: 5-6 ягод чернослива, 2 яйца вкрутую, грейпфрут, зеленый чай без сахара.
Обед: постный суп, ломтик отрубного хлеба, 8-10 ягод чернослива, чай или отвар из чернослива.
Полдник: грейпфрут.
Ужин: 5-7 ягод чернослива, отварная или тушеная рыба, чай без сахара.
Второй день
Завтрак: стакан воды без газа, 5-7 ягод чернослива, нежирный творог.
Обед: овощной суп, 4-5 ягод чернослива, чай без сахара.
Полдник: 4-5 ягод чернослива, яблоко или грейпфрут... Читать далее»

Добрый день!!!
Сегодня последний день диеты Ларисы Долиной...-4 кг, посмотрим конечно же еще завтра на весы)))
Девочки подскажите как выйти из диеты??? с чего начать???