 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Для начала цифры:
Рацион за неделю: Начальный вес 01.11.17 - 115 кг Вес на сегодня 111.7 кг, сброшено 3.3 кг Талия уменьшилась на 3 см. Сахар уменьшился на 17 едениц и вошел в норму. Из личных ощущений: Отказалась от кофе - не вкусно никак. Нормализовался сон. Сладкого и фруктов хочеться до сих пор. Пока держусь. Голода нет, питание очень сытное. Полет продолжаю, еще работать и работать.
+2
|
Комментарии (0)
Вес встал - так и остался 112.2
Оказывается углеводы до верхней границы мне добирать никак нельзя. Сегодня буду урезать. Плюс сегодня возвращаюсь в качалку после ну очень долгого перерыва. Вчерашний рацион:
+2
|
Комментарии (6)
Рецепт оладушек:
Кабачки 550 грамм Кокосовое масло 100 грамм Льняная мука 50 грамм Два больших яйца Кунжут 50 грамм Псиллиум 25 грамм ( можно и без него) Соль и перец по вкусу, можно добавить зелень, чеснок Разрыхлитель 1 пакетик Вода 350 мл теплой Кабачки трем, не отжимаем, добавляем половину масла и все остальные ингридиенты. Даем постоять пол часа, что бы все разбухло и стало однородным... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Немножко поделюсь своими ощущениями и первыми выводами о LCHF питании.
На такой, условно говоря, диете я впервые. Во многом попробовать подобный стиль питания меня подвигло два фактора. Во первых четкое осознание, что весь нажраный лишний вес это результат постоянного и немерянного употребления сладкого. Пищевая наркомания как она есть. Во вторых пограничный сахар плавно переползающий в диабет второго типа с приобретенной инсулинорезистентностью... Читать далее»
+6
|
Комментарии (25)
Сейчас
До всех похудений с любимой подругой Перед операцией 127 кг Минимальное похудение 80 кг Поосто пара очень любимых фотографий с любимым мужем))) Надеюсь буду пополнять по мере изменений)))
+27
|
Комментарии (11)
LCHF питание
Уходит килограмм в день. Цель не превышать 15-20 грамм углеводов в день. Если честно, ломало вчера весь день страшно. Попустило только к вечеру. Надеюсь сегодня уже будет полегче.
+2
|
Комментарии (3)
Краткая биография))Анна 40 лет Страна проживания: Израиль Вес с которого начала здесь: 115 кг Дата начала 01.11.17 Цель: 70 кг Lchf питание. Второй день стабильно уходит килограмм в день, при том что до этого пол месяца ПП и подсчета каллориий и потеря 3 кг. Стартовый вес на 12.10.17 был 118 кг. До этого в анамнезе бариатрическая операциция по резекции желудка в 2012 году с весом 127 кг. Похудение до 80 кг и обратный зажор до 118... Читать далее»
+23
|
Комментарии (36)
|
|||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
1 день назад