Дневник пользователя Anna_Murarsi

После вчерашнего питьевого полуголодного дня отвес всего 400 гр Но если отбросить разочарование и прикинуть общий отвес за всю диету по первому дню... то получается почти 3 кг - то что надо
Поэтому, как говорил мой папочка, вперед и с песней Сегодня овощной! Капусты натушила с овощами целую сковороду
Всем прекрасного настроения и продуктивного дня!

Я на диету "Любимая" с завтрашнего дня.
Я хочу стать стройной и не хочу долго ждать))
Вся фигня в том, что, блин, я себе нравлюсь! Очень нравлюсь. Да, я вижу, что у меня объективно есть лишний жир и он меня порой выбешивает. Но все равно я себе нравлюсь)))
Но через неделю приедет муж и мы поедем на отдых и я знаю, что мой любимый тоже меня любит, но все же хочет видеть и трогать меня более стройненькую и подтянутую... Читать далее»

Ну блин весы утром ащще не порадовали. Всего минус 200 гр. Видать вся вода уже ушла)))) Итого 65,2 кг.
Я вчера, наверное, слишком много кефира и молока выпила, на 5 миллионов калорий Зато делала силовую тренировку, укороченную (спину не стала делать), но что-то отвесу не помогло
Ну, может, так даже лучше... Я за всю неделю и хотела кило на 3 стать меньше, к тому и иду
Всем хорошего, теплого, щедрого на приятности дня
А я пошла грызть яблоки. Все, кто сейчас ест овсянку, знайте, я вам завидую

Вес на начало первого дня 66,8 кг. Это печалька И все я знала, что так будет, когда жрала хлебушек собственного приготовления с нутеллой, еще и перед сном, еще и сама себя на***вала и не вела дневник. Все знаю, поэтому не казню и не виню себя. Это еще я вовремя спохватилась)
А сегодня первый день - питьевой.
До обеда будет легко, после трудно. Но у меня в арсенале молокочай, кефир, бульон, так что жить можно

Две недели назад попробовала метод дробного питания. В кратце, такая штука, когда питаешься 5-6 раз в день, объем порции не более 250 мл, первые три приема углеводные, потом белок ну и там в промежутках растительные жиры и клетчатка. Вроде бы подобное питание - действительно правильное питание, я существенно урезала потребление мучного и сладкого и продолжала подсчитывать калории, НО... Читать далее»

Прошла неделя с того момента, как я начала налаживать режим питания, режим физических нагрузок, вести дневник питания и вести этот дневник.
Мне трудно перестраивать свой рацион так, чтобы основной прием пищи приходился на первую половину дня. Я, как и многие другие, часто игнорировала завтра, днем перекусывала на ходу, а вот вечером обильно кушала. И изменить эту привычку очень нелегко... Читать далее»

1 фотография