Дневник пользователя анна07

Вы, кажется, перепробовали уже немало диет, но лишние килограммы никуда не уходят. И едите вроде бы немного, и спортом занимаетесь… Как правило, женщины в таких случаях начинают паниковать и бежать к эндокринологу. В большинстве случаев никаких эндокринных нарушений нет, просто измученный голодовками и недостатком питательных веществ организм уже не может не только откладывать, но и сжигать накопленный жир.
Вывод: чтобы похудеть, вашему организму нужны витамины и минеральные вещества... Читать далее»

Брокколи
Этот овощ - один из лучших источников клетчатки и кальция. Готовить его лучше всего на пару (непродолжительно) - в таком случае сохранится больше питательных веществ, которые при интенсивной термической обработке разрушаются. Отлично сочетается с кунжутом, орешками кешью, устричным и соевым соусами.
Источник витаминов С (столько же как и в цитрусовых), А (как в моркови и тыкве) и U (из овощей этого витамина больше только в спарже).
Капуста... Читать далее»

«Очищение организма» наша публика обожает. Только что, зачем чистить, нужно ли это делать вообще и если делать, то как – никто толком не знает. Итак, как правильно очистить организм, попробуем разобраться.
Никаких залежей в органах и тканях нет, и это все известно, а следовательно, и чистить в нашем организме, собственно говоря, нечего... Читать далее»

Оценить ежедневную потребность организма в калориях с максимальной точностью, к сожалению, невозможно. Даже самые лучшие калькуляторы калорий могут ошибаться. Причина проста – все люди индивидуальны, и невозможно загнать их в определенные рамки и формулы.
Обратите внимание, что калькулятор калорий, ориентированный на тех, кто не сидит на диете, имеет в себе несколько формул расчета калорий... Читать далее»

Дорогие друзья! Хочу поздравить Вас с праздником весны! Пожелать всем хорошего настроения, неожиданных подарков, признаний в любви и всего самого доброго и светлого Вам и вашим близким.

Сесть наконец-то на диету, начать правильно питаться или заставить хотя бы немного в чем-то себя ограничивать – это всегда очень и очень трудно. Мы откладываем на завтра, на понедельник, на «после праздников»… В итоге месяцами, а то и годами каждый день смотрим в зеркало и корим себя за
маленькие или большие недостатки... Читать далее»

Преднастрой к 8 марта..
ПОМНИ: мы являемся" прекрасным полом". Нам необязательно носить галстуки. Если мы захотим освоить мужские профессии нас назовут первопроходцами, а если они захотят освоить женские профессии их назовут геями. Мы должны обращать внимание сразу на несколько вещей. Мы всегда знаем где наши носки. Если мы выйдем замуж за наследника престола мы будем королевами, если мужчина женится на наследнице престола он будет просто мужем королевы. Если нам изменяют - мы жертвы... Читать далее»

Денек выдался что надо, солнышко светит и снег идет. Настроение отличное, самочувствие тоже. Начала со вчерашнего вечера применять кофейный скраб(домашний)что бы кожу привести в порядок. Эффект меня радует, буду продолжать делать каждый вечер. Голода не чувствую, хотя думала завою на 2 день, посмотрим как все пройдет до вечера. А может кто знает какие нибудь еще рецепты домашних скрабиков? Боюсь на кофе разорюсь.

Сегодня день получился как я себе запланировала! Аппетит испугался и не настаивал на своем. Весь день пью зеленый чай и поняла, что с голодухи он даже ничего. Обед был легкий но вкусный(рыбный суп с перловкой и гороховое пюре.)На ужин поем апельсинов, уж больно вкусные и снова чаек. Я собой довольна, появляется азарт. Ведь знаю, что смогу, проходила через это, жаль не удержала.(Вес держала 2 года, а потом все сдалась)И снова в бой!!!