 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Правильное питание(раздельное), 3 р. в день, с перекусами, подсчёт калорий, не есть после 19.00, сладкое до 14.00, отказ от беплого мучного. Резерв "- 60" разгрузочные дни
+4
|
Комментарии (9)
кг
Вид деятельности: Время: Расход энергии: Работа в офисе мин 1007 ккал Уборка в квартире мин 181 ккал Велотренажер, разминка мин 32 ккал Ходьба вверх по лестнице мин 86 ккал Ходьба вниз по лестнице мин 13 ккал Принятие душа мин 9 ккал Просмотр телепередач мин 106 ккал Разговор по телефону сидя мин 16 ккал Укладка волос мин 9 ккал Приготовление еды сидя мин 15 ккал Итого: 1474 ккал
+1
|
Комментарии (2)
+1
|
Комментарии (0)
моя карточка:
я буду здоровее и привлекательнее. стану выглядеть моложе секс будет разнообразнее почувствую состоянии ПОБЕДИТЕЛЬНИЦЫ я смогу съэкономить на тоннах пищи и нарядах-"парашютах") мне не будет стыдно на пляже СМОГУ РОДИТЬ РЕБЁНКА своим примером помогу посторойнеть близким! ввела в телефон напоминание на 10.15-читать карточку. положила её на видное место
+4
|
Комментарии (7)
начала стройнеть-очень страшно. что как всегда -это на один, два дня(((((((((((((((((((
ем: утро-200 грамм вишни, обед-омлет из 2.5 яиц и 200гр молока...
+1
|
Комментарии (0)
|
||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
8 часов назад