Дневник пользователя Анна3110

Анна3110
Рейтинг: 92
Последний визит: 20 марта 2016 года

	9 Методов развития позитивного мышления	26 августа 2012 года
	Анна3110

1. Записывайте любые хорошие вещи, которые случаются с вами. Благодарите людей и ситуации, которые были полезны и приятны для Вас.
2. Улыбайтесь каждый день. Улыбка посылает в мозг сигнал, что мы счастливы. А когда мы счастливы, организм начинает вырабатывать эндорфины, которые поднимают настроение.
3. Занимайтесь медитацией хотя бы 30 минут в день. Солнце не светит для нескольких деревьев или цветов, но для удовольствия всего мира. Во время медитаций подобные мысли заряжают мозг.
4... Читать далее»

+5 | Комментарии (3)

	Ванны с морской солью	19 августа 2012 года
	Анна3110

В чем их польза: ванны с морской солью заметно улучшают тонус кожи, насыщают организм йодом, а также снимают напряжение и усталость.
Как часто: в неделю можно принимать ванны 1 или 2 раза. Процедуры рекомендуется проходить курсами: 10-12 раз, затем 2-3 месяца перерыв.
Как принимать соленые ванны:
1. Наберите полную ванну теплой (около 37 грудусов) воды.
2. Растворите в ней 300-500 г кристаллов морской соли, можно ароматизированной (продается в аптеке)
3... Читать далее»

+2 | Комментарии (1)

	ФРУКТОВО-БЕЛКОВАЯ ДИЕТА	31 января 2012 года
	Анна3110

1-ый день: 2-3 яйца, фрукты и сырые овощи.
2-ой день: 450-550г творога с нежирной сметаной, 1л кефира.
3-ий день: фрукты и сырые овощи,1л кефира,1л сока.
4-ый день: 500г куриной грудки,1л кефира.
5-ый день: фрукты и овощи.
6-ой день: 400-500г творога со сметаной,1л кефира.
7-ой день: фрукты и овощи.
8-ой день: 300г курицы,1 яйцо, салат из овощей.
9-ый день: фрукты,150г говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом... Читать далее»

+5 | Комментарии (1)

	Доска визуализации	10 сентября 2011 года
	Анна3110

Ни для кого не секрет, что наши мечты исполняются исключительно благодаря силе нашего желания и прилагаемой энергии. Об этом мы с Вами говорили в предыдущей статье — исполнением желаний силой мысли. И действительно, никто другой никогда не угадает ваши мысли и не воплотит их в жизнь за вас. Поэтому и приходится тратить свою собственную энергию на достижение той или иной цели. Но эти затраты окупаются сторицей, если подойти к исполнению желаний продуманно... Читать далее»

+9 | Комментарии (1)

	простыл	1 сентября 2011 года
	Анна3110

- Доктор, вы мне на ночь есть запретили, вот я и простыл!
- А какая связь?
- Ну, как же: я всю ночь у холодильника простоял, на курицу смотрел, вот меня и продуло!

+1 | Комментарии (0)

	Фитнес для лиц с повышеным давлением	31 августа 2011 года
	Анна3110

ФИТНЕС-МЕНЮ ДЛЯ ЛИЦ С ПОВЫШЕННЫМ ДАВЛЕНИЕМ ВЕСЬМА РА3ООБРА3НО:
- пилатес, стречинг, йога расслабляют тело и при этом тренируют мышечные группы. С йогой следуе быть поосторожней, гипертоникам противопоказаны асаны, требующие сильное напряжение, а также перевернутые позы.
- цигун, тайцзицюань прежде всего снимают стресс и помогоют перераспеределить внутреннюю энергию по системе меридианов... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Приседания	28 августа 2011 года
	Анна3110

Приседания для похудения
Приседания считаются самыми эффективными упражнениями, так как являются одним из базовых движений нашего тела. Можно ли похудеть при помощи приседаний?
Александр Тушкин / «Здоровье инфо»
Приседания стоят на границе между аэробными и силовыми упражнениями, ведь вам приходится поднимать вес собственного тела. При этом приседания сильно разгоняют сердечный ритм. Чтобы проверить это, просто встаньте со стула и сделайте хотя бы 20 приседов. Ну как... Читать далее»

+5 | Комментарии (0)

	платье полнит	28 августа 2011 года
	Анна3110

- Девушка, это платье Вас полнит.
- Слава богу! А я-то всё на пончики грешила!

+5 | Комментарии (1)

	Встретились две подруги	28 августа 2011 года
	Анна3110

Встретились две подруги:
- Как ты похудела!
- Да мне муж изменяет, волнуюсь, нервничаю...
- так разведись с ним!
- Не могу, мне еще три кило надо скинуть...

+4 | Комментарии (1)

	Диета для похудения от Евгения Плющенко	7 августа 2011 года
	Анна3110

Тип диеты: низкокалорийная
Убыль веса: - 4-5 кг
Продолжительность диеты: - 7 дней
Для того, что бы вернуться на лед Евгению Плющенко пришлось срочно пересмотреть свой рацион питания. После расставания со спортом Евгений не особо ограничивал себя в еде, употреблял сладкое, газированные напитки. В результате этого - лишние 12 кг, с которыми очень трудно претендовать на серьезные спортивные достижения... Читать далее»

+2 | Комментарии (1)