Все еще весы не распаковала
Зато щас подсчитала свой коридор калорийности - 1200-1550. А че. вполне прилично будет. Надо посчитать ккал, диеты надоели что-то сильно
Продолжаю приседать
Очень хочется в зал, но нереально пока. Дома не знаю, как качать спину, со всем остальным разберусь.
Переезжала на другую квартиру. Не взвешивалась, готовить специально некогда было, и не на чем
ТАк что пока лишь бы не набрать. Зато сегодня. впечатлившись знаменитой фоткой, начала делать приседания по программе для попы
Хоть минимальная. да нагрузка. лучше чем ничего
За два месяца на сайте Могло быть и лучше. но и минус пять - не плюс пять
Сибарит работает, конечно Но.. надоедает Завтра совершенно сумасшедший день ожидается. не до диет. попитаюсь по пятнашкам. заодно и расслаблюсь. не набрать бы лишнего. главное
Второй день на сибарите. Вес 71.1. а 16 июля мне надо весить 67.5 Сомневаюсь. конечно. что получится. ну да жизнь покажет.
Дюкан что-то не привлекает совсем.
Сегодня наконец-то занималась на эллиптике. Побегала всего 20 минут. было не то чтоб тяжело. но пульс зашкаливал, да и не хотелось потом еле ноги таскать, буду постепенно повышать нагрузку и время.
Он не любит тратить деньги на женщин, и жалуется на свою девушку, которая имеет неумеренные запросы и вечно клянчит деньги.
Встретив успешную, состоятельную и самостоятельную женщину, которой от него не надо денег, он возмущается, что та зарабатывает больше него.
Он уверяет, что любит спортивных девушек.
Встретив настоящую спортсменку, он говорит, что быть сильной и накачанной – не женственно, и идёт искать хрупкую принцессу.
Он мечтает о девственнице...
Читать далее»
Созрел у меня новый план Поскольку мне ну очень сильно понравились пятнашки в их баланс-варианте. решила их взять за основу питания, такое питание мне даеттличное самочувствие и силы на тренировки (да-да. начала я заниматься с гантелями дома. пока веса маленькие, но все впереди )
При полном соблюдении на балансе есть и отвесы, пусть и небольшие. Но поскольку похудеть я хочу быстрее, то буду пятнашки периодически разбавлять дюкановской атакой для быстрого сброса веса...
Читать далее»
Хочу сразу предупредить, что пишу не только о физическом насилии, но и о психологическом (эмоциональном). Далеко не каждое психологическое насилие переходит в физическое, но каждое физическое начинается с психологического.
У меня нет советов, как защититься от семейного насилия со стопроцентной гарантией. Это к психОЛУХам из дамских жруналов (не опечатка)...
Читать далее»
Одна замечательная девушка в ЖЖ перевела и выложила главы из книги Ланди Банкрофта о мужчинах домашних мучителях и насильниках.
Ссылка на перевод - gingema.livejournal.com/tag/bancroft - добавить в начало http://
Имхо - читать всем обязательно! Очень прочищает мозги
да. вот так. поболталась слегка и вернулась. вес подскочил. но это ПМС. щас все сольется за пару дней, решила добить все-таки дюканом все. что надо. а там уже развлекаться с пятнашками и всем остальным, атаку планирую на 4 дня. если лишнее уйдет раньше - то и того меньше.
Так. второй день гибридного питания - а ничего так. вес стоит правда, но два дня - не показатель.
А вообще заинтересовала диета "пятнашки", только книги Терна не могу найти (( Судя по тому минимуму. что пока нашла - вполне разумная система, стоит попробовать.
Так. книгу нашла и еще много чего ))) понравилось. только на дайетсе уже пик популярности пятнашек прошел, я смотрю, или еще кто-то остался?
Реально работает?
Надо ли начинать с 2-3 недель сбалансированного питания или сразу с похудения?
жизнь продолжается!
10 часов назад