 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет.
Сегодня мой вес - 70,2 кг. Т.е. с 11.10.2015 по 28.11.2015 сброшено 3,9 кг. Эх, 100 граммов не хватило до 4 кг. Я очень довольна своим результатом! Именно с таким весом уезжаю сегодня. Взвешиваться в поездке возможности не будет. Да и по приезду вряд ли буду вставать на весы. Всем прекрасного дня, выходных и ближайшей недели!
+8
|
Комментарии (6)
Это снова я.
Отчитываюсь за сегодня, и на ближайшее время это будет мой последний отчет. Завтра поезд, послезавтра - самолет, и... гуляй душа! Итак, моя пятница. Завтрак: яичница из двух яиц с колбасой из индейки, большая чашка чая с лимоном и фитпарадом. Итого: 354 ккал. Обед: цельнозерновые спагетти - 210 гр, фасоль печеная Пиканта - 146 гр. Итого: 490 ккал... Читать далее»
+7
|
Комментарии (13)
Всем привет.
Вчера был идеальный день по КБЖУ и даже вкусный. Правда, вечером есть очень хотелось, но это, наверное, от эмоций. Об этом чуть позже. Итак, мой четверг. Завтрак: хлеб Светлинский Фитнес (оказалось, в нем изюм. А я терпеть не могу изюм!! Из двух кусочков выковыривала, но надоело. Так что съела 2 ломтика хлеба, зато колбасы побольше, чем на фото) - 39 гр, колбаса докторская из индейки - 245 гр, большая чашка чая с лимоном и фитпарадом. Итого: 453 ккал... Читать далее»
+9
|
Комментарии (10)
Всем привет.
Итак, моя среда. Завтрак: творожная запеканка ( ) - 195 гр, банан - 147 гр. Итого: 523 ккал. Обед: овощной суп-пюре (от репы такой странный привкус, но в целом неплохо) - 360 гр, сыр 17% - 21 гр, тыквенные семечки - 15 гр. Итого: 349 ккал. Полдник: адыгейский сыр (брала вразвес, калораж примерный) - 52 гр, яблоко - 110 гр. Итого: 170 ккал. Ужин: адыгейский сыр (какой же невкусный попался! Несоленый, текстура плотная очень, пресный какой-то... Читать далее»
+4
|
Комментарии (9)
Всем привет!Вчера устроила последнюю на ближайшие 2 недели (а может и больше) разгрузку. Ряженка 1% - 1,5 литра, яблоки - 604 гр, 1 чашка чая с фитпарадом. Итого за день: 871 ккал. БЖУ: 43,57 / 16,03 / 147,13 Расскажу про свои разгрузки немного. Многие сейчас говорят, что делать их не стоит. Но они мне помогают вот в чем: когда аппетит уж больно разыгрывается, когда желудок увеличился вследствие неважно чего, когда "нажратушки", скажем, в выходные... Читать далее»
+7
|
Комментарии (19)
Всем привет.
Вчера вела себя прилично. Даже отказалась от куска торта, который принесла коллега за свой новый диплом. И от рулетика с маком, который принесла другая коллега просто по доброте душевной. Кстати, я никогда не говорю "нет", чтобы не обидеть другого человека. Я беру все вкусняшки. Если удается их пристроить (обычно коллегам-парням), отлично. Если нет, то нещадно выбрасываю: торт вчера пошел прямо в мусорку (пока никто не видел ), а рулетик пока лежит... Читать далее»
+9
|
Комментарии (47)
Видео подсмотрела у juliya_02, решила и себе оставить. Авось пригодится.
+9
|
Комментарии (7)
Всем привет.
Я поняла, почему позавчера так ругала себя за Мак. Это же наш любимый ПМС в гости пожаловал. А я-то и не поняла сначала. Настроение скачет, но, в основном, плачевное. Так что вчера немного дала себе поблажку. Не зажор, ни в коем случае. Просто мама испекла тыквенный кекс, вот я его и ела весь день. Вкусно и калорийно. Будем считать, что так отметила ДР дедушки (как раз вчера был), к которому мы не смогли попасть. Заочное отмечание. Итак, мое воскресенье... Читать далее»
+10
|
Комментарии (14)
Привет всем.
На сегодня отвес после разгрузочного дня - 1,1 кг. Т.е. утром мой вес был 69,5 кг. Сегодня день, которым не горжусь. И, честно говоря, долго себя ругала. В общем, МакДак. Ничего криминального, выбрала наименее вредное из существующего. Но кушала я эту тяжелую еду после дня на разгрузе, а это чревато тяжестью. Что и случилось. Вот зарекалась после разгрузки только легкую пищу есть, но сегодня в городе так проголодалась, что зашла в первое попавшееся место, а им оказался МакДак... Читать далее»
+8
|
Комментарии (9)
Всем привет.Сегодня я без фоточек, потому что сегодня был разгрузочный день. 1,3 литра ряженки 1%, яблоки 611 гр. Итого за день: примерно 780 ккал. БЖУ: 36,6 / 13,54 / 137,02 Если вдруг сорвусь, напишу новый пост, но вроде полет нормальный. Обычно, когда разгруз по ощущениям протекает легко, отвес небольшой. Вот завтра и проверим. P.S. Вес утром был такой же, как и вчера. Ни отвеса, ни привеса. 70,6 кг.
+3
|
Комментарии (2)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
2 дня назад