Дневник пользователя Annaroza

Annaroza
Рейтинг: 3484
Последний визит: 16 июля 2017 года

	Как здорово!!!	17 ноября 2016 года
	Annaroza

Привет, всем форумчанкам!!! Как здорово, что можно так просто найти единомышленников и друзей, которые понимают и поддерживают друг друга, что есть такой форум. Я вот хочу понять насколько поддержка мотивирует людей продолжать заниматься собой, своим здоровьем и своим стройнением? И какая поддержка наиболее действенна?
Прошу ответить тех, кто нуждается во внешней поддержке.
Спасибо за вашу помощь!!!

+2 | Комментарии (2)

	Хочу "слезть" с инсулино-триптофановой "иглы"	26 сентября 2013 года
	Annaroza

Уже писала о своей зависимости от сладкого https://www.diets.ru/post/591551/ Думала, что все в голове, голову "лечить" и все пройдет
а тут недавно прочитала инфу о работе поджелудочной железы, когда быстрые углеводы загружаются
Прием любого вида пищи, содержащей сахар, будь то даже "невинные" фрукты или сухофрукты, вызывают мгновенное повышение уровня сахара в крови. Поджелудочная наша железа реагирует на это выбросом гормона инсулина. Читать далее»

+7 | Комментарии (12)

	Участвую в ТВ программе "Битва за красоту"	29 января 2013 года
	Annaroza

Участвую в ТВ программе "Битва за красоту"

Я решила поучаствовать в программе tvc.ru/bcastArticle.aspx?vid=0483d04a-689d-4574-ac18-109e8d73bd18. Эфир будет 3 февраля(воскресенье) в 10-55 по программе ТВ центр. Я рассказывала о своем опыте борьбы с лишним весом. Интересно будет посмотреть на себя со стороны.

+26 | Комментарии (21)

	Обращение к сладкоежкам... И тем, кто никак не может избавиться от вредных привычек в еде.	18 июля 2012 года
	Annaroza

Последнее время все время "наступаю на старые грабли"...
Сначала все легко идет, внедряю хорошие пищевые привычки, потом... привыкаю(вроде как) и возвращаются старые
Главная привычка( она же зависимость )
- потребление большого количества сладостей. Как стать РАВНОДУШНОЙ к сладкому?
- заедаю эмоции, скуку, напряжение Причем тем же сладким. Судя по количеству сладкого, мне все время нечего делать и хочется расслабиться... Читать далее»

+4 | Комментарии (23)

	Поезка в Италию и радость - мой вес уже приближается в 70 кг.	5 мая 2012 года
	Annaroza

Только, что вернулась из изумительной поездки по Италии. За неделю объехали на машине всю южную Италию и Сицилию. Потрясающие виды побережья, море, солнце. Вкусная пицца , морепродукты и десерты (торты с рикотой, шоколадом, орехами и цукатами), мороженое, эх, вкуснотища, но нельзя часто
Я за неделю сбросила 1.5 кг , несмотря не обильную еду (правда, в первой половине дня, вечером клубника со сливками и йогурт).
Много ходила пешком по развалинам Помпеи и археологическим паркам Сицилии... Читать далее»

+7 | Комментарии (5)

	Французский ресторан. Праздник вкуса.	9 апреля 2012 года
	Annaroza

Была в воскресенье во французском ресторане. Отмечала ДР с родственниками и друзьями. Это был дневной бранч.
Французская кухня всегда считалась верхом изысканности и безупречного вкуса.
Другой стереотип - микроскопические порции за большие деньги. Ну в общем для тех, кто любит "чисто пожрать" это действительно так. Французская кухня для гурманов, для наслаждения вкусом, для удовольствия... Читать далее»

+14 | Комментарии (20)

	Работа над собой. Говорю себе ДА!!!	6 апреля 2012 года
	Annaroza

Мой вес стоит уже 4 месяца. Болтается с пределах 1-1,5 кг. И не мудрено, есть стала значительно больше.
Дневник питания веду. Но все больше там "стыдных" продуктов.
Все чаще опять думаю и пирожных и конфетах. Стыжусь мужа, что лопаю конфеты втихаря...
Вот сегодня опять(те же "грабли") думала, что перед обедом нужно купить пирожных
Внутренний диалог и рассуждения:
1. Я хочу пирожных ДА
2. Но я же стройнею, а их мне нельзя есть, ведь много калорий и запрещенные ингредиенты. ДА
3... Читать далее»

+6 | Комментарии (10)

	Как двинуться дальше? Где мотивация?	2 марта 2012 года
	Annaroza

Когда я в очередной раз начинала сбрасывать вес полгода назад у меня было сильное желание и мотивация.
Желание стать стройной, подтянутой, красивой и привлекательной!
Но все эти ощущения в голове. Ведь даже при росте 167 и весе 80 кг можно чувствовать себя стройной и наоборот, при весе 65 кг - толстой
Летом 2011 я разъелась до 84(почти) кг. Очень много съедала плюшек и тортиков каждый день... Читать далее»

+10 | Комментарии (13)

	Сброс веса в возрасте за 40. Как отражается на внешности?	24 января 2012 года
	Annaroza

У меня последнее время какая-то зацикленность на вопросе сброса веса. Читаю, интересуюсь, тусуюсь на сайтах и т. д. Всем на работе только про это и говорю . Купила еще карту в фитнесклуб, чтобы и в будни заниматься.
Сегодня коллега мне прямо в лицо так и сказала, что мол, СТАРШЕ я выглядеть стала, что нужно остановиться, куда мне еще худеть. А то все еще больше провиснет. Что я и так ничего не ем (вот тут не правда) ... Читать далее»

+17 | Комментарии (47)

	Цели на новый год	28 декабря 2011 года
	Annaroza

Я решила написать свои желания на новый год. А из желаний сформулировать цели. Так как процесс не быстрый, все нужно обдумать и правильно сформулировать.
в утвердительной форме
Часто пишут:"Хочу избавиться от..." или "Хочу, чтобы не было...". Это не правильно. Поэтому
пишу, что ХОЧУ ПОЛУЧИТЬ.
Сегодня нашла свои записи на 2011 г. И, О чудо, просто удивительно как угадала.
Я загадала, вот только некоторые:
1. Вести пищевой дневник - ВЕДУ!!!
2. Сбросить 12 кг лишнего жира... Читать далее»

+4 | Комментарии (9)