Дневник пользователя Annasuperexic

Annasuperexic
Рейтинг: 1399
Последний визит: 7 июня 2012 года

Рубрика "Питание,похудение,диеты" / Все записи

	Сахар - источник энергии без жизни	6 мая 2012 года
	Annasuperexic

Поскольку жизнь всегда проистекает в жидкостной среде, в наибольшей цельности жизненные силы содержатся в соке растений, в молоке или в крови. Однако в натуре человека из всего извлекать "чистую" радость, не смешанную с другими вещами. Практически это означает следующее: если имеется сладкий фруктовый сок, человек хочет сделать его еще слаще. Эта потребность привела к тому, что люди не просто использовали вполне сладкий сок сахарного тростника, но стали его концентрировать и удалять все "несладкое"... Читать далее»

+5 | Комментарии (7)

	Калорийность картофеля	3 мая 2012 года
	Annasuperexic

Картофель можно назвать уникальным овощем. Он, не смотря на свою высокую энергетическую ценность, часто рекомендуется многими диетологами для снижения веса. Конечно в картофеле полным-полно углеводов, но тем не менее он способствует улучшению обмена веществ, к тому, же употребление картофеля благоприятно влияет на выведение из организма солей и лишней жидкости. Итак, калорийность картофеля составляет 85 Ккалорий на 100 грамм, а так же белки 2 гр., жиры 0,4 гр. и углеводы 18... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Калорийность зеленого яблока	27 апреля 2012 года
	Annasuperexic

Один из самых древних фруктов, известных человеку – это яблоко. Как и многие фрукты, яблоки содержат небольшое количество калорий. Энергетическая ценность разных сортов яблок может отличаться, что связано с количеством сахаров во фруктовой мякоти. Так, калорийность зеленого яблока составляет 35 Ккалорий в 100 грамм, а калорийность красных яблок – 45 Ккалорий на тот же вес. Диетологи часто рекомендуют употреблять яблоки, т. к... Читать далее»

+8 | Комментарии (3)

	Французские врачи вновь ополчились на доктора Дюкана	14 апреля 2012 года
	Annasuperexic

Коллегия врачей Франции упрекает доктора Пьера Дюкана, создателя знаменитой диеты, в излишне коммерческом подходе к медицинской практике, что, по мнению коллегии, идет вразрез с принципами врачебной этики.
Напомним, что доктор Дюкан является автором всемирно известной методики похудения, книга о которой была опубликована 12 лет назад и переведена на 14 языков. К услугам доктора прибегали не только обычные худеющие, но и знаменитости, и даже члены британской королевской семьи... Читать далее»

+9 | Комментарии (7)

	Почему диеты не помогают..	2 апреля 2012 года
	Annasuperexic

Почему диеты не всегда помогают. Действительно иногда диеты, особенно жесткие могут спровоцировать прибавку в весе. Когда вы садитесь на диету и резко ограничиваете калорийность питания, то организм недополучая необходимых калорий, да еще и в течении длительного времени может ответить на это замедлением обмена веществ, так как посчитает что настали голодные времена и голодаете вы не от хорошей жизни... Читать далее»

+8 | Комментарии (2)

	ЯБЛОКО В ДЕНЬ ЗАМЕНИТ СПОРТЗАЛ	1 апреля 2012 года
	Annasuperexic

Яблоко в день заменяет спортзалВсего одно яблоко в день будет держать ваше тело подтянутым и мускулистым. К такому выводу пришли ученые из Университета Айовы.
Исследователи обнаружили, что яблоки не только сражаются с лишним жиром в теле человека, но и стимулируют мышечную массу. Это связано с имеющейся в этом фрукте урсоловой кислотой, обладающей многочисленными полезными свойствами. Более того, яблоки даже могут помогать при диабете... Читать далее»

+9 | Комментарии (5)

	Пищевые добавки, ускоряющие обмен веществ	31 марта 2012 года
	Annasuperexic

Согласно результатам различных исследований, некоторые вещества и растительные экстракты способны ускорять обмен веществ тем или иным образом. Эти вещества входят в состав различных пищевых добавок для снижения веса, продаваемых в аптеках и специализированных магазинах.
* Сопряженная линолевая кислота способствует росту мышечной ткани, таким образом повышая скорость обмена веществ. Это вещество находится преимущественно в продуктах животного происхождения (жире и молоке)... Читать далее»

+7 | Комментарии (3)

	Содержание углеводов в диете	31 марта 2012 года
	Annasuperexic

Вся пища, потребляемая нами, состоит из нескольких основных веществ, так называемых макронутриентов. Это белки, жиры и углеводы. Все они содержат калории, а потому избыток любого макронутриента способен привести к увеличению веса. Ранее было принято мнение, что для снижения веса необходимо просто меньше есть, сокращая общую калорийность рациона за счет любых продуктов... Читать далее»

+1 | Комментарии (1)

	Как победить наследственную полноту	23 марта 2012 года
	Annasuperexic

Часто бывает, что людям, даже полным решительности и использующим все меры по борьбе с лишним весом, не удается достигнуть сколь-нибудь заметных успехов и избавиться от лишних килограммов. Если и вам тоже знакома это проблема, то припомните свою маму и бабушек, быть может, и они были такими же «пышками» и все дело в том, что ваша полнота – наследственная... Читать далее»

+2 | Комментарии (1)

	Как убрать бока с помощью обруча	23 марта 2012 года
	Annasuperexic

Появление на талии и боках жировых прослоек воспринимается весьма болезненно – такие «ушки» убрать очень сложно, для этого нужно регулярно заниматься и соблюдать диету. Хорошо справляются с жиром на боках занятия с обручем – нагрузка идет непосредственно на проблемные места.
Чтобы тренировки были эффективными, надо правильно подобрать обруч. Чем выше рост, тем больше должен быть диаметр обруча – поставьте его перед собой и зафиксируйте. Если он доходит вам до уровня нижнего ребра, то это ваш размер... Читать далее»

+6 | Комментарии (3)